Kako liječiti astmu izazvanu hladnim vremenom

Sadržaj

• Kakva je veza između hladnog vremena i astme?
• Zašto hladan vazduh utiče na simptome astme?
• Hladan vazduh je suv
• Hladnoća povećava sluz
• Vjerojatnije je da ćete se razboljeti ili biti u zatvorenom kad je hladno
• Koje mjere predostrožnosti trebaju poduzeti osobe sa astmom?
• Kako možete izbjeći napade astme na hladnoći?
• Šta još može izazvati napad?
• Koji su simptomi napada astme?
• Šta možete učiniti ako imate napad astme?
• Koje je rješenje za ljude sa astmom?

Šta je astma izazvana prehladom?

Ako imate astmu, možda ćete otkriti da na vaše simptome utječu godišnja doba. Kad temperatura padne, izlazak vani može učiniti disanje većim naporom. A vježbanje na hladnom može još brže donijeti simptome poput kašlja i piskanja.

Evo pogleda šta uzrokuje prehladu izazvanu astmu i kako spriječiti napade tokom zimskih mjeseci.

Kakva je veza između hladnog vremena i astme?

Kada imate astmu, vaši dišni putevi (bronhijalne cijevi) nabreknu i postanu upaljeni kao odgovor na određene okidače.Otečeni dišni putevi su uži i ne mogu unositi toliko zraka. Zbog toga ljudi sa astmom često imaju problema sa dahom.

Zima je posebno teško vrijeme za ljude koji boluju od astme. Kinesko istraživanje iz 2014. pokazalo je da se broj prijema u astmu u bolnicu povećavao tokom zimskih mjeseci. A u hladnoj klimi na sjeveru Finske, do 82 posto ljudi s astmom iskusilo je otežano disanje kada su vježbali po hladnom vremenu.

Kada vježbate, vašem tijelu treba više kisika, pa vam se disanje ubrzava. Često udišete na usta kako biste unijeli više zraka. Dok vaš nos ima krvne žile koje zagrijavaju i vlaže zrak prije nego što stigne do pluća, zrak koji putuje izravno kroz vaša usta ostaje hladan i suh.

Vježbanje na otvorenom po hladnom vremenu brzo dovodi hladan zrak u vaše dišne ​​putove. Čini se da takođe povećava vašu vjerovatnoću da imate napad astme. Šta je to sa hladnim zrakom koji pokreće simptome astme?

Zašto hladan vazduh utiče na simptome astme?

Hladan zrak otežava simptome astme iz nekoliko razloga.

Hladan vazduh je suv

Vaši dišni putevi su presvučeni tankim slojem tečnosti. Kada udišete suh zrak, ta tečnost isparava brže nego što se može nadoknaditi. Suvi dišni putevi postaju nadraženi i otečeni, što pogoršava simptome astme.

Hladan vazduh takođe uzrokuje da vaši disajni putevi proizvode supstancu koja se naziva histamin, a to je ista hemikalija koju vaše telo proizvodi tokom napada alergije. Histamin izaziva piskanje i druge simptome astme.

Hladnoća povećava sluz

Vaši su dišni putevi također obloženi slojem zaštitne sluzi, koja pomaže u uklanjanju nezdravih čestica. U hladnom vremenu vaše tijelo proizvodi više sluzi, ali je gušće i ljepljivije od uobičajenog. Dodatna sluz čini vjerovatnijom prehladu ili neku drugu infekciju.

Vjerojatnije je da ćete se razboljeti ili biti u zatvorenom kad je hladno

Prehlada, gripa i druge respiratorne infekcije obično cirkuliraju tokom zimskih mjeseci. Poznato je da ove infekcije pokreću simptome astme.

Hladan zrak može vas odvesti i u zatvorene prostore, gdje cvjetaju prašina, plijesan i perut kućnih ljubimaca. Ovi alergeni kod nekih ljudi pokreću simptome astme.

Koje mjere predostrožnosti trebaju poduzeti osobe sa astmom?

Uvjerite se da je vaša astma pod kontrolom prije dolaska zime. Obratite se svom liječniku da vam izradi akcijski plan za astmu, a zatim uzmite lijekove koje je propisao liječnik. Lijek možete uzimati svaki dan (za dugotrajnu kontrolu) ili baš kad vam zatreba (za brzo olakšanje).

