Kako se nositi s neizvjesnošću bipolarnih epizoda

Sadržaj

• Kako možete nekome pomoći tokom manične epizode?
• Simptomi manične epizode
• Znakovi upozorenja o maničnoj epizodi
• Kako pomoći tokom manične epizode
• Vodi računa o sebi
• Kako možete pomoći nekome tokom depresivne epizode?
• Simptomi depresivne epizode
• Kako pomoći tokom depresivne epizode
• Koji su znakovi nužde?
• Prevencija samoubistva
• Outlook

Pregled

Bipolarni poremećaj je kronična mentalna bolest koja uzrokuje ozbiljne promjene raspoloženja u rasponu od ekstremnih visina (manija) do ekstremnih najnižih nivoa (depresija). Promjene raspoloženja bipolarnog poremećaja mogu se javiti nekoliko puta godišnje ili samo rijetko.

Postoji nekoliko vrsta bipolarnog poremećaja, uključujući sljedeće:

• Bipolarni I poremećaj, koju karakterizira barem jedna manijačna epizoda. Nakon toga može ili ne mora doći depresivna epizoda.
• Bipolarni II poremećaj, koju karakteriziraju najmanje jedna velika depresivna epizoda koja traje najmanje dvije sedmice i najmanje jedna epizoda hipomanije (blažeg stanja od manije) koja traje najmanje četiri dana.
• Ciklotimijski poremećaj, koju karakteriziraju najmanje dvije godine simptoma. Uz ovo stanje, osoba ima mnogo epizoda hipomanijskih simptoma koji ne ispunjavaju pune kriterije za hipomaničnu epizodu. Oni također imaju simptome depresije koji ne ispunjavaju pune dijagnostičke kriterije za veliku epizodu depresije. Nikada nisu bez simptoma dulje od dva mjeseca.

Specifični simptomi bipolarnog poremećaja variraju ovisno o tome koja vrsta bipolarnog poremećaja se dijagnosticira. Međutim, neki simptomi su česti kod većine ljudi s bipolarnim poremećajem.Ovi simptomi uključuju:

• anksioznost
• problem sa koncentracijom
• razdražljivost
• manija i depresija istovremeno
• nezainteresovanost i gubitak zadovoljstva u većini aktivnosti
• nemogućnost da se osjećate bolje kad se dogode dobre stvari
• psihoza koja uzrokuje odvajanje od stvarnosti, što često rezultira zabludama (lažna, ali jaka uvjerenja) i halucinacijama (slušanje ili gledanje stvari koje ne postoje)

U Sjedinjenim Državama bipolarni poremećaj pogađa oko 2,8 posto odraslih. Ako imate prijatelja, člana porodice ili nekog drugog koji ima bipolarni poremećaj, važno je biti strpljiv i razumjeti njihovo stanje. Pomoći osobi s bipolarnim poremećajem ipak nije uvijek lako. Evo šta biste trebali znati.

Kako možete nekome pomoći tokom manične epizode?

Tokom manične epizode, osoba će iskusiti osjećaje visoke energije, kreativnosti i možda radosti. Razgovarat će vrlo brzo, naspavati se vrlo malo i možda će djelovati hiperaktivno. Oni se takođe mogu osjećati nepobjedivo, što može dovesti do rizičnog ponašanja.

Simptomi manične epizode

Neki uobičajeni simptomi manične epizode uključuju:

• neobično „visok“ ili optimističan stav
• ekstremna razdražljivost
• nerazumne (obično velike) ideje o nečijim vještinama ili moći - oni mogu kritizirati partnere ili članove porodice zbog toga što nisu toliko „ostvareni“ koliko oni sebe doživljavaju
• obilna energija
• trkačke misli koje skaču između različitih ideja
• biti lako omesti
• problem sa koncentracijom
• impulsivnost i loša prosudba
• nepromišljeno ponašanje bez razmišljanja o posljedicama
• zablude i halucinacije (rjeđe)

Tokom ovih epizoda, osoba s bipolarnim poremećajem može postupiti nepromišljeno. Ponekad idu toliko daleko da ugrožavaju svoj život ili život ljudi oko sebe. Zapamtite da ova osoba ne može u potpunosti kontrolirati svoje postupke tokom epizoda manije. Stoga nije uvijek opcija pokušati ih urazumiti i pokušati se prestati ponašati na određeni način.

Znakovi upozorenja o maničnoj epizodi

Može biti korisno pripaziti na znakove upozorenja manijakalne epizode kako biste mogli odgovarajuće reagirati. Osobe s bipolarnim poremećajem mogu pokazivati ​​različite simptome, ali neki uobičajeni znakovi upozorenja uključuju:

• vrlo naglo podizanje raspoloženja
• nerealan osjećaj optimizma
• iznenadna nestrpljivost i razdražljivost
• nalet energije i pričljivosti
• izraz nerazumnih ideja
• trošenje novca na nepromišljene ili neodgovorne načine

Kako pomoći tokom manične epizode

Kako reagirati ovisi o težini manične epizode osobe. U nekim slučajevima liječnici mogu preporučiti osobi da poveća lijekove, uzme neki drugi lijek ili čak dovede na liječenje u bolnicu. Imajte na umu da uvjeriti voljenu osobu da ode u bolnicu možda neće biti lako. To je zato što se u tim periodima osjećaju stvarno dobro i uvjereni su da s njima ništa nije u redu.

