Za to krivite svoje hormone: pravi razlog zbog kojeg ste uglovili u teretani

Sadržaj

• Recenzija za

Niko želi biti varalica. Bilo da se radi o guglanju pravilnog pravopisa usred igre Words With Friends, otpisivanju malo više na vaš porez na dohodak ili „pogrešnom prebrojavanju“ koliko vam je preostalo burpija, obično se ne ponosimo prestupima – velikim ili malim. Zašto onda to radimo? Ispostavilo se da je neetičko ponašanje velikim dijelom posljedica hormonske reakcije.

Istraživači sa Univerziteta Harvard i Univerziteta Texas u Austinu bili su zainteresovani da saznaju šta nas tačno motiviše da varamo, pa su ljudima dali test iz matematike. Učesnicima istraživanja je rečeno da su dobili više odgovora, više novca bi zaradili-a zatim je od njih zatraženo da sami ocijene radove. Nakon što su istraživači uzeli uzorke pljuvačke, otkrili su da su dva specifična hormona-testosteron i kortizol-odgovorni za poticanje i provođenje varanja. (Što se tiče romantičnog varanja, pa, to se ne može svesti na samo dva hormona. Pogledajte našu Anketu o nevjeri: Kako izgleda varanje.)

Veći nivoi testosterona smanjili su strah od kazne i povećali osjetljivost na nagradu, dok je povećani kortizol doveo do tako neugodnog stanja kroničnog stresa da su ljudi već imali ozbiljnu želju da završe. Sve ovo znači da je veća vjerovatnoća da ćete varati kada ste pod velikim stresom ili ste ozbiljno namamljeni nagradom.

Zanimljivo je da se ovaj hormonski pomak može direktno primijeniti na ono što pokreće vaše rumenilo dostojne teretanske navike-varanje na treningu. Ovo nikada nije istinitije nego kada ste na grupnom času ili se takmičite protiv prijatelja. Kada je prvo mjesto u pitanju – bilo da se radi o plasmanu na ljestvici u klasi ili samo o gubitniku – kupovini – pogodnostima za večeru – opasna kombinacija testosterona i kortizola može uzrokovati da skrenete uglove. (Jeste li previše konkurentni u teretani?)

Iako ovo nije upravo ono što je studija razmatrala, mehanizam to podržava. "Naši rezultati pokazuju da ljudi koji imaju kombinaciju visokog testosterona i visokog kortizola imaju tendenciju da više varaju, pa je moja intuicija da će isti ljudi češće varati u grupnom okruženju u kojem postoji društveno poređenje, konkurencija i pritisak na performanse. win “, objašnjava autorka studije Jooa Julia Lee, dr. sc. Aspekt društvenog poređenja posebno bi se dotakao ljudi sa visokim nivoom testosterona, koji više traže nagradu/rizik i vođeni su statusom, dok bi pritisak da se pobedi povećao stres, a samim tim i nivo kortizola, aktivirajući tu želju da se prvi stigne na cilj. bez obzira na sve, objašnjava Lee.

Leein tim nije testirao možete li poništiti nagon za varanjem, ali ona misli da bi određene tehnike za smanjenje stresa, poput meditacije koja uključuje svjesnost vlastitih emocionalnih stanja, mogle pomoći. Osim toga, prethodne studije su pokazale da kada je grupa nagrađena za dobro ponašanje, a ne samo pojedinac, efekti testosterona su eliminisani, takođe se napominje u studiji. A vježbanje prirodno snižava kortizol (sve dok na svoj trening ne gledate kao na stresnu situaciju sa visokim nivoom natjecanja). Dakle, ako želite izbaciti svoje navike rezanja u sali u teretani, držite se časova na kojima se cijela grupa hvali za njihov trud, a ne pojedinačno najjači izvođač. Na kraju krajeva, imati prijatelja za vježbanje može biti jedan od najboljih motivatora, a zdrava konkurencija može biti, dobro, zdrava. Ali niko neće htjeti trkati ako ste varalica, varalica koji jede bundeve.

Recenzija za