Čokolada snižava krvni pritisak
Sadržaj
Jedenje tamne čokolade može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, jer kakao u tamnoj čokoladi ima flavonoide, koji su antioksidanti koji pomažu tijelu da proizvodi supstancu nazvanu dušikov oksid, koja pomaže u opuštanju krvnih žila zbog čega krv teče, bolje kroz krvne žile, koje će smanjiti visoki krvni pritisak.
Tamna čokolada je ona koja sadrži 65 do 80% kakaa, a uz to ima manje šećera i masti, zbog čega donosi više zdravstvenih blagodati. Preporučuje se konzumacija 6 g tamne čokolade dnevno, što odgovara kvadratu ove čokolade, po mogućnosti nakon obroka.
Ostale prednosti crne čokolade mogu biti stimuliranje središnjeg živčanog sustava, postajanje budnijim i pomoć u povećanju oslobađanja serotonina, hormona koji pomaže u stvaranju osjećaja blagostanja.
Prehrambene informacije o čokoladi
| Komponente | Količina na 100 g čokolade |
| Energija | 546 kalorija |
| Proteini | 4,9 g |
| Masti | 31 g |
| Ugljikohidrati | 61 g |
| Vlakna | 7 g |
| Kofein | 43 mg |
Čokolada je hrana koja ima zdravstvene koristi samo ako se konzumira u preporučenim količinama, jer ako je prekomjerno konzumira, može naštetiti vašem zdravlju jer ima previše kalorija i masti.
Ostale prednosti čokolade pogledajte u sljedećem videu:
Nove Poruke
Čak i nakon 10 godina trčanja, prvih 10 minuta je i dalje bezveze