Tajne ljepote banja

Sadržaj

• Recenzija za

Spa Secret

Upotrijebite spajalice za domaćinstvo i kuhinju kako biste dobili kožu bez mrlja i naborale oči.

• Otklonite mrlju "Za liječenje povremenog izbijanja zgnječite aspirin i pomiješajte ga s dovoljno vode da napravite pastu. Stavite ga direktno na prištić i ostavite da djeluje oko 10 minuta prije nego što ga isperete", kaže Francisco Cisneros, vodeći estetičar u blaženstvu spa u šik hotelu W u Scottsdaleu, Arizona (blissworld.com). "Glavni sastojak aspirina je salicilna kiselina, koja ubrzava zacjeljivanje podstičući piling."



• Izgubite svoj očni prtljag "Da biste smanjili natečene podočnjake, sitno nasjeckajte cijeli ohlađeni krastavac", predlaže Cisneros. Zatim cijeli izrezani kolač umotajte u papirni ubrus i stavite ga na oči 15 minuta. "Krastavac sadrži vitamin C i kafeinsku kiselinu," kaže on, "koji zajedno pomažu u sprečavanju zadržavanja vode i uklanjanju nadutosti."

Spa Secret

Vi ste ono što jedete: Konzumirajte mnogo hrane bogate nutrijentima da biste godinama obrijali svoj izgled.

• Iscijedite napunjeno voće Judy Deutsch, RD, stalna nutricionistica u idiličnom banjskom centru Canyon Ranch u Lenoxu, Massachusetts (canyonranch.com), gdje cijene počinju od 1.700 dolara po osobi, predlaže utovar "izuzetnog" voća, poput borovnica, goji bobica, crvenog grožđa, mango i šipak, a svi oni sadrže visoke koncentracije antioksidansa i daju vam najviše zdravlja i ljepote za svaki zalogaj.



• Pospite omega-3 masne kiseline "Omega-3 masne kiseline su neophodne za održavanje kože gipkom i hidratiziranom, što joj u konačnici pomaže da ostane mladog izgleda", kaže Deutsch. Pokušajte preliti žitarice, jogurt, salate ili smutije mljevenim lanenim sjemenom bogatim omega-3.

Spa Secret

Očistite svoj um i ten- jeftinim DIY rješenjima.

• Spritz sebe sretan "Napunite bočicu s raspršivačem šalicom vode i pet kapi eteričnog ulja i upotrijebite je kao sprej za aromaterapiju", savjetuje Rebecca Vogdanos, estetičarka i terapeutkinja masaže u vrhunskom fitnes klubu Equinox u Chicagu (equinoxfitness.com). "Rasmagnite vodu s jasminom na svoje posteljine kako biste se opustili prije spavanja ili poprskajte vodu s mirisom kleke po uredu za podnevni porast energije." Eterična ulja potražite na auracacia.com.
• Posvijetlite sodom bikarbonom Ispostavilo se da soda bikarbona nije samo odličan izbjeljivač zuba, već podiže i vaš ten. "Polagano umiješajte vodu u četvrtinu šolje sode bikarbone dok ne postane prilično gusta", kaže Vogdanos. "Zatim ga koristite kao dnevni piling za piling i posvjetljivanje područja diskoloracije na licu, čak i ako imate osjetljivu kožu."

Spa Secret

Igrajte se u blatu da se osvježite od glave do pete.

• Nanesite mekšu kožu U toplicama u Se, novom hotelu u San Diegu (sesandiego.com), možete se prepustiