Najbolji čajevi za borbu protiv crijevnih plinova

Sadržaj

• 1. Čaj od mente
• 2. Čaj od komorača
• 3. Čaj od matičnjaka

Biljni čajevi su izvrsna domaća alternativa koja pomaže uklanjanju crijevnih plinova, smanjujući oticanje i bol, a mogu se uzimati čim se pojave simptomi ili u vašoj svakodnevnoj rutini.

Pored čajeva, važno je i vježbati, piti puno vode i jesti lagano na bazi juha, povrća, voća i povrća, izbjegavajući hranu koja uzrokuje plinove, poput graha, krompira, kupusa i karfiola.

Pogledajte druge potpuno prirodne načine za borbu protiv plinova.

1. Čaj od mente

Pepermint je jedna od biljaka koja izgleda kao da najviše utječe na višak plinova zbog svog karminativnog učinka, čak i ima nekoliko studija koje dokazuju njegovu efikasnost u smanjenju crijevnih simptoma kod ljudi s sindromom iritabilnog crijeva.

Pored toga, ova biljka takođe ima opuštajući učinak koji pomaže u smanjenju napetosti u mišićima probavnog sistema, olakšavajući oslobađanje plinova.

Sastojci

• 6 svježih listova nane ili 10 grama suvih listova;
• 1 šolja kipuće vode.

Način pripreme

Kombinirajte sastojke u šalici i ostavite da odstoje 5 do 10 minuta. Zatim procijedite, pustite da se ugrije i pijte 3 do 4 puta dnevno ili kad god je to potrebno.

U idealnom slučaju, pepermint se bere neposredno prije pripremanja čaja, kako bi se postigao najbolji rezultat, međutim, može se koristiti i u suhom obliku.

2. Čaj od komorača

Ovo je još jedna biljka vrlo dobro proučavana kako bi se smanjila količina crijevnih plinova i koja se u tu svrhu koristi u nekoliko kultura. Osim što smanjuje količinu plinova, komorač također sprečava grčeve u trbuhu i ublažava bolove u želucu.

Sastojci

• 1 kašika komorača;
• 1 šolja kipuće vode.

Način pripreme

Stavite komorač u šalicu i prelijte kipućom vodom. Ostavite da odstoji 5 do 10 minuta, ohladite, procijedite i nakon toga pijte, radeći to 2-3 puta dnevno nakon jela.

Komorač je vrlo siguran i može se koristiti i za liječenje kolika kod beba, međutim, idealno je razgovarati s pedijatrom prije nego što ga primijenite.

3. Čaj od matičnjaka

Matičnjak se takođe široko koristi u narodnoj medicini za liječenje viška plinova i drugih probavnih poremećaja. Ova biljka sadrži esencijalna ulja, poput Eugenola, koja pomažu u ublažavanju bolova i smanjenju pojave grčeva u mišićima, što doprinosi manjem stvaranju plinova.

Sastojci

• 1 kašika listova matičnjaka;
• 1 šolja kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte lišće u šolju kipuće vode, pokrijte i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Zatim procijedite i pijte 2 do 3 puta dnevno.

Važno je ne dodavati šećer ili med, jer oni takođe favoriziraju proizvodnju plinova.

Provjerite i kako prilagoditi hranu tako da proizvodi manje plinova i kako ih lakše ukloniti: