Može li žvakaća guma spriječiti refluks kiseline?

Sadržaj

• Koje su prednosti žvakaće gume?
• Prednosti
  
• Što kaže istraživanje
• Rizici i upozorenja
• Mogućnosti liječenja refluksa kiseline
• Šta možete sada

Žvakaća guma i refluks kiseline

Refluks kiseline nastaje kada se želučana kiselina vrati u cijev koja povezuje grlo sa želucem. Ova cijev se naziva jednjak. Kad se to dogodi, može nastati svima dobro poznato peckanje, povraćanje hrane ili kiselkast ukus.

Žvakaća guma može smanjiti upalu i umiriti vaš jednjak. To je zato što žvakaća guma uzrokuje da vam slina postane alkalnija. To može neutralizirati kiselinu u želucu.

Ovi efekti mogu varirati ovisno o vrsti žvakaće gume koju žvačete.

Koje su prednosti žvakaće gume?

Prednosti

1. Žvakaća guma može vam povećati koncentraciju.
2. Vaše se pamćenje i vrijeme reakcije također mogu poboljšati.
3. Žvakanje uzrokuje nakupljanje više sline, što može isprati kiselost.

Brojne značajne zdravstvene koristi povezane su sa žvakaćim gumama. Na primjer, povezano je s povećanim mentalnim performansama. Kaže se da žvakaća guma poboljšava koncentraciju, pamćenje i vrijeme reakcije.

Smatra se da žvakanje pojačava protok krvi u mozgu. Zauzvrat, ovo povećava količinu kiseonika dostupnu mozgu. Ovo može poboljšati kognitivno funkcioniranje.

Kada je riječ o refluksu kiseline, žvakaća guma djeluje na smanjenje kiseline u jednjaku. Čin žvakanja može povećati proizvodnju sline i prouzrokovati više gutanja. To omogućava puno brže čišćenje kiselosti u ustima.

Žvakanje desni može vam pružiti još veće olakšanje ako žvačete bikarbonsku gumu. Bikarbonat može neutralizirati kiselinu prisutnu u jednjaku. Vaša pljuvačka već sadrži bikarbonat.

Ako žvakate gumu s bikarbonatom, ne samo da povećavate proizvodnju sline, već u smjesu dodajete i više bikarbonata. To može pojačati njegove neutrališuće ​​efekte.

Što kaže istraživanje

Višestruka istraživanja, uključujući jedno objavljeno u Journal of Dental Research, pokazuju da žvakanje žvakaće gume bez šećera pola sata nakon jela može smanjiti simptome refluksa kiseline. Međutim, ovi nalazi nisu univerzalno prihvaćeni. Mišljenja su posebno u vezi sa žvakom peperminta. Smatra se da metvice, kao što je pepermint, mogu imati suprotan učinak na simptome refluksa kiseline.

Rizici i upozorenja

Iako je pepermint poznat po svojim umirujućim svojstvima, pepermint se može neprimjereno opustiti i otvoriti donji sfinkter jednjaka. To može omogućiti da želučana kiselina teče u jednjak. To može pokrenuti simptome refluksa kiseline.

Žvakanje šećerne gume može biti štetno za oralnu higijenu. Može oštetiti zubnu caklinu i povećati rizik od nastanka šupljina. Ako odlučite žvakati žvakaću gumu za borbu protiv refluksa kiseline, svakako odaberite gumu bez šećera.

Mogućnosti liječenja refluksa kiseline

Mnogi ljudi smatraju da je jednostavno izbjegavanje hrane koja ih pokreće žgaravica dovoljno za uklanjanje problema. Drugi imaju koristi od podizanja glave za vrijeme spavanja.

Ako pušite, liječnik vam može preporučiti da prestanete. Pušenje može smanjiti efikasnost mišića sfinktera jednjaka, što čini vjerojatnije refluks kiseline.

Takođe vam može profitirati upotreba lijekova koji se prodaju bez recepta (OTC). Ovi lijekovi uključuju:

• Antacidi: Dostupni u žvakaćem ili tečnom obliku, antacidi obično brzo djeluju tako što odmah oslabljuju želučanu kiselinu. Oni pružaju samo privremeno olakšanje.
• Antagonisti receptora H2: Uzimajući se u obliku tableta, oni smanjuju stvaranje kiseline u želucu. Oni ne pružaju trenutno olakšanje, ali mogu trajati do 8 sati. Neki obrasci mogu se dobiti i na recept.
• Inhibitori protonske pumpe (PPI): Takođe uzimani u obliku tableta, PPI smanjuju proizvodnju želučane kiseline i mogu pružiti olakšanje do 24 sata.

Ako OTC lijekovi i promjene načina života nisu dovoljni za olakšanje, liječnik vam može preporučiti lijekove na recept. Ako je vaš jednjak već oštećen želučanom kiselinom, liječnik vam može preporučiti operaciju. Ovo je uglavnom krajnje utočište.

Šta možete sada

Refluks kiseline može poremetiti svakodnevni život. Ako se ne liječi, može trajno oštetiti vaš jednjak. Žvakanje žvakaće gume bez šećera može pomoći u smanjenju upale i iritacije.

Ako planirate dodati žvakaću gumu u svoju svakodnevnicu, ne zaboravite:

• Odaberite žvakaću gumu bez šećera.
• Izbjegavajte mentične desni, što može dovesti do povećanja simptoma.
• Ako je moguće, žvakajte gumu bikarbone.

Ako simptomi potraju, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da napravite najbolji plan liječenja za vas.