The Blueberry Cashew Energy grize vašu grickalicu koju igra treba

Sadržaj

• Recenzija za

Jeste li ikada prešli granicu gladi na "gladnu" (gladnu + ljutu) teritoriju? Da, nije zabavno. Spriječite bolove vješalice uz grickalice koje vašem tijelu daju kombinaciju složenih ugljikohidrata, zdravih masti i proteina. Ovi energetski zalogaji od borovnice savršeno odgovaraju na račun. Imaju zob (dobar izvor ugljikohidrata i vlakana), maslac od indijskog oraha i sirove indijske oraščiće za neke masti zdrave za srce i malo proteina. Recept također sadrži srca konoplje za neke omega masne kiseline i sušene borovnice za hit antioksidansa.

Umutite ove zalogaje energije borovnice početkom sedmice i držite ih tu da grickate kada ste ludo zauzeti i trebate nešto da vas zadrži do sljedećeg obroka. (Više: Ukusno zadovoljavajuće energetske kuglice koje će vas držati sitima satima)

Energetski zalogaji maslaca od borovnice

Sastojci

1/2 šolje suvih borovnica

1 šolja suvih valjanih zobi

1/4 šolje maslaca od indijskog oraha

3 kašike srca konoplje

2 kašike meda

1/2 kašičice ekstrakta vanile

1/8 kašičice soli

1/4 šolje sirovih komadića indijskog oraha

1 kašika vode

Upute

1. Pomiješajte sušene borovnice, zob, puter od indijskog oraha, srca od konoplje, med, vaniliju i sol u procesoru za hranu. Pulsirajte dok smjesa ne bude uglavnom mljevena i ljepljiva.
2. Dodajte sirove indijske oraščiće i žlicu vode i pulsirajte samo oko 10 sekundi.
3. Žlicom izvadite tijesto za zagrizavanje energije iz kuhače. Razvaljajte ga na 12 zalogaja.

Statistika ishrane po zalogaju: 115 kalorija, 5 g masti, 1 g zasićenih masti, 16 g ugljenih hidrata, 1,5 g vlakana, 7 g šećera, 3 g proteina

Recenzija za