Šta uzrokuje moje hladne prste?

Sadržaj

• Pregled
• Šta je uzrok tome?
• 1. Raynaudov sindrom
• 2. Hipotireoza
• 3. Hladne temperature
• 4. Nedostatak vitamina B-12
• 5. Anemija
• 6. Lupus
• 7. Sklerodermija
• 8. Arterijske bolesti
• 9. Sindrom karpalnog kanala
• 10. Pušenje
• Šta mogu učiniti za zagrijavanje?
• Saveti
  
• Kakvi su izgledi?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Da biste se zaštitili od smrzavanja, prioritet vašeg tijela je održavanje vitalnih organa toplim. Pri hladnim temperaturama, vaše tijelo instinktivno uzima toplu krv s vaših ekstremiteta i privlači je prema vašem jezgru, gdje može zaštititi vaše srce, pluća i druge organe. Iako je normalno imati hladne prste kada ste u hladnom okruženju, neki ljudi su u većem riziku od ozeblina od drugih.

Ako vam se prsti hlade kad je temperatura normalna, to bi mogao biti osnovni uzrok. Hladni prsti mogli bi biti pokazatelj nekoliko problema, uključujući Raynaudov sindrom, hipotireozu, nedostatak vitamina, anemiju, arterijsku bolest ili čak autoimuno stanje.

Šta je uzrok tome?

1. Raynaudov sindrom

Raynaudov sindrom, koji se naziva i Raynaudov fenomen, stanje je zbog kojeg se neka područja vašeg tijela - obično prsti - osjećaju neprimjereno hladno i utrnulo kada ste izloženi hladnim temperaturama ili visokim nivoima stresa. Ako imate Raynaudov, mogli biste doživjeti napade izuzetno hladnih i utrnulih prstiju. To se događa zato što su male arterije koje dovode krv u vašu kožu u grču.

Tijekom Raynaudova napada arterije se sužavaju, što sprečava pravilno cirkuliranje krvi. Prsti često mijenjaju boju, prelazeći iz bijele u plavu u crvenu. Kako napad završava i protok krvi u rukama se normalizira, mogli biste osjetiti trnce, pulsiranje ili oticanje.

Vaš liječnik može dijagnosticirati Raynaudovu bolest na osnovu vaše povijesti bolesti i simptoma. Oni mogu napraviti pretrage krvi kako bi isključili druge moguće uzroke vaših simptoma, poput autoimunog poremećaja. Većina ljudi sa Raynaudovim ima primarni Raynaudov, što je stanje koje postoji samo po sebi. Drugi ljudi imaju sekundarni Raynaudov napad, što znači da su njihovi Raynaudovi napadi simptom drugog zdravstvenog stanja.

Raynaudova bolest obično ne iscrpljuje i većina ljudi ne treba liječenje. Ali postoje mogućnosti liječenja. Liječnici obično prepisuju lijekove koji šire krvne žile i poboljšavaju cirkulaciju. To uključuje blokatore kalcijumovih kanala, alfa blokatore i vazodilatatore.

2. Hipotireoza

Hipotireoza (slaba štitnjača) je kada vaša štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona. Najčešći je među ženama starijim od 60 godina, ali može utjecati na bilo koga. Hipotireoza se javlja postepeno i rijetko proizvodi simptome u ranim fazama. Vremenom stanje može prouzročiti komplikacije poput bolesti srca, bolova u zglobovima, pretilosti i neplodnosti.

Ako se vaši prsti osjećaju neobično hladno, moguće je da imate slabu štitnjaču. Hipotireoza ne uzrokuje hladne prste, ali povećava osjetljivost na hladnoću. To znači da se osjećate hladnije nego što zapravo jeste. Ako ste stalno hladniji od drugih ljudi i imate dodatne simptome, možda je vrijeme da se testirate. Ostali simptomi hipotireoze uključuju:

• umor
• debljanje
• napuhnuto lice
• suva koža
• promuklost
• mišićna slabost, bolovi, osjetljivost i ukočenost
• visok ili povišen nivo holesterola
• gubitak ili stanjivanje kose
• depresija
• bol u zglobovima, ukočenost i oticanje

Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite može otkriti hipotireozu jednostavnim testom krvi. Ako ste žena starija od 60 godina, vaš liječnik možda već testira na hipotiroidizam tijekom vašeg godišnjeg fizičkog. Tretman uključuje dnevnu dozu sintetskog hormona štitnjače, koja je obično sigurna i efikasna.

