COVID-19 mi je ukrao orgazme – evo šta radim da ih vratim

Sadržaj

• 1. Probao sam novu seks igračku.
• 2. Obratio sam se starom seksualnom partneru.
• 3. Otišao sam kod stručnjaka.
• Budite pažljivi.
• Obraćajući pažnju na dah.
• Uklanjanje orgazma iz jednadžbe.
• Pokušaj senzorne deprivacije.
• 4. Pomirem se sa svojim nestalim Osom.
• Recenzija za

Preći ću odmah na stvar: moji orgazami nedostaju. Tražio sam ih visoko i nisko; ispod kreveta, u ormaru, pa čak i u veš mašini. Ali ne; jednostavno su otišli. Nema "vidimo se kasnije", nema pisma o raskidu, pa čak ni proklete razglednice odakle god da su otišli. Kao i svako koga je napustilo nešto ili neko koga voli, primoran sam da se zapitam zašto - šta sam dođavola uradio ovaj put da oteram drugu voljenu osobu? Voleo sam ih sa svime što sam imao — zar to nije bilo dovoljno? Očigledno je tako.

Sposobnost orgazma mi je uvijek bila relativno laka. Doduše, bilo ih je vrlo nekoliko muškaraca - naglasak na vrlo - koji su mi mogli pružiti orgazam bez ikakve pomoći vibratora ili detaljnog uputstva od mene. Ali kad se kotrljam solo, orgazmi su bili povjetarac. Sa pravim vibratorom mogu doći za manje od minute. Nije da se radi o utrci, ali ponekad samo želite ući i izaći, skinuti stres, pa se vratiti svom poslu. Ali ti su dani prošli jer su moji orgazmi nestali.

Negdje tokom aprila moj seksualni nagon je pao. Nije toliko pao da je pao niz pod, ali se definitivno smanjio kako je COVID-19 pogodio i bilo je jasno da pandemija ne vodi nikuda. Teško je osjećati se seksualno kada se čini da se svijet raspada. (Barem je to bio slučaj sa mnom.) Povremeno, iako je moj seksualni nagon još uvijek bio MIA, masturbirao sam kao sredstvo za ublažavanje stresa, nadajući se da ću osjetiti olakšanje čak i u najkraćim trenucima - ali O retko se dešavalo. Ako sam uspjela doživjeti orgazam, trebalo mi je više od sat vremena. Obično bih zaspao usred masturbacije, da bih se probudio nekoliko sati kasnije sa još uključenim vibratorom, još u ruci i bez orgazma.

Zatim se May zakotrljala i stvari su postale zaista stvarne s virusom, jer se pojam "nova norma" bacao lijevo-desno, a slučajevi COVID-19 nisu samo bili van ljestvice, već su stvarali i atmosferu terora. Tako sam i ja, kao i mnogi drugi, živio stresnim i nemirnim životom sa strašnom nesigurnošću šta će dođavola postati od svega ovoga - pandemija i svijet u cjelini. Strah i zbunjenost bili su dovoljni da izazovu bilo čiji orgazam da se spakuje i viče prihoderci! ️ Od prvog voza van grada. Ako vaša glava nije u igri, ne možete očekivati ​​da će i vaše tijelo biti u njoj.

"Orgazam je i fizički i mentalni proces, pa slijedi da i vaše tijelo i um utječu na iskustvo", kaže dr Jess O'Reilly, seksolog, stručnjak za odnose i We-Vibe seksualni stručnjak. "Nije neuobičajeno imati poteškoća s orgazmom kada ste pod stresom, umorni, rastreseni ili na neki drugi način isključeni."

Moje stanje (mislim, to je teška situacija, na kraju krajeva), nije nimalo rijetka. Studije su otkrile da kada je riječ o seksualnoj želji i seksualnoj funkciji, stres može promijeniti igru-na loš način. Sa stresom dolazi i do više razine kortizola (hormona) i taj kortizol u osnovi kiši na paradi i seksualne želje i funkcije (čitajte: vaša sposobnost da se nakvasite/ukočite/reagirate na stimulaciju).

"Istraživanja sugeriraju da postoje osjećaji tjeskobe i uznemirenosti povezano sa smanjenom vjerovatnoćom da doživite orgazam ", kaže O'Reilly." Trenutno mnogi ljudi imaju dugotrajne osjećaje tjeskobe i uznemirenosti, a mi radimo u stanju hiper-budnosti. "To dovodi do emocionalne iscrpljenosti i ako Jeste li ikada pokušali da se uzbudite dok ste umorni AF, znate da se to jednostavno ne događa.

S obzirom da se vaša energija ulijeva u stres, "ona može oduzeti prirodni odgovor tijela na seksualne podražaje", kaže O'Reilly. I, što se više o nečemu naglašava, problem postaje sve veći. I govoreći iz iskustva, ne možete sami nagovoriti orgazam; Pokušavam mjesecima. (Evo zanimljivijeg uvida u to kako seksualni nagon zaista funkcionira, prema vrhunskom seksualnom pedagogu i istraživaču.)

