Tucumã pomaže u snižavanju kolesterola i borbi protiv dijabetesa
Sadržaj
- Zdravstvene dobrobiti
- Prehrambene informacije
- Gdje naći
- Još jedno voće iz Amazone koje je također bogato omega-3 je açaí, koji djeluje kao prirodno protuupalno sredstvo za tijelo. Upoznajte druge prirodne protuupalne materije.
Tucumã je voće iz Amazone koje se koristi za prevenciju i liječenje dijabetesa, jer je bogato omega-3, masnoćom koja smanjuje upalu i visokom holesterolu, a pomaže i u kontroli nivoa šećera u krvi.
Pored omega-3, tucumã je bogat i vitaminima A, B1 i C, koji imaju visoku antioksidativnu moć koja je odgovorna za sprečavanje preranog starenja i jačanje imunološkog sistema. Ovo voće se može jesti u prirodi ili u obliku pulpe ili soka, koja se široko koristi u sjevernom dijelu Brazila.
Tucumã voćeZdravstvene dobrobiti
Glavne zdravstvene prednosti tukume su:
- Jačati imunološki sistem. Pogledajte druge načine za jačanje imunološkog sistema;
- Borba protiv akni;
- Poboljšati cirkulaciju krvi;
- Spriječiti erektilnu disfunkciju;
- Boriti se protiv infekcija bakterijama i gljivicama;
- Prevencija raka i kardiovaskularnih bolesti;
- Smanjiti loš holesterol;
- Borba protiv prevremenog starenja.
Pored ovih blagodati, tucumã se koristi i kao sastojak kozmetičkih proizvoda kao što su hidratantne kreme, losioni za tijelo i maske za vlaženje kose.
Prehrambene informacije
Tabela u nastavku prikazuje nutritivne podatke za 100 g tukume.
| Nutrient | Kolicina |
| Energija | 262 kcal |
| Ugljikohidrati | 26,5 g |
| Proteini | 2.1 g |
| Zasićenih masti | 4.7 g |
| Mononezasićene masti | 9,7 g |
| Polinezasićene masti | 0,9 g |
| Vlakna | 12,7 g |
| Kalcijum | 46,3 mg |
| Vitamin C | 18 mg |
| Kalijum | 401,2 mg |
| Magnezijum | 121 mg |
Tucumã se može naći u prirodi, kao smrznuta celuloza ili u obliku soka koji se naziva vino tucumã, osim toga može se koristiti i u receptima poput kolača i rižota.
Gdje naći
Glavno mjesto prodaje tukume nalazi se na otvorenim tržištima na sjeveru zemlje, posebno u regiji Amazon. U ostatku Brazila ovo se voće može kupiti u nekim supermarketima ili putem prodajnih web stranica na Internetu, a moguće je pronaći uglavnom pulpu voća, ulje i vino tucumã.
Još jedno voće iz Amazone koje je također bogato omega-3 je açaí, koji djeluje kao prirodno protuupalno sredstvo za tijelo. Upoznajte druge prirodne protuupalne materije.
Popularne Publikacije
L-glutamin