3. Hladne temperature

Nije iznenađenje da hladne temperature uzrokuju hladne prste. Ali koji su rizici od razvoja ozbiljnijeg problema? Kada je gola koža izložena ekstremnoj hladnoći, ozebline se mogu početi razvijati u roku od nekoliko minuta. Ozebline, smrzavanje kože i tkiva ispod njih hitna su medicinska pomoć s ozbiljnim komplikacijama. Jednom kada pređe prvu fazu, može prouzrokovati trajno oštećenje kože, tkiva, mišića i kostiju.

Ako imate lošu cirkulaciju u rukama zbog Raynaudova ili drugog zdravstvenog stanja, onda imate povećan rizik od smrzotina.

4. Nedostatak vitamina B-12

Vitamin B-12 važan je vitamin koji se prirodno nalazi u mnogim namirnicama, uključujući jaja, ribu, meso, živinu i mliječne proizvode. Potrebno je za pravilno formiranje crvenih krvnih zrnaca i neurološku funkciju. Mnogi ljudi, posebno vegetarijanci i vegani, nemaju je dovoljno.

Nedostatak vitamina B-12 može uzrokovati neurološke simptome poput hladnoće, utrnulosti i trnaca u rukama i nogama. Ostali simptomi nedostatka B-12 uključuju:

• anemija
• umor
• slabost
• poteškoće u održavanju ravnoteže
• depresija
• bol u ustima

Da bi testirao nedostatak vitamina B-12, liječnik će morati uzeti uzorak krvi. Najčešći tretman su injekcije vitamina B-12, jer mnogi ljudi imaju problema s apsorpcijom B-12 kroz probavni trakt. Ali visoka doza oralnog dodatka B-12 takođe može biti efikasna.

5. Anemija

Anemija je stanje u kojem vaša krv ima manju količinu crvenih krvnih zrnaca od normalne. Takođe se javlja kada vašim crvenim krvnim zrncima nedostaje ključni protein bogat gvožđem, koji se naziva hemoglobin. Hemoglobin pomaže vašim crvenim krvnim zrncima da isporuče kiseonik iz pluća do ostatka vašeg tijela.

Ako vaše tijelo nema dovoljno hemoglobina za nošenje krvi bogate kiseonikom u ruke, možda ćete osjetiti hladne prste. Takođe se možete osjećati umorno i slabo. Većina slučajeva anemije uzrokovana je nedostatkom željeza.

Ako sumnjate da imate anemiju, zamolite svog primarnog doktora da vam uradi krv. Ako vaš nalaz krvi ukazuje na nizak nivo željeza, liječnik vam može predložiti promjenu prehrane. Jedenje dijete bogate željezom i uzimanje dodataka željeza često je dovoljno za ublažavanje simptoma. Evo kako takođe možete povećati apsorpciju željeza iz hrane.

6. Lupus

Lupus je hronična autoimuna bolest koja uzrokuje upalu. Kao i drugi autoimuni poremećaji, lupus se javlja kada imunološki sistem vašeg tijela greškom napada vlastita tkiva i organe. Lupus može izazvati upalu po cijelom tijelu, uključujući zglobove, kožu, bubrege i krvne stanice.

Simptomi lupusa se uvelike razlikuju ovisno o tome koji dio tijela ima upalu. Lupus može izazvati Raynaudov sindrom, što dovodi do napada hladnih, utrnulih prstiju kada ste izloženi hladnom vremenu ili se osjećate pod stresom. Ostali simptomi uključuju:

• osip na licu
• umor
• vrućica
• bol u zglobovima
• lezije kože

Lupus je notorno teško dijagnosticirati jer njegovi simptomi nalikuju simptomima mnogih drugih stanja. Vaš liječnik će morati testirati na druga stanja prije postavljanja dijagnoze lupusa.

