Autor: Bobbie Johnson
Datum Stvaranja: 8 April 2021
Datum Ažuriranja: 12 April 2025
Anonim
MY ADDICTION. THOUGHTS WHILE EATING.
Video: MY ADDICTION. THOUGHTS WHILE EATING.

Sadržaj

Rana ptica može dobiti crva, ali to ne znači da je lako iskočiti iz kreveta čim vam budilnik počne treštati. Osim ako niste Leslie Knope, vaša jutra vjerovatno uključuju neku verziju pritiskanja dugmeta za odgodu tri puta, skrolovanja po Instagramu 20 minuta i na kraju ustajanja iz kreveta samo zato što ste potreba šolja kafe.

Ali evo rješenja! Kad se probudite pri pomisli da ne jedete ništa na tabli sa doručkom, za nekoliko minuta ćete iskliznuti iz posteljine. Prekrivene jutarnjim grickalicama, uključujući mini vafle, svježe bobičasto voće, kriške slanine i krupne džemove, ove daske čine da se vaš domaći kolač osjeća kao užina koju biste pojeli sa svojim najboljim obrocima - i izgleda mnogo privlačnije od zdjele instant zobenih pahuljica obično bi skinuo maramu.


U redu, ovi lijepo obloženi obroci nisu tehnički šargarepe, koje su tradicionalno usredsređene na suhomesnate proizvode i proizvode, poput salumija, paštete, džemona i pršuta, a često se pripremaju sa sirevima, orašastim plodovima, voćem, krekerima i džemovima. No, budući da je ovaj aranžman predjela nedavno evoluirao tako da uključuje deserte i mnogo povrća, nitko vas neće prozvati da svom doručku date isti raskošni tretman! Osim toga, ako vješto rasporedite hranu na drvenom poslužavniku (Buy It, 44 USD, amazon.com), ono će vas konačno natjerati da jedete ujutro (znate da li ste ta osoba) ili pretvorite svoju uobičajenu granolu u više obilan jutarnji obrok – za koji istraživanje pokazuje da podiže nivoe energije i obezbeđuje esencijalne hranljive materije – neka bude tako.

Iako će svaka tablica sa zalogajima za doručak koju stvorite zasigurno biti ukusna, određene cijene djeluju bolje od drugih, ovisno o vašim jutarnjim planovima. Ako ćete pasti između epizoda kraljičin gambit, izradite tablu za doručak u kontinentalnom stilu s predmetima sobne temperature koji neće uzrokovati trovanje hranom ako sjede do podne. Pokušajte svoju ploču napuniti muffinima od borovnica, mini pecivima ili engleskim muffinima, narezanim bananama, jagodama i avokadom i domaćim granolama, a sve to popraćeno malim zdjelicama (Buy It, 20 USD, amazon.com) s različitim maslacem od oraha, Grčki jogurt i krem ​​sir (taj poslednji sastojak držite u frižideru nakon što uhvatite tu IG fotografiju).


Tokom jutra ćete završiti obrok u stanu od 10 minuta ili ugostiti prijatelje, idite na toplu doručku sa toplim doručkom. Napunite ga pahuljastim palačinkama od srebrnog dolara, ljupkim vaflima za bebe (tj. onima koje možete napraviti s ovom malom peglom za vafle, Buy It, $24, amazon.com), kriškama slanine, poveznicama kobasica i prepolovljenim tvrdo kuhanim jajima ili zalogajima frittatas. Zatim popunite sve praznine svježim bobicama i malim šalicama meda, sirupa, maslaca i - za one sa slatkim zubima - čokoladnim čipsom.

BTW, ne morate da rezervišete daske za doručak samo za ručak kod kuće sa devojkama ili romantični doručak u krevetu. Provođenje vašeg nedjeljnog jutra sastavljajući prekrasnu ploču vaših omiljenih doručaka-a zatim odvojite vrijeme za uživanje u njima-može biti samo čin brige o sebi koji vam je potreban. Jedino pravilo? Mora biti ukusno.

Recenzija za

Advertisement

Preporučujemo

Efekti insulina na tijelo

Efekti insulina na tijelo

In ulin je prirodni hormon koji proizvodi gušterača i kontrolira kako vaše tijelo kori ti i kladišti šećer u krvi (glukozu). To je poput ključa koji omogućava glukozi da uđe u tanice kroz vaše tijelo....
Šta uzrokuje trzanje anksioznosti i kako ga liječiti

Šta uzrokuje trzanje anksioznosti i kako ga liječiti

Kada e zabrinete, rce vam može početi ubrzati, najgori cenariji vam e mogu provući kroz um, a vi možete biti ne po obni da pavate ili previše pavate. Ovo u neki od najčešćih imptoma ank iozno ti.Ali m...