Može li nedostatak vitamina uzrokovati ispucale usne?

Sadržaj

• Specifični nedostaci hranjivih sastojaka
• Gvožđe
• Cink
• B vitamini
• Ostali uzroci ispucalih usana
• Tretmani za ispucale usne
• Zaključak

Ispucale usne, također poznate kao heilitis, često su stanje koje obilježavaju suhoća, crvenilo i pucanje usnica ().

Nekoliko faktora može uzrokovati ispucale usne, uključujući hladno vrijeme, izlaganje suncu i dehidraciju.

Međutim, ispucale usne mogu biti znak i nečeg ozbiljnijeg, uključujući određene prehrambene nedostatke.

Ovaj članak ispituje koji nedostatak vitamina i minerala može prouzrokovati ispucale usne.

Specifični nedostaci hranjivih sastojaka

Nedostatak različitih vitamina i minerala može doprinijeti ispucanim usnama.

Gvožđe

Gvožđe je neophodno za nekoliko tjelesnih procesa, uključujući transport kisika, sintezu DNK i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Ovaj mineral također igra ključnu ulogu u zdravlju kože, zacjeljivanju rana i regulaciji upala (,).

Anemija s nedostatkom željeza može uzrokovati kutni heilitis, koji karakterizira upala i suhoća na jednoj ili obje strane usne šupljine ().

Nedostatak ovog minerala također može uzrokovati blijedu kožu, lomljive nokte i umor ().

Cink

Cink je esencijalni mineral koji je od vitalnog značaja za vaše zdravlje.

U stvari, nedostatak cinka može narušiti zdravlje kože, probavu, imunološku funkciju, reproduktivno zdravlje i rast i razvoj ().

Također može uzrokovati ispucale usne, kao i suhoću, iritaciju i upalu sa strane usta ().

Ostali simptomi nedostatka cinka uključuju proljev, smanjeni imunitet, čireve kože i gubitak kose ().

B vitamini

Vitamini B skupine su osam vitamina topivih u vodi koji su uključeni u proizvodnju energije i funkciju ćelija. Studije na životinjama i epruvetama pokazuju da one također utječu na popravak tkiva i zacjeljivanje rana (,,).

Ispucale usne čest su simptom nedostatka, posebno folata (vitamin B9), riboflavina (vitamin B2) i vitamina B6 i B12 (,,,).

Ljudi s poremećajima koji utječu na apsorpciju hranjivih sastojaka - poput celijakije, kroničnog gastritisa i Crohnove bolesti - posebno su podložni nedostacima ().

S obzirom na to da se vitamin B12 prvenstveno nalazi u životinjskim proizvodima, vegani i vegetarijanci također mogu biti u većem riziku od nedostatka ().

Nadalje, nedostatak vitamina B može dovesti do dermatitisa, depresije, razdražljivosti i umora ().

Nedostatak više hranjivih sastojaka, uključujući željezo, cink i vitamine B, može uzrokovati ispucale usne.

Ostali uzroci ispucalih usana

Osim prehrambenih nedostataka, nekoliko drugih stanja može doprinijeti ispucanim usnama.

Uvjeti okoline poput oštećenja od sunca i hladnog ili vjetrovitog vremena mogu prouzročiti isušivanje usana i ispucanje. Faktori su i dehidracija i prekomjerno lizanje ili pobiranje usana ().

Ispucale usne mogu ukazivati ​​i na druga ozbiljna zdravstvena stanja.

Na primjer, Crohnova bolest je upalni poremećaj crijeva koji može uzrokovati isušivanje usana, zajedno s oticanjem ili pukotinama u uglovima usta (,).

Ispucale usne mogu također biti rani znak problema sa štitnjačom, zajedno sa suhom kožom, slabošću i promjenama u težini (,).

Kutni heilitis je još jedno stanje koje uzrokuje upalu, iritaciju i suhoću u uglovima usta. Može se dogoditi zbog određenih gljivičnih ili bakterijskih infekcija ili kada se pljuvačka zaglavi na bočnim stranama usana ().

Uz određeni nedostatak hranjivih sastojaka, ispucale usne mogu biti uzrokovane i nekoliko drugih okolišnih i zdravstvenih uvjeta.

Tretmani za ispucale usne

U većini slučajeva nanošenje balzama za usne tijekom dana najlakši je način liječenja suhih, ispucalih usana.

Za usne koje su vrlo suhe, ljušte se ili su ispucale, možete se odlučiti i za gušće masti, poput vazelina.

Ako sumnjate da imate nutritivni nedostatak, obratite se svom ljekaru kako biste utvrdili najbolju opciju liječenja.

Nekim ljudima mogu biti dovoljne jednostavne prehrambene modifikacije i jesti više hrane bogate željezom, cinkom ili vitaminima B. Međutim, drugima mogu biti potrebni multivitamini ili dodaci kako bi zadovoljili svoje potrebe.

Vaš zdravstveni radnik takođe može procijeniti da li neki od osnovnih stanja može doprinijeti vašim ispucanim usnama.

Ispucale usne obično možete liječiti balzamima i mastima za usne. U nekim slučajevima mogu biti potrebni suplementi ili promjene prehrane.

Zaključak

Ispucale usne mogu biti uzrokovane nedostatkom određenih hranjivih sastojaka, uključujući željezo, cink i vitamine B skupine.

Međutim, faktori okoline i drugi zdravstveni uslovi takođe mogu igrati ulogu.

Ako imate ispucale usne koje izgleda da ne zarastaju balzamima za usne ili mastima, obratite se zdravstvenom radniku kako biste utvrdili imate li nedostataka.