Ne postoji lijek za lupus, ali simptomima se može upravljati nesteroidnim protuupalnim sredstvima (NSAIL), kortikosteroidima, imunosupresivima i drugim lijekovima.

7. Sklerodermija

Skleroderma je grupa bolesti koja uzrokuje otvrdnjavanje kože. Utječe na vezivno tkivo u vašem tijelu, čineći ga tvrdim ili gustim. Može izazvati oticanje i bol u zglobovima i mišićima.

Većina ljudi sa sklerodermijom oboli od Raynaudova sindroma, koji može izazvati napade ledeno hladnih prstiju. Osobe sa sklerodermom također razvijaju gustu, zategnutu kožu na prstima i crvene mrlje na rukama. Da bi dijagnosticirao sklerodermiju, liječnik će izvršiti pregled i možda će uzeti biopsiju kože. Ne postoji lijek, ali nekim simptomima i napredovanjem bolesti može se upravljati lijekovima.

8. Arterijske bolesti

Razne bolesti koje pogađaju arterije mogu smanjiti protok krvi u rukama, uzrokujući hladne prste. To može biti uzrokovano nakupljanjem plaka ili upalom u krvnim žilama. Bilo koja vrsta začepljenja krvnih žila može spriječiti normalnu cirkulaciju krvi.

Drugi arterijski problem je primarna plućna hipertenzija, koja utječe na arterije pluća i dovodi do Raynaudovog sindroma, posebno kod ljudi s drugim vrstama autoimunih bolesti.

9. Sindrom karpalnog kanala

Sindrom karpalnog kanala (CTS) nastaje kada se srednji živac, koji prolazi između podlaktice i dlana vaše ruke, stisne u zglobu. Srednji živac pruža osjećaj dlana na rukama i prstima.Kada ga stisne kruti prolaz poznat kao karpalni tunel, uzrokuje bolne simptome.

CTS simptomi se javljaju polako i postepeno se pogoršavaju. Rani simptomi uključuju utrnulost i trnce u rukama i prstima. Mnogi ljudi s CTS-om doživljavaju Raynaudov sindrom i povećanu osjetljivost na hladnoću. Simptomi se obično mogu ublažiti udlagom za zglob i protuupalnim sredstvima. Ove vježbe također mogu pomoći. U težim slučajevima može biti potrebna operacija.

10. Pušenje

Pušenje je loše za cijelo vaše tijelo, uključujući i cirkulaciju. Pušenje uzrokuje sužavanje krvnih žila, što može uzrokovati hladne prste. To također može dovesti do rijetkog stanja nazvanog Buergerova bolest, koje uzrokuje upalu u krvnim žilama. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prestanku pušenja.

Šta mogu učiniti za zagrijavanje?

Evo nekoliko strategija koje možete koristiti za brzo zagrijavanje prstiju:

Saveti

• Stavite ruke ispod pazuha da biste iskoristili toplu krv u svojoj srži.
• Držite električnu podlogu za grijanje u kući za upotrebu tokom Raynaudova napada.
• Nosite grijače za ruke u torbici ili džepu tokom cijele zime. Isprobajte Hot Hands. Ako planirate dan provesti vani na hladnoći, stavite grijače za ruke u rukavice.
• Pokušajte koristiti rukavice umjesto rukavica. Držanje prstiju zajedno stvara više topline.
• Isprobajte Zippo 12-satni grijač za ruke
• Prođite rukama pod toplom vodom dok im ne bude bolje. Zatim ih potpuno osušite.
• Držite šalicu vrućeg čaja.
• Napravite 10 do 15 dizalica kako bi vam se pumpa krv.

Kakvi su izgledi?

Hladni prsti dio su života, posebno onima koji žive u hladnom okruženju. Razgovarajte sa svojim liječnikom o hladnim rukama, posebno ako imate druge simptome. Mnogi od osnovnih stanja hladnih prstiju mogu se riješiti liječenjem i promjenom načina života.