Blake Lively otkriva šta je jela zbog svoje posljednje uloge odjevene u bikini

Sadržaj

• Recenzija za

Blake Lively je snimala The Shallows nosi samo bikini, samo nekoliko meseci nakon što je rodila ćerku Džejms. Glumica sada dijeli tajne dijete koje su joj pomogle da se tako brzo dovede u formu.

U australskoj radijskoj emisiji Kyle and Jackie O In Morning, Blake je otkrila da njena dijeta prije snimanja nije sadržavala gluten ili soju. "Kada uklonite soju, shvatite da ne jedete prerađenu hranu", rekla je Lively. "Dakle, to je u suštini ono što sam uradio. Bez prerađene hrane i posle vežbanja." (Ipak, trebate li zaista mrziti prerađenu hranu?)

Iako ograničavanje prehrane nije bilo jednostavno prilagođavanje, usredotočila se na zdravu hranu mogao jesti. "Sve je umjereno", rekla je. "Samo imate balans proteina, ugljenih hidrata i povrća. I nije bilo najgore. Kao, jeo sam pirinač i suši." (Pretpostavljamo da je isključila soja sos.) Blakeov trener Don Saladino je rekao Ljudi da je planirala četiri mala obroka svakog dana, koji su uključivali proteine, povrće i ugljikohidrate koji se sporo sagorevaju (obično slatki krompir ili bijeli pirinač, koji je prirodno bez glutena).

Jedan od obroka koji je za Blakea bio najviše iskušenja bio je doručak, kako je ispričala glumica The Shallows glumci i ekipa svako jutro pripremali bi svježe kolače. "To je bio najteži dio", rekla je. "Tako su dobro mirisali!"

Iako je uzimanje soje i glutena iz prehrane moglo pridonijeti uspješnom gubitku kilograma-najvjerojatnije ograničavanjem njezinih mogućnosti-niti jedno i drugo nije zdravo po nominalnoj vrijednosti. Gluten se nalazi u mnogim integralnim žitaricama, koje su dio temelja zdrave prehrane. Što se tiče soje, istraživanja su pokazala da soja može poboljšati ukupnu razinu kolesterola.Također je povezan s snižavanjem krvnog tlaka i boljim zdravljem kostiju.

Zaključak: Eliminacijske dijete nisu za svakoga i ne biste trebali potpuno zlostavljati soju i gluten. No, da budemo iskreni, slavne osobe poput Blakea često uzimaju ekstremniji pristup dijeti radi, recimo, filma visoke definicije u kupaćem kostimu. (Zato je volimo zato što se fokusirala na ono što njeno tijelo može učiniti na način da rodi potpuno novi život.)

Recenzija za