Međutim, zavodnički razgovor sa mojom vulvom usred noći i pokušaj manipuliranja mozga opuštanjem nisu jedine tehnike koje sam vježbao u nadi da ću vratiti orgazme. Evo nekih drugih stvari koje sam radio.

1. Probao sam novu seks igračku.

Kada je u pitanju izostanak orgazma, ne želite da se petljate sa nekim vibratorom od 20 dolara. (Iako bih želeo da istaknem da, u normalnim okolnostima, nikada ne bih okrenuo nos na vibrator od 20 dolara.) Želite nešto što je bukvalno stvoreno za ljude koji se bore do orgazma. Unesite: Osé 2 (Kupite, 290 dolara, loradicarlo.com), nova igračka nagrađivanog brenda koja je od prije nekoliko godina odjeknula na CES-u. Stimulira i G-tačku i klitoris (putem stimulacije nalik usisu) u isto vrijeme, pa sam zaključio da ne mogu izgubiti jer - također, pa, ja had Ništa za izgubiti.

Žao mi je što moram reći da uprkos preopterećenju Osé 2 to nije učinio umjesto mene - za što uopće nije kriv Osé 2. Iako je igračka bila vrlo fleksibilna i trebala je odgovarati različitim veličinama tijela, kao neko ko je visok jedva 5 stopa i nije baš dom za najduži vaginalni kanal, stvari jednostavno nisu bile u redu gdje su trebale biti. Stimulator klitorisa mi je golicao stidnu kost, a stimulator G tačke nije bio ni blizu moje G tačke. Ali to je na meni i na mom telu. Pretpostavljam da bi Osé 2 drugima mogao oduševiti glavu.

2. Obratio sam se starom seksualnom partneru.

Izgleda da će 2020. biti prva godina u kojoj nemam seks od kada sam prvi put počela da imam seks sa 18 godina - što je u redu! Ali iako fizički ne poduzimam ništa, ipak bih želio osjetiti nešto. Pa sam se okrenuo ljubavniku za ponovno uključivanje/isključivanje (riječ koju ne koristimo dovoljno) za neki prljavi razgovor. Rekla sam mu o svom "problemu", a on mi je želio pomoći.

Opet, nažalost, bez obzira koliko su seksualni scenariji koje je predstavio prljavi, prljavi i bezobrazni, čak i sa jednim od mojih omiljenih vibratora u ruci, to se jednostavno nije dogodilo. Bio sam izuzetno uzbuđen i čak sam mogao osjetiti da sam možda, samo možda, bio na ivici dolaska, ali to se nikada nije dogodilo. Naravno, kao i svaki lotario, obećao je da će nam se to dogoditi ako budemo zajedno. Ljubazno sam odgovorio rekavši mu: "Oh, znam da hoćeš", skrivajući svoje ozbiljne sumnje sa hinjenim entuzijazmom u glasu.

3. Otišao sam kod stručnjaka.

Uprkos tome što sam već skoro deceniju seksualni pisac i edukator (što me čini seksualnim stručnjakom i onim kome se prijatelji obraćaju kada im je potreban seks i seksualno zdravlje), ja nisam doktor seksologije. Tu dolazi O'Reilly sa savjetima koje sam implementirao u svoje rutine masturbacije.

Budite pažljivi.

Biti svjestan znači biti u trenutku i biti svjestan svojih misli i kako one utječu na vas mentalno i fizički. To je također nešto što je, bilo da je pandemija ili ne, vrlo teško iskoristiti u našem non-stop, go go go društvu gdje se čini da je dugme za pauzu pogrešno. Ali prema O'Reillyju, dopuštanje sebi da mentalno izađete iz svog užurbanog života može vam pomoći da vratite orgazam.

"Biti svjestan znači biti uključen u sadašnje iskustvo bez osude i pritiska", kaže O'Reilly. "To uključuje prisutnost i pojavljivanje za sebe i svoje partnere. A kad je riječ o seksu, svjesnost izaziva višestruke koristi, uključujući pojačanu želju, veće samopouzdanje, anksioznost nižih performansi i poboljšano seksualno funkcioniranje, uključujući uzbuđenje, erekciju, ejakulaciju kontrola i orgazam. "

Jesam li bio u stanju vježbati svjesnu masturbaciju u prvim mjesecima pandemije? Ne. Mogu li sada vježbati svjesnu masturbaciju udaljenu manje od dva mjeseca do predsjedničkih izbora? To bi bilo a pakao ne. Ali, uložio sam (i nastavio sam) napor; samo moj mozak voli pobjeđivati.

Obraćajući pažnju na dah.

Imam tehnike disanja za napade panike, jogu i depresivne epizode, pa zašto ne dodati još jednu na listu? Da biste ostali u trenutku, ako vam um počne da luta, O'Reilly predlaže da obratite pažnju na to kako zrak ulazi u nos i izlazi iz usta: udahnite pet sekundi, zadržite tri sekunde, a zatim izdahnite pet sekundi.

