Mogu li bebe imati jogurt?

Sadržaj

• Bebe i jogurt
• Zašto je jogurt dobar za bebe
• Zagonetka grčkog jogurta
• Alergije na jogurt
• Recepti i priprema jogurta
• Recept za puding od jogurta od banane
• Recept za jogurt od avokada sa crnim zrnima
• Oduzmi

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Bebe i jogurt

Uzbudljivo je kada vaša beba preskoči s majčinog mlijeka i adaptiranog mlijeka na čvrste materije, a jedna od tih uzbudljivih novih namirnica je jogurt.

Ako se pitate može li vaša beba imati jogurt, većina stručnjaka slaže se da je 6 mjeseci dobra dob za početak jesti kremasti i ukusni sastojak. Ovo je dobro doba jer otprilike u to vrijeme većina beba počinje jesti čvrstu hranu.

Jednom kada odlučite hraniti bebu jogurtom, pojavit će se druga pitanja poput najboljih recepata za isprobavanje i je li grčki jogurt mudar izbor. Moguće alergijske reakcije treba uzeti u obzir.

Zašto je jogurt dobar za bebe

Za bebe od 6 mjeseci i više dobro je jesti jogurt jer je hranjiv i koristan. Jogurt takođe može usrećiti trbuščiće - velike i male.

Tri su glavne prednosti jogurta. Prva je ta da je jogurt brz, lak za pronalaženje i prikladan izvor proteina.

Drugo je prisustvo probiotika. Većina njih neće kolonizirati crijeva, pa na taj način jogurt fino podešava imunološki sistem koji postavlja crijeva i može pomoći malim tijelima da prepoznaju prijateljske nasuprot štetnim bakterijama.

Treći razlog je taj što jogurt ima manje laktoze nego punomasno mlijeko. Bebe i dalje zadržavaju enzim za razgradnju laktoze, pa to nije toliko važno kao kod odraslih osoba s intolerancijom na laktozu.

Zagonetka grčkog jogurta

Grčki jogurt je u bijesu. Sadrži mnogo proteina i obično sadrži manje šećera od tradicionalnih jogurta s okusom.

Mnogi se roditelji okreću i smrznutom ili rashlađenom grčkom jogurtu kao rješenju zubi jer je lako jesti i umirujuće. Sadrži i neke hranjive sastojke koji su bebama potrebni kada im bolovi u zubima i problemi sa trbuhom smanjuju apetit za drugom čvrstom hranom.

Kao dodatni bonus, grčki jogurt se cijedi više od uobičajenog jogurta kupljenog u trgovini. To znači da su jedan od proteina koji uzrokuje alergijske reakcije (sirutka) i razina laktoze niži u grčkom jogurtu, što olakšava probavu od punomasnog mlijeka, što se ne preporučuje za bebe mlađe od godinu dana.

Ako se odlučite za grčki jogurt, odlučite se za obični. Grčki jogurt s voćem ili zaslađivačima i aromom može sadržavati puno šećera i može dovesti do nezdravog debljanja. Također je najbolje ne dodavati med dok beba nije starija od 12 mjeseci, kako bi se izbjeglo trovanje botulizmom.

Međutim, postoje pedijatri i nutricionisti koji upozoravaju na grčki jogurt i jogurt općenito zbog alergija na mlijeko i intolerancije na laktozu. Pa ako ste zabrinuti, prvo se obratite svom liječniku.

Alergije na jogurt

Alergijske reakcije na jogurt javljaju se kada bebe imaju alergije na mlijeko, ako je jogurt napravljen od kravljeg mlijeka.

Neki znakoviti znakovi su:

• osip oko usta
• svrbež
• povraćanje
• dijareja
• oticanje
• uznemirenost

Ako primijetite bilo koji od ovih znakova, prestanite hraniti bebu jogurtom i obratite se liječniku.

Čak i kod blažih simptoma, kao što je slučaj sa većinom nove hrane koja se uvodi u bebinu prehranu, uvijek je najbolje pričekati tri dana nakon početnog hranjenja da potražite znakove alergijske reakcije.

Recepti i priprema jogurta

Leena Saini, koja je autor bloga Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds, potiče mame da hrane bebe jogurtom, jer se služi bebama širom svijeta.

Jogurt se može poslužiti u dječjim ovsenim pahuljicama i pirinčanim pahuljicama (umjesto da se miješaju u mlijeku kao što to obično nalaže kutija) ili dodati u jednostavno pire voće ili domaću jabučnu umaku za pojačavanje proteina i kalcijuma.

U Indiji bebe i djeca obično piju lassi, napitak od jogurta pomiješan s voćem i začinima poput kardamoma ili ružičaste vode, kaže Saini.

Karin Knight i Tina Ruggiero, autorice knjige Najbolja domaća hrana za bebe na planeti, bebama preporučuju jogurt jer sadrži puno proteina, a sadrži kalcijum, kalijum, vitamin B-12 i magnezijum. Knight je registrirana medicinska sestra, a Ruggiero je registrirani dijetetičar.

Recept za puding od jogurta od banane

Jedan od recepata koji par predlaže je Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin ’. Za izradu pirjajte 2 do 4 kašike banana na tavi s 1 kašičicom maslaca. Dodajte to na 2 kašike običnog jogurta. Smjesu miješajte, ohladite, a zatim poslužite.

Recept za jogurt od avokada sa crnim zrnima

Još jedno jelo koje treba uzeti u obzir kada beba jede mješovitu hranu je crni grah sa avokadom i jogurtom. Recept se sastoji od 1/4 šalice crnog graha, 1/4 avokada, 1/4 šalice običnog jogurta i 2 kašičice biljnog ulja. Kombinirajte sve sastojke u blenderu ili procesoru hrane i poslužite.

Kada beba napuni godinu i više godina, lijepa hladna poslastica je smrznuti obični ili smrznuti obični grčki jogurt pomiješan ili preliven svježim voćem kao što su banane, jagode ili borovnice i poslužen u kornetu od vafla ili vafli.

Oduzmi

Jogurt je zdrava grickalica za sve uzraste. Kada vaša beba postane dovoljno stara da počne jesti čvrstu hranu, jogurt se može uključiti u njenu prehranu.

Ako primijetite da vaša beba pokazuje znakove netolerancije na laktozu ili alergijsku reakciju nakon jedenja jogurta, obratite se svom pedijatru.

Mekeisha Madden Toby je novinarka iz Los Angelesa. Svoj zanat profesionalno usavršava od 1999. godine, pišući za Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle i još mnogo toga. Rodom iz Detroita, supruga i majka diplomirala je novinarstvo na državnom univerzitetu Wayne.