Je li povlačenje kokosovog ulja sigurno?

Sadržaj

• Šta je povlačenje ulja?
• Zašto kokosovo ulje?
• Kako vučete ulje?
• Postoje li nuspojave?
• Oduzmi

Povlačenje kokosovog ulja uglavnom je sigurno, ali bi se moglo smatrati nesigurnim u sljedećim scenarijima:

• Imate alergiju na kokosov orah ili kokosovo ulje.
• Progutate kokosovo ulje slijedeći postupak povlačenja. Kad završite s izvlačenjem ulja, ispljunite ulje koje je sakupilo bakterije u vaša usta. Gutanje može rezultirati nelagodom u želucu ili proljevom.
• Potpuno zamjenjujete četkanje zubi, koncem i ostalim sredstvima za njegu usne šupljine povlačenjem kokosovog ulja. Za pravilnu oralnu higijenu četkajte se dva puta dnevno - jednom nakon doručka i jednom prije spavanja - jednom dnevno očistite koncem, hranite se zdravo i redovno posjetite svog zubara.

Nastavite čitati da biste saznali više o povlačenju kokosovog ulja i kako to učiniti sigurno.

Šta je povlačenje ulja?

Vučenje ulja drevna je ayurvedska oralna higijenska terapija. Iako navodne koristi od vučenja ulja mogu biti i druge, ova alternativna terapija prvenstveno je namijenjena uklanjanju bakterija i stimuliranju stvaranja sline.

Vučenje ulja u osnovi je ulje za ljuljanje - poput kokosovog ulja, sezamovog ulja ili maslinovog ulja - oko vaših usta. Dok mažete ulje oko usta, ono se "uvlači" između zuba. Kad završite, ispljunete ulje.

Mnogi ljudi sugeriraju da povlačenje ulja može poboljšati oralno zdravlje uz minimalne rizike.

U stvari, studija iz 2007. godine o povlačenju ulja pokazala je da nije bilo neželjenih reakcija na bilo koje tvrdo ili meko tkivo usne šupljine. Ali važno je napomenuti da se u ovoj studiji koristilo rafinirano suncokretovo ulje, a ne kokosovo ulje.

Zašto kokosovo ulje?

U posljednje vrijeme kokosovo ulje postalo je popularno za povlačenje ulja jer:

• ima ugodan ukus
• je lako dostupan
• ima velike količine antimikrobne laurinske kiseline

Nekoliko studija proučavalo je koje je ulje najbolje za povlačenje ulja. Neki su nagovijestili da je kokosovo ulje dobar izbor:

• Studija iz 2018. godine zaključila je da je povlačenje kokosovog ulja za smanjenje težine gingivitisa učinkovitije od povlačenja ulja sezamovim uljem.
• Studija iz 2016. otkrila je da za smanjenje bakterija povezanih sa karijesom (Streptococcus mutans), povlačenje kokosovog ulja bilo je jednako efikasno kao i hlorheksidin za ispiranje usta.
• Istaknuto je snažno baktericidno svojstvo laurinske kiseline.
• Oznaka A ukazuje da laurinska kiselina u kokosovom ulju, kada se pomiješa s lužinama u slini, smanjuje adheziju i nakupljanje plaka.

Kako vučete ulje?

Ako ste koristili vodicu za usta, znate kako povući ulje. Evo kako:

1. Prvo ujutro, natašte, stavite u usta oko 1 žlicu kokosovog ulja.
2. Mažite ulje oko usta oko 20 minuta.
3. Ispljunite ulje.
4. Perite zube kao što to redovno radite.

Razmislite da ulje ispljunete u maramicu, a zatim ga bacite u smeće kako biste izbjegli nakupljanje ulja i začepljenje vaše odvodne cijevi.

Postoje li nuspojave?

Iako obično nije opasno za vaše zdravlje, od povlačenja ulja možete osjetiti nekoliko manjih nuspojava. Na primjer, u početku vam stavljanje ulja u usta može učiniti malo mučninu.

Ostali potencijalni neželjeni efekti mogu uključivati:

• osjetljivost zuba
• bolna vilica
• glavobolja

Ovi se nuspojave smanjuju kako se naviknete na povlačenje ulja. Na primjer, bolnu vilicu i glavobolju mogu uzrokovati strogi pokreti mahanja uljem, na što možda niste navikli.

Oduzmi

Povlačenje ulja kokosovim uljem jednostavan je način za smanjenje potencijalnih šupljina, gingivitisa i neugodnog zadaha.

Vučenje kokosovog ulja obično se smatra niskim rizikom, ali može biti nesigurno ako:

• imate alergiju na kokos
• progutajte ga nakon postupka izvlačenja
• koristite ga kao jedini način oralne higijene

Ako razmišljate o dodavanju kokosovog ulja ili bilo kojoj drugoj alternativnoj terapiji svom zubnom režimu, razgovarajte o tome sa svojim stomatologom prije početka.