Holesterol

Sadržaj

• Sažetak
• Šta je holesterol?
• Što su HDL, LDL i VLDL?
• Šta uzrokuje povišen holesterol?
• Šta mi može povećati rizik od visokog holesterola?
• Koje zdravstvene probleme može izazvati povišeni holesterol?
• Kako se dijagnosticira povišeni holesterol?
• Kako mogu smanjiti holesterol?

Sažetak

Šta je holesterol?

Holesterol je voštana supstanca slična masti koja se nalazi u svim ćelijama vašeg tijela. Vašem tijelu treba malo holesterola da bi stvorilo hormone, vitamin D i supstance koje pomažu u probavljanju hrane. Vaše tijelo stvara sav potreban holesterol. Holesterol se nalazi i u hrani iz životinjskih izvora, poput žumanjaka, mesa i sira.

Ako imate previše holesterola u krvi, on se može kombinirati s drugim tvarima u krvi i stvoriti plak. Ploča se lijepi na zidovima vaših arterija. Ova nakupina plaka poznata je kao ateroskleroza. To može dovesti do bolesti koronarnih arterija, gdje se vaše koronarne arterije uske ili čak blokiraju.

Što su HDL, LDL i VLDL?

HDL, LDL i VLDL su lipoproteini. Kombinacija su masti (lipida) i proteina. Lipidi moraju biti vezani za proteine ​​kako bi se mogli kretati kroz krv. Različite vrste lipoproteina imaju različite svrhe:

• HDL je kratica za lipoprotein visoke gustine. Ponekad se naziva i "dobrim" holesterolom, jer prenosi holesterol iz drugih dijelova tijela natrag u jetru. Vaša jetra tada uklanja holesterol iz vašeg tijela.
• LDL je kratica za lipoprotein male gustine. Ponekad se naziva i "lošim" holesterolom, jer visok nivo LDL dovodi do nakupljanja naslaga u arterijama.
• VLDL je kratica za lipoprotein vrlo male gustine. Neki VLDL nazivaju i "lošim" holesterolom jer i on doprinosi nakupljanju naslaga u arterijama. Ali VLDL i LDL se razlikuju; VLDL uglavnom nosi trigliceride, a LDL uglavnom holesterol.

Šta uzrokuje povišen holesterol?

Najčešći uzrok visokog kolesterola je nezdrav način života. To može uključivati

• Nezdrave prehrambene navike, kao što je jedenje puno loših masti. Jedna vrsta zasićenih masti nalazi se u nekim vrstama mesa, mliječnih proizvoda, čokolade, pekarskih proizvoda i pržene i prerađene hrane. Druga vrsta, trans masti, je u prženoj i prerađenoj hrani. Ako jedete ove masti, možete povisiti LDL (loši) holesterol.
• Nedostatak fizičke aktivnosti, sa puno sjedenja i malo vježbanja. Ovo smanjuje vaš HDL (dobar) holesterol.
• Pušenje, koji smanjuje HDL holesterol, posebno kod žena. Takođe podiže LDL holesterol.

Genetika takođe može dovesti do toga da ljudi imaju povišen holesterol. Na primjer, porodična hiperholesterolemija (FH) je nasljedni oblik visokog holesterola. Ostala medicinska stanja i određeni lijekovi takođe mogu uzrokovati povišen holesterol.

Šta mi može povećati rizik od visokog holesterola?

Razne stvari mogu povećati rizik od visokog holesterola:

• Dob. Nivoi holesterola imaju tendenciju da rastu kako starete. Iako je to rjeđe, mlađi ljudi, uključujući djecu i tinejdžere, također mogu imati povišen holesterol.
• Nasljednost. Visok holesterol u krvi može se pojaviti u porodicama.
• Težina. Prekomjerna težina ili pretilost podižu nivo holesterola.
• Race. Određene rase mogu imati povećani rizik od visokog holesterola. Na primjer, Afroamerikanci obično imaju viši nivo HDL i LDL holesterola od bijelaca.

Koje zdravstvene probleme može izazvati povišeni holesterol?

Ako u arterijama imate velike naslage naslaga, područje naslaga može puknuti (otvoriti se). To može dovesti do stvaranja krvnog ugruška na površini plaka. Ako ugrušak postane dovoljno velik, može uglavnom ili potpuno blokirati protok krvi u koronarnoj arteriji.

Ako se protok krvi bogate kiseonikom do vašeg srčanog mišića smanji ili blokira, to može izazvati anginu (bol u prsima) ili srčani udar.

Plak se može nakupiti i na drugim arterijama vašeg tijela, uključujući arterije koje dovode krv bogatu kiseonikom u vaš mozak i udove. To može dovesti do problema poput bolesti karotidne arterije, moždanog udara i bolesti perifernih arterija.

Kako se dijagnosticira povišeni holesterol?

Obično nema znakova ili simptoma da imate povišen holesterol. Postoji krvni test za mjerenje nivoa holesterola. Kada i koliko često trebate raditi ovaj test, ovisi o vašoj dobi, faktorima rizika i porodičnoj istoriji. Opšte preporuke su:

Za ljude koji imaju 19 ili manje godina:

• Prvi test bi trebao biti između 9 i 11 godina
• Djeca bi trebala ponovo proći test svakih 5 godina
• Neka djeca mogu ovaj test započeti s 2 godine ako postoji porodična anamneza povišenog holesterola u krvi, srčanog ili moždanog udara

Za ljude koji su stariji od 20 godina:

• Mlađe odrasle osobe trebale bi se testirati svakih 5 godina
• Muškarci od 45 do 65 godina i žene od 55 do 65 godina trebaju ga imati svake 1 do 2 godine

Kako mogu smanjiti holesterol?

Možete smanjiti holesterol kroz promjene u načinu života zdravog za srce. Oni uključuju plan zdrave prehrane za srce, upravljanje težinom i redovnu fizičku aktivnost.

Ako promjene načina života same po sebi ne smanjuju dovoljno holesterola, možda ćete trebati uzimati i lijekove. Dostupno je nekoliko vrsta lijekova za snižavanje holesterola, uključujući statine. Ako uzimate lijekove za snižavanje holesterola, i dalje biste trebali nastaviti s promjenama načina života.

Neki ljudi sa porodičnom hiperholesterolemijom (FH) mogu dobiti tretman pod nazivom lipoproteinska afereza. Ovaj tretman koristi mašinu za filtriranje za uklanjanje LDL holesterola iz krvi. Tada mašina vraća ostatak krvi natrag osobi.

NIH: Nacionalni institut za srce, pluća i krv

• Genetsko stanje podučava tinejdžere važnosti zdravlja srca
• Ono što sada radite može spriječiti srčane bolesti kasnije