Ovaj bloger želi da se prestanete osjećati loše zbog prepuštanja tokom praznika

Sadržaj

• Recenzija za

Vjerojatno ste čuli mnogo savjeta o tome kako izbjeći prejedanje i pridržavati se ovog plana vježbanja (i svaki) sezona praznika. Ali ova bodi-pozitivna beauty blogerka ima mnogo osvježavajući i realističniji pristup očuvanju zdravlja tokom praznika. (Pogledajte također: Ova bodi-pozitivna blogerka nas podsjeća da je u redu da se prepustite tokom praznika)

"Nikada ne bi trebalo da se osećate krivim što ste se dobro zabavili i što ste se pridružili svečanostima", napisala je Sara Trip na svom blogu Sassy Red Lipstick. "Naravno da se ne grickate, nema ništa zabavno u tome da se pojedete bolesni. Samo zato što oko vas ima mnogo ukusnih poslastica ne znači da morate izgubiti svu samokontrolu! Samo budite odgovorni dok uživate i imate nema razloga za brigu. "

Dodaje da su "praznici kratki, pa ćete imati dovoljno vremena da se vratite na svoju redovnu rutinu vježbanja i da u trenu započnete zdrave novogodišnje odluke!" (Povezano: Kako praznici utiču na nekoga ko ima poremećaj u ishrani)

Ono što je najvažnije, bez obzira koliko ili koliko malo planirate da se liječite, Sara vjeruje da nema smisla osjećati se loše zbog toga. "Uvijek je važno podsjetiti se da nekoliko dana konzumiranja poslastica neće uništiti vaše zdravlje ili natjerati da dobijete 20 kilograma preko noći", piše ona. „Sve dok imate zdrav način života i znate da ćete mu se vratiti u Novoj godini, nema apsolutno nikakvog razloga da ne uživate u svakom ukusnom kolaču, kolaču, piti, kolaču ili bilo čemu drugom što želite ljubavi. Donesi poslastice! "

U pravu je: Evo zašto je pronaći ravnotežu najbolja stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje i fitnes. Ukratko, ravnoteža vam može pomoći da se držite svojih dugoročnih ciljeva i njegovate pozitivnu sliku o tijelu.

Zato kad god osjetite da se krivica uvlači, pokušajte se podsjetiti da je sve u redu. Ono što pojedete u jednom danu-dva (ili četiri po tom pitanju)-ne definira vaše zdravlje, kondiciju ili veličanstvenost.

Recenzija za