Kako koristiti ricinusovo ulje za ublažavanje zatvora

Sadržaj

• Pregled
• Šta je ricinusovo ulje?
• Korištenje ricinusovog ulja
• Pitanja sigurnosti
• Uzroci zatvora
• Sprečavanje zatvora
• Ostali laksativi
• Dodaci vlaknima
• Osmotika
• Omekšivači stolice
• Stimulansi
• Oduzmi

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Kad imate zatvor, nemate stolicu onoliko često koliko biste trebali ili vam stolica teško prolazi. Standardna definicija zatvora je manje od tri pokreta crijeva tjedno.

Svi ipak idu u toalet po različitom rasporedu. Neki ljudi imaju nekoliko stolica dnevno, a drugi ljudi samo jedno stolicu dnevno ili idu svaki drugi dan.

Svako smanjenje pokreta crijeva koje za vas nije u normi može biti znak zatvora.

Tvrda stolica može vas prisiliti da se naprežete dok pokušavate ići u toalet. Kronični zatvor također uzrokuje simptome poput bolova u trbuhu i nadutosti.

Ricinusovo ulje može biti korisno kao povremeni tretman zatvora.

Šta je ricinusovo ulje?

Ricinusovo ulje dolazi iz ricinusovog zrna. Ljudi su ovo ulje koristili kao laksativ hiljadama godina, ali tek su nedavno naučnici shvatili kako djeluje.

Istraživači su otkrili da se ricinoleinska kiselina, glavna masna kiselina u ricinusovom ulju, veže za receptore na glatkim mišićnim ćelijama crijevnih zidova.

Jednom kada se ricinoleinska kiselina veže za ove receptore, ona dovodi do kontrakcije i izbacivanja stolice, baš kao što to čine i drugi stimulativni laksativi. Ricinusovo ulje ima sličan učinak na maternicu, zbog čega se koristi za poticanje porođaja.

Postoje neki dokazi da ricinusovo ulje učinkovito ublažava zatvor i djeluje brzo. Većina starijih odraslih osoba s kroničnim zatvorom otkrila je da upotreba ricinusovog ulja smanjuje naprezanje i poboljšava simptome zatvora.

Korištenje ricinusovog ulja

Ricinusovo ulje je tečnost koju uzimate na usta. Obično se uzima tijekom dana, jer djeluje brzo.

Doza ricinusovog ulja koja se koristi za liječenje zatvora kod odraslih iznosi 15 mililitara. Da biste prikrili ukus, pokušajte ricinusovo ulje staviti na sat vremena u hladnjak da se ohladi. Zatim ga umiješajte u punu čašu voćnog soka. Takođe možete kupiti aromatizirane preparate ricinusovog ulja.

Ricinusovo ulje djeluje vrlo brzo. Rezultate biste trebali vidjeti u roku od dva do šest sati nakon uzimanja. Budući da ricinusovo ulje djeluje tako brzo, nije dobra ideja uzimati ga prije spavanja, kao što biste mogli učiniti s drugim laksativima.

Kao i svaki stimulativni laksativ, ricinusovo ulje ne treba uzimati dugoročno. Vremenom može smanjiti tonus mišića u crijevima i dovesti do hroničnog zatvora. Ako i dalje imate zatvor, posjetite svog liječnika.

Pitanja sigurnosti

Ricinusovo ulje ne odgovara svima. Ne preporučuje se trudnicama i osobama s određenim zdravstvenim stanjima.

Budući da ricinusovo ulje može uzrokovati kontrakciju maternice, ne preporučuje se tijekom trudnoće.

Također se ne preporučuje za redovnu upotrebu kod djece mlađe od 12 godina. Ako želite dati ricinusovo ulje djetetu, prvo pitajte njegovog pedijatra.

Kod odraslih starijih od 60 godina ricinusovo ulje može pogoršati probleme sa crijevima ako se koristi duže vrijeme. Takođe može smanjiti količinu kalijuma u vašem tijelu.

