Je li to uzrok svih vaših zdravstvenih problema?

Sadržaj

• Recenzija za

Mnoge žene su nažalost upoznate s umorom, ponavljajućim infekcijama sinusa, razdražljivošću i zaglavljenom ljestvicom. Za to možete kriviti anksioznost, alergije, stres ili loše gene-ali moglo bi biti nešto drugo.

Candida albicans – mali gljivični organizmi poput gljivica i plijesni – mogu se činiti bezopasnim, ali prekomjerni rast kvasca (YO) zadaje snažan udarac i odgovoran je za probleme koji pogađaju gotovo svaki tjelesni sistem. Iako se vaginalne infekcije lako identificiraju, kada je kvasac rasprostranjen na koži ili u crijevima i usnoj flori, a simptomi su općenitiji, to se ne može tako lako dijagnosticirati. Na kraju krajeva, koliko često se osjećate neraspoloženo ili depresivno, nemate fokus ili patite od glavobolje, cijeđenja iz nosa, osipa ili ekcema koji kao da neće nestati?

Niste vi potpuno krivi: okruženje u kojem živimo stvara plodno tlo za prekomjerni rast kvasca. Oslabljen imunološki sistem zbog prekomjerne ili zloupotrebe antibiotika, steroida i antibakterijskog sapuna; korištenje kontracepcijskih pilula, kloriranih bazena i jacuzzija; a prehrana bogata šećerom i ugljikohidratima može uzrokovati da kvasac izmakne kontroli.

Patite li od YO?

Iako simptomi mogu biti prvi nagovještaj YO, postoji nekoliko metoda za identifikaciju kvasca.

Jednostavan način je da se pogledate u ogledalo i isplazite jezik – ako vidite bijeli plak, možda je to YO.

Ili pokušajte s pljuvačkim testom: Prvo ujutro, prije nego što učinite bilo šta drugo, uzmite prozirnu čašu i napunite je sa 8 unci vode. Pljunite u njega, sačekajte oko 10 minuta i pogledajte unutra. Zdrave sline plutaju; ako vidite žice ili zamućene mrlje ili vam slina potone, nešto nije u redu.

Ako sumnjate na rast gljivica, posjetite svog liječnika i razmislite o traženju dijagnostičkog testa na kandida. Postoji nekoliko laboratorija (poput Genova dijagnostike i imunoznanosti) koje su specijalizirane za ovo, ali ovi testovi nisu sigurni i mogu dati lažno pozitivne i lažno negativne rezultate. Međutim, točnost se može povećati ako napravite i test stolice.

Nema brzog popravka

Uzimanje probiotika koji sadrži više od 5 do 10 milijardi živih kultura na prazan želudac i upotreba sredstava protiv gljivica (poput kaprilne kiseline, ulja origana ili ulja čajevca) za ubijanje kvasca može pomoći u uspostavljanju ravnoteže između dobrih bakterija i candida albicans. Ako imate problema s probavom, možda biste trebali probati i probavni enzim ili dodati napitak od zelenila kako biste podržali proces detoksikacije.

Promjene u prehrani također mogu pomoći. Budući da se kvasac razmnožava u kiseloj, pljesnivoj ili fermentiranoj i šećernoj sredini, najbolje je izbjegavati hranu koja ima ove karakteristike, uključujući:

• Kisela: Sve sa kofeinom
• Pljesniv: kikiriki, indijski orasi, pistaći, gljive, sir
• Fermentisano: sirće, kiseli krastavci, miso, alkohol, sir
• Šećer: skrob (krompir, hleb, testenina od žitarica, pereci, sve od brašna), prerađeno meso (slanina, kobasica, meso za ručak), većina voća, mlečni proizvodi

A kako bi dobre bakterije bile jake, pokušajte da u svoju prehranu uključite sljedeće namirnice:

• Organsko meso, bez hormona (ako je moguće), jaja, kefir, maslac, sir mocarela, krem ​​sir sa sirom
• Svježe ili kuhano povrće salate (sve zelene salate, rajčica, krastavac, celer, patlidžan, prokulice, boranija, šparoge, brokoli, edamame)
• Ograničeno voće (bobice, avokado, masline, limunov sok)
• Neke žitarice (ovs, proso, smeđi pirinač, pira, kinoa, heljda, amarant)
• Sjemenke i orasi
• Ulja za hladno prešanje (djevičanski kokos, maslina, šafran, suncokretovo, susam, sjemenke bundeve, makadamija, badem, lan) i ghee
• Voda (sa ili bez limuna i limete)
• Čaj (nana, đumbir, cimet, karanfilić, kamilica, Pau D'arco, sladić, limunska trava)
• Sok od rajčice ili V-8

Nema brzog popravka

Kako kvasac odustaje od kontrole i zdrave bakterije dobijaju snagu, možete dobiti simptome slične gripi koji se javljaju nakon odumiranja. Uzimanje Tylenola može pomoći u ublažavanju glavobolje, umora i bolova u mišićima, a sve to ne bi trebalo trajati duže od sedmice. U roku od otprilike tri do šest mjeseci osjećat ćete se i izgledati bolje nego ikad dok se simptomi povuku i zauvijek se riješite viška kilograma.

Recenzija za