Općenito, pokušajte izbjegavati zabaviti bilo kakve velike ili nerealne ideje od vaše voljene osobe, jer to može povećati njihovu vjerojatnost da se uključe u rizično ponašanje. Mirno razgovarajte s tom osobom i ohrabrite je da kontaktiraju svog ljekara kako bi razgovarali o promjenama u njihovim simptomima.

Vodi računa o sebi

Neki ljudi smatraju da život s osobom s kroničnim mentalnim zdravljem poput bipolarnog poremećaja može biti težak. Negativna ponašanja nekoga koji je manijačan često su usmjerena na one koji su im najbliži.

Iskrene rasprave s voljenom osobom dok nemaju maničnu epizodu, kao i savjetovanje, mogu biti korisni. Ali ako imate problema s ponašanjem voljene osobe, obratite se za pomoć. Razgovarajte s ljekarom voljene osobe za informacije, kontaktirajte porodicu i prijatelje za podršku i razmislite o pridruživanju grupi za podršku.

Kako možete pomoći nekome tokom depresivne epizode?

Kao što može biti izazov pomoći voljenoj osobi kroz maničnu epizodu, tako može biti teško pomoći joj kroz depresivnu epizodu.

Simptomi depresivne epizode

Neki uobičajeni simptomi depresivne epizode uključuju:

• tuga, beznađe i praznina
• razdražljivost
• nemogućnost uživanja u aktivnostima
• umor ili gubitak energije
• fizička i mentalna letargija
• promjene u težini ili apetitu, poput debljanja i previše jedenja ili mršavljenja i premalog jedenja
• problemi sa spavanjem, poput previše ili premalog spavanja
• problemi sa fokusiranjem ili pamćenjem stvari
• osjećaj bezvrijednosti ili krivnje
• misli o smrti ili samoubistvu

Kako pomoći tokom depresivne epizode

Baš kao i kod manične epizode, liječnici mogu predložiti promjenu lijekova, povećanje lijekova ili boravak u bolnici za osobu koja ima depresivnu epizodu sa samoubilačkim mislima. Ponovno ćete htjeti razviti plan suočavanja s depresivnim epizodama sa voljenom osobom kada ne pokazuju nikakve simptome. Tokom epizode možda im nedostaje motivacije da smisle takve planove.

Takođe možete pomoći voljenoj osobi tokom epizode depresije. Slušajte pažljivo, ponudite korisne savjete za suočavanje i pokušajte ih pojačati fokusirajući se na njihove pozitivne osobine. Uvijek razgovarajte s njima na neosuđivan način i ponudite im pomoć u malim svakodnevnim stvarima s kojima se možda bore.

Koji su znakovi nužde?

Neki od znakova hitne situacije uključuju:

• nasilno ponašanje ili govor
• rizično ponašanje
• prijeteće ponašanje ili govor
• samoubilački govor ili akcije ili razgovarati o smrti

Općenito, slobodno pomozite osobi dok god se ne čini da predstavlja rizik za svoj život ili živote drugih. Budite strpljivi, pažljivi prema njihovom govoru i ponašanju i podržite ih u njezi.

Ali u nekim slučajevima nije uvijek moguće pomoći osobi kroz maničnu ili depresivnu epizodu i morat ćete potražiti stručnu pomoć. Nazovite doktora te osobe odmah ako ste zabrinuti kako epizoda eskalira.

Prevencija samoubistva

Ako mislite da vaša voljena osoba razmišlja o samoubojstvu, pomoć možete dobiti na vrućoj liniji za krizu ili prevenciju samoubistva. Jedna dobra opcija je Nacionalna linija za sprečavanje samoubistava na 800-273-8255.

Ali ako mislite da je netko u neposrednom riziku od samoozljeđivanja ili povrede druge osobe:

• Nazovite 911 ili lokalni broj za hitne slučajeve. Obavezno recite dispečeru da vaša voljena osoba ima mentalno zdravlje i da joj je potrebna posebna briga.
• Ostanite s tom osobom dok ne stigne pomoć.
• Uklonite puške, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu naštetiti.
• Slušajte, ali nemojte osuđivati, raspravljati, prijetiti ili vikati.

Outlook

Bipolarni poremećaj je doživotno stanje. Ponekad to može biti pravi izazov i za vas i za vašu voljenu osobu - zato budite sigurni da uzmete u obzir svoje, ali i njihove potrebe. Može vam pomoći da imate na umu da većina ljudi s bipolarnim poremećajem uz pravilno liječenje, vještine suočavanja i podršku može upravljati svojim stanjem i živjeti zdravo, sretno.

A ako vam trebaju još neke ideje, evo još načina kako pomoći nekome tko živi s bipolarnim poremećajem.