Možda ćete morati izbjegavati ricinusovo ulje ako uzimate određene lijekove, uključujući:

• diuretici, koji takođe mogu smanjiti količinu kalijuma u vašem tijelu
• antibiotici, uključujući tetraciklin
• lijekovi za kosti
• sredstva za razrjeđivanje krvi
• lijekovi za srce

Osim što ono što mnogi smatraju neugodnim okusom, ricinusovo ulje ima i nekoliko nuspojava. Kao i drugi stimulativni laksativi, može izazvati grčeve i proljev. Takođe može smanjiti apsorpciju hranjivih sastojaka u vašim crijevima.

Uzroci zatvora

Uzrok zatvora često je povezan s prehranom. Ako nemate dovoljno vlakana i vode, stolica postaje tvrda i suha. Jednom kada se to dogodi, stolica se ne može lako kretati kroz crijeva.

Neki lijekovi mogu takođe uzrokovati zatvor kao nuspojavu. Ovi lijekovi uključuju:

• antacidi
• antiseizure lijekovi
• lijekovi koji snižavaju krvni pritisak
• suplementi gvožđa
• opojni lijekovi protiv bolova
• sedativi
• neki antidepresivi

Određena zdravstvena stanja takođe mogu dovesti do zatvora. Oni uključuju:

• sužavanje debelog crijeva
• rak debelog crijeva
• drugi tumori crijeva
• stanja koja utječu na mišiće u crijevima, poput multiple skleroze, Parkinsonove bolesti i moždanog udara
• dijabetes
• neaktivna štitnjača ili hipotireoza

Neki ljudi otkriju da ih povremeno zatvori. Trudnice mogu imati zatvor zbog hormonalnih promjena. Kretanje crijeva također se usporava s godinama, pa neke starije odrasle osobe ostaju kronično zatvorene.

Sprečavanje zatvora

Često je najbolji način za sprječavanje zatvora dijeta i vježbanje. Uzmite više vlakana dodavanjem voća, povrća i cjelovitih žitarica u obroke.

Vlakna omekšavaju stolicu i pomažu im da lakše prolaze kroz crijeva. Nastojte jesti 14 grama vlakana na svakih 1.000 kalorija koje unesete. Također, pijte više tekućine kako bi stolica postala mekša.

Ostanite aktivni većinu dana u sedmici. Baš kao što vježba radi na mišićima na rukama i nogama, ona također jača mišiće u crijevima.

Pokušajte ići u kupaonicu svakog dana u isto vrijeme. Ne žurite kad idete u toalet. Sjednite i dajte si vremena za stolicu.

Ostali laksativi

Postoji nekoliko različitih vrsta laksativa koji se koriste za liječenje zatvora. Slijedi nekoliko opcija:

Dodaci vlaknima

Uključuju marke poput Metamucil, FiberCon i Citrucel. Dodaci vlaknima daju stolici veću količinu, tako da je lakše izbaciti.

Osmotika

Magnezijevo mlijeko i polietilen glikol (MiraLAX) primjeri su osmotike. Oni pomažu zadržati tekućinu u stolici kako bi je omekšala.

Omekšivači stolice

Omekšivači stolice, poput Colace i Surfak, dodaju tekućinu stolici kako bi je omekšali i spriječili naprezanje tokom stolice.

Stimulansi

Stimulansi potiskuju stolicu skupljajući crijeva. Ove vrste laksativa su učinkovite, ali mogu izazvati nuspojave poput proljeva. Uobičajeni brendovi su Dulcolax, Senokot i Purge.

Oduzmi

Ricinusovo ulje je jedna od mogućnosti za oslobađanje od zatvora. Uzrokuje mišiće u crijevima da se skupljaju i izbacuju stolicu.

Ali dolazi s nekim nuspojavama i nije u redu za sve. Ricinusovo ulje se takođe ne preporučuje kao dugotrajni tretman zatvora.

Ako često imate zatvor i ne možete dobiti olakšanje, razgovarajte sa svojim liječnikom o dodatnim mogućnostima liječenja.