Dugoročni kontrolni lijekovi su lijekovi koje svakodnevno uzimate za upravljanje simptomima astme. Sadrže:

• inhalacijski kortikosteroidi, kao što je flutikazon (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• beta-agonisti dugotrajnog djelovanja, kao što je salmeterol (Serevent Diskus)
• modifikatori leukotriena, kao što je montelukast (Singulair)

Napomena: beta-agonisti dugotrajnog djelovanja uvijek se koriste uz inhalacijske kortikosteroide.

Lijekovi za brzo olakšanje su lijekovi koje uzimate samo kada su vam potrebni, na primjer prije vježbanja na hladnom. Primjeri ovih lijekova su bronhodilatatori kratkotrajnog djelovanja i antiholinergici.

Kako možete izbjeći napade astme na hladnoći?

Da biste spriječili napade astme, pokušajte ostati u zatvorenom kad temperatura padne vrlo nisko, posebno ako je ispod -12,2 ° C.

Ako morate izaći napolje, pokrijte nos i usta šalom da zagrijete zrak prije nego što ga udahnete.

Evo još nekoliko savjeta:

• Pijte višak tečnosti zimi. To može održati sluz u plućima tanjom, a samim tim i lakše uklanjanje tijela.
• Pokušajte izbjegavati svakoga za koga se čini da je bolestan.
• Uzmite vakcinu protiv gripa rano na jesen.
• Često usisavajte i prašite kuću kako biste uklonili alergene iz unutrašnjosti.
• Perite čaršafe i pokrivače svaki tjedan u vrućoj vodi da biste se riješili grinja.

Evo nekoliko načina za sprečavanje napada astme kada vježbate na otvorenom po hladnom vremenu:

• Upotrijebite inhalator 15 do 30 minuta prije vježbanja. Ovo vam otvara dišne ​​putove kako biste mogli lakše disati.
• Sa sobom nosite inhalator u slučaju da imate napad astme.
• Ugrijte se najmanje 10 do 15 minuta prije nego što vježbate.
• Nosite masku ili šal preko lica da zagrijete zrak koji udišete.

Šta još može izazvati napad?

Prehlada je samo jedan od mnogih pokretača astme. Ostale stvari koje mogu pokrenuti vaše simptome uključuju:

• duvanski dim
• jaki mirisi
• alergeni poput polena, plijesni, grinja i životinjske peruti
• vježba
• stres
• bakterijske ili virusne infekcije

Koji su simptomi napada astme?

Znate da imate napad astme zbog simptoma kao što su:

• otežano disanje
• kašalj
• zviždanje
• bol ili stezanje u prsima
• problema sa govorom

Šta možete učiniti ako imate napad astme?

Ako počnete piskati ili vam nedostaje daha, pogledajte akcijski plan za astmu koji ste napisali sa svojim liječnikom.

Ako su vaši simptomi toliko jaki da ne možete govoriti, uzmite brzodjelujući lijek i odmah potražiti medicinsku pomoć. Možda ćete morati ostati na promatranju dok se disanje ne stabilizira.

Evo nekoliko općih smjernica za postupanje u slučaju napadaja astme:

• Uzmite dva do šest udaraca iz brzo djelujućeg spasilačkog inhalatora. Lijek vam treba otvoriti dišne ​​putove i pomoći vam da lakše dišete.
• Umesto inhalatora možda ćete moći da koristite i nebulizator. Nebulizator je mašina koja vaš lijek pretvara u finu maglicu koju udišete.
• Ako vaši simptomi nisu ozbiljni, ali se ne poboljšavaju s prvih nekoliko udaraca iz vašeg inhalatora, pričekajte 20 minuta, a zatim uzmite drugu dozu.
• Kad se osjećate bolje, nazovite svog liječnika. Možda ćete trebati nastaviti s uzimanjem brzog djelovanja lijeka svakih nekoliko sati dan ili dva.

Koje je rješenje za ljude sa astmom?

Vaš napad astme trebao bi se povući nakon što izađete iz prehlade i popijete lijek.

Ako se simptomi ne poboljšaju ili se čini da se pogoršavaju kad god ste vani na hladnoći, možda ćete trebati posjetiti svog liječnika kako bi pregledao vaš akcijski plan za astmu. Oni mogu preporučiti promjenu lijekova ili donošenje drugih strategija za upravljanje vašim stanjem.