Hronični bol u koljenu

Sadržaj

• Šta uzrokuje hronične bolove u kolenu?
• Kome prijeti hronični bol u koljenu?
• Koji su simptomi hroničnog bola u koljenu?
• Dijagnosticiranje hroničnih bolova u koljenu
• Liječenje hroničnih bolova u koljenu
• Kakvi su dugoročni izgledi za kronične bolove u koljenu?
• Kako se mogu spriječiti hronični bolovi u koljenu?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Šta je hronični bol u kolenu?

Kronični bol u koljenu je dugotrajni bol, otok ili osjetljivost na jednom ili oba koljena. Uzrok bolova u koljenu može odrediti simptome koje imate. Mnoga stanja mogu uzrokovati ili pridonijeti hroničnim bolovima u koljenu, a postoje i mnogi tretmani. Iskustvo svake osobe s kroničnim bolovima u koljenu bit će drugačije.

Šta uzrokuje hronične bolove u kolenu?

Privremeni bol u kolenu razlikuje se od hroničnog. Mnogi ljudi doživljavaju privremene bolove u koljenu kao rezultat povrede ili nesreće. Kronični bol u koljenu rijetko prolazi bez liječenja i nije uvijek pripisan jednom incidentu. To je najčešće rezultat nekoliko uzroka ili stanja.

Fizički uslovi ili bolesti mogu uzrokovati bol u koljenu. Oni uključuju:

• osteoartritis: bol, upala i uništavanje zgloba uzrokovano degeneracijom i pogoršanjem zgloba
• tendinitis: bolovi u prednjem dijelu koljena koji se pogoršavaju prilikom penjanja, stepeništa ili hodanja uz nagib
• bursitis: upala uzrokovana ponovljenim prekomjernim korištenjem ili ozljedom koljena
• chondromalacia patella: oštećena hrskavica ispod kapice koljena
• giht: artritis uzrokovan nakupljanjem mokraćne kiseline
• Baker-ova cista: nakupljanje sinovijalne tečnosti (tečnosti koja podmazuje zglob) iza koljena
• reumatoidni artritis (RA): kronični autoimuni upalni poremećaj koji uzrokuje bolno oticanje i na kraju može izazvati deformaciju zgloba i eroziju kostiju
• dislokacija: iščašenje kapice koljena najčešće je posljedica traume
• suza meniskusa: puknuće jedne ili više hrskavica u koljenu
• pocepani ligament: puknuće jednog od četiri ligamenta u koljenu - najčešće povrijeđeni ligament je prednji križni ligament (ACL)
• tumori kostiju: osteosarkom (drugi najrasprostranjeniji rak kostiju), najčešće se javlja u koljenu

Čimbenici koji mogu pogoršati hronični bol u koljenu:

• povrede strukture koljena mogu uzrokovati krvarenje i oticanje i vremenom mogu stvoriti kronični problem ako se ne liječe pravilno
• uganuća i istezanje
• prekomjerna upotreba
• infekcija
• loše držanje i forma prilikom bavljenja fizičkom aktivnošću
• ne zagrevanje ili hlađenje pre ili posle fizičke aktivnosti
• nepravilno istezanje mišića

Kome prijeti hronični bol u koljenu?

Ljudi koji imaju prekomjernu težinu ili su pretili imaju veći rizik od problema s koljenima. Za svaki kilogram prekomjerne tjelesne težine, pritisak u koljenu kada hodate, trčite ili se penjete stepenicama.

Ostali faktori koji povećavaju rizik od hroničnih bolova u koljenu uključuju:

• Dob
• prethodne povrede ili traume
• sportske aktivnosti ili fizičke vježbe

Koji su simptomi hroničnog bola u koljenu?

