Je li sok od cikle sljedeći napitak za vježbu?

Sadržaj

• Recenzija za

Na tržištu postoji mnogo pića koja obećavaju da će pomoći u izvedbi vježbe i oporavku. Od čokoladnog mlijeka do soka od aloe vere do kokosove vode i soka od višanja, čini se da svakih nekoliko mjeseci izlazi novo „super“ piće. Ali jeste li čuli za sok od cvekle? Prema studiji objavljenoj u časopisu Medicina i nauka u sportu i vježbanju, ispijanje soka od cikle pomaže biciklistima na konkurentnom nivou da smanje vrijeme potrebno za prelazak određene udaljenosti. Taman na vrijeme za Tour de France ...

Istraživači su proučavali devet takmičarskih muških biciklista na klupskom nivou dok su se takmičili u dva hronometra. Prije svakog suđenja biciklisti su popili pola litre soka od cvekle. Za jedno ispitivanje svi muškarci su imali normalan sok od cvekle. Za drugo ispitivanje – biciklisti nisu znali – iz soka od cvekle je uklonjen ključni sastojak, nitrat. A rezultati? Kada su biciklisti pili normalan sok od cvekle, imali su veću izlaznu snagu za isti nivo napora nego kada su pili modifikovani sok od cvekle.

U stvari, vozači su bili u prosjeku 11 sekundi brži na četiri kilometra i 45 sekundi brži na 16,1 kilometar kada su pili običan sok od cvekle. Možda se to ne čini mnogo brže, ali imajte na umu da je na prošlogodišnjem Tour de Franceu samo 39 sekundi razdvojilo prva dva vozača nakon više od 90 sati pedaliranja.

S obzirom na to da je Tour de France u punom zamahu-sok od cikle potpuno prirodna i legalna supstanca, pitamo se hoće li to biti novi vrući napitak za super vježbanje!

Recenzija za