"Ponovite pet puta i primijetite kako vaš dah utječe na broj otkucaja srca i emocionalno stanje", kaže O'Reilly. "Malo je vjerovatno da ćete koristiti ovaj pristup usred seksualnog susreta, ali on može pomoći vašem tijelu da pripremi seksualnu želju i zadovoljstvo. Možete ga koristiti i ako otkrijete da vam je potrebna pauza tokom seksualne aktivnosti." (Želite li isprobati? Evo još nekoliko tehnika disanja dizajniranih za seks.)

Ja sam ovo mnogo praktikovao i radim. Dovoljno sam svestan da shvatim da disanje igra glavnu ulogu u seksualnom užitku i reakciji, ali koliko god da bih se uvukla u prostor za sedativ, orgazami i dalje nisu dolazili.

Uklanjanje orgazma iz jednadžbe.

Kao što će vam bilo tko reći, bilo da se radi o seksu ili samozadovoljavanju, radi se o putovanju, a ne o onome što je na kraju putovanja: o orgazmu. Čak i bez vrhunca, seks može biti fantastičan, ali sa masturbacijom je malo drugačije — barem u mom slučaju. Ako nemam orgazam tokom seksa sa partnerom, to mi je sasvim u redu. Pogotovo ako je bilo zabavno i zadovoljavajuće na druge načine. Ali da ne doživim orgazam mjeseci tokom masturbacije, pa, to je sasvim druga priča.

"Dodirnite se radi zadovoljstva 15-20 minuta bez pokušavajući postići orgazam ", kaže O'Reilly." Istražite cijelo tijelo rukama, mazivom, uljem za masažu, igračkama i/ili predmetima različite teksture. Kako dođete u kontakt sa različitim reakcijama vašeg tijela i obrascima disanja, otkrit ćete da se vaša sposobnost da ostanete prisutni tokom seksa (partnerskog i solo) povećava, jer ćete biti manje vezani za izvođenje i više fokusirani na sam užitak. ."

Doduše, pošto za mene masturbacija i orgazam idu zajedno kao puter od kikirikija i žele, ova tehnika, iako zabavna za izvođenje, nije uspjela.

Pokušaj senzorne deprivacije.

Od svih savjeta koje je O'Reilly predložio, ovo je onaj koji me je najbliže doživio orgazam.

"Kad ste zauzeti ili ste rastreseni, smanjite svjetlo, zatvorite oči, nosite povez preko očiju ili uložite u slušalice za uklanjanje buke kako biste bili pažljiviji i fokusirani na seks", kaže O'Reilly. "Lišavanje jednog čula može pojačati drugo." Što je vrlo tačno. Zavežite sebi oči i jagode imaju bolji ukus. Nosite čepove za uši i odjednom vaš bivši izgleda fantastičnije nego što su ikada izgledali.

Za mene je uvezivanje sa povezom preko očiju i iskakanje u čepove za uši uveliko pomoglo, što mi je, kao što sam rekao, dovelo do najbliže situacije koju sam doživio mjesecima. Toliko blizu, u stvari, da ga praktički mogu okusiti. Ali onda moj mozak ide na politiku i pandemiju i džaba jj ajda.

4. Pomirem se sa svojim nestalim Osom.

O'Reillyjevi savjeti se tu ne zaustavljaju; nastavljaju s tehnikama kao što su razdvajanje nametljivih misli, izvođenje intimnih vježbi s partnerom i uključivanje u digitalnu detoksikaciju - koja bi nas mnoge vjerojatno izliječila od mnogih stvari. Nisu svi njeni savjeti bili primjenjivi na mene, pa sam radila na onima za koje sam znala da imam šansu da možda ne savladam, ali barem mi pružim priliku da vratim orgazme.

Najzanimljivija srebrna postava? Uprkos nedostatku orgazama tokom mog budnog života, imao sam par u snu. Probudio sam se shvativši da sam doživio orgazam, ali nikada se ne mogu sjetiti sna ili onoga što me je dovelo do orgazma.

Ne znam gdje su mi orgazmi nestali niti kada se planiraju vratiti. Znam da će mi se, na kraju, vratiti, ali pošto nisu ostavili vest kada moram samo da sačekam i vidim. Znam i da, s obzirom na stanje u svijetu, daleko od toga da sam. Nekoliko mojih bliskih prijatelja uložilo je novac u moje orgazme koji su se odmah vratili 4. novembra; ako izbori prođu onako kako se nadam, možda će mi se orgazmi vratiti deset puta, kao da su Nijagarini vodopadi, jedan za drugim, nadoknađujući izgubljeno vrijeme.

Ali, za sada sam još uvijek bez orgazma i dajem sve od sebe da ih vratim. Čvrsto vjerujem da ne mogu nestati zauvijek; samo su na odmoru. Bilo bi super, međutim, kada bi me mogli obavijestiti kada ih mogu očekivati ​​nazad.

Recenzija za