Simptomi hroničnog bola u koljenu različiti su za svaku osobu, a uzrok bolova u koljenu često utječe na osjećaj boli. Hronični bol u kolenu može se pojaviti kao:

• stalna bol
• oštar bol prilikom pucanja
• tupa goruća nelagoda

Takođe možete osjetiti hronični otok i bol kada se dodirne koljeno.

Dijagnosticiranje hroničnih bolova u koljenu

Svaki mogući uzrok hroničnih bolova u koljenu zahtijeva različite dijagnostičke testove. To uključuje krvni rad, fizički pregled, rendgenske snimke, CT ili MRI i druge testove za snimanje. Stanje koje vaš liječnik misli da imate odredit će vrste pretraga koje ćete podvrgnuti kako biste vidjeli šta uzrokuje vaše hronične bolove u koljenu.

Liječenje hroničnih bolova u koljenu

Svaki osnovni uzrok hroničnih bolova u koljenu ima određenu vrstu liječenja. Ovi tretmani mogu uključivati:

• fizikalna terapija
• lijekovi
• operacija
• injekcije

Bursitis, čest uzrok bolova u koljenu, liječi se na sljedeće načine:

Ledite koljeno 15 minuta jednom na sat tri ili četiri sata. Ne nanosite led direktno na koljeno; umjesto toga, pokrijte koljeno pamučnim peškirom. Stavite led u plastičnu vrećicu sa zatvaračem, a zatim ga stavite na peškir.

Nosite ravne cipele s jastučićima koje podupiru stopala i ne pogoršavaju bol.

Izbjegavajte spavanje na boku. Koristite jastuke postavljene na obje strane tijela kako biste se spriječili da se prevrnete na bok. Kada ležite na boku, držite jastuk između koljena.

Sjednite kad god je to moguće. Ako morate stajati, izbjegavajte tvrde površine i držite težinu podjednako podijeljenu na obje noge.

Smršavite ako imate prekomjernu težinu ili ste pretili.

Kakvi su dugoročni izgledi za kronične bolove u koljenu?

Neki bolovi u koljenu, posebno bolovi uzrokovani osteoartritisom, vjerovatno će biti trajni. To je zato što je struktura koljena oštećena. Bez operacije ili druge vrste opsežnog liječenja i dalje ćete osjećati bol, upale i oticanje u koljenu.

Dugoročni izgledi za hronični bol u koljenu uključuju suzbijanje bolova, sprječavanje pojave napada i rad na smanjenju iritacije koljena.

Kako se mogu spriječiti hronični bolovi u koljenu?

Možete spriječiti neke, ali ne sve moguće uzroke bolova u koljenu. Ali ne možete spriječiti hronične bolove u koljenu. Postoje stvari koje možete učiniti da ublažite bol.

Ako se vaši hronični bolovi u koljenu pogoršaju zbog prekomjerne upotrebe ili su najčešće najbolniji nakon fizičke aktivnosti, možete napraviti promjene u načinu života kako biste pomogli u liječenju bolova. Ovi pristupi uključuju:

• Zagrijte se prije vežbanja. Ispružite kvadriceps i tetive tetive prije i poslije vježbanja.
• Isprobajte vježbe s malim utjecajem. Umjesto tenisa ili trčanja, pokušajte plivati ​​ili voziti bicikl. Ili kombinirajte vježbe s malim udarom i vježbama s velikim udarom kako biste predahnuli koljenima.
• Smršati.
• Hodajte niz brda. Trčanje stavlja dodatnu silu na vaše koljeno. Umjesto da trčite niz uspon, hodajte.
• Držite se popločanih površina. Grube ceste ili napucane staze mogu biti opasne po zdravlje vašeg koljena. Držite se glatkih, popločanih površina poput staze ili šetnice.
• Zatražite podršku. Umeci za cipele mogu pomoći u liječenju problema sa stopalima ili hodom koji mogu pridonijeti bolovima u koljenu.
• Zamijenite tenisice za trčanje često kako bi se osiguralo da i dalje imaju odgovarajuću potporu i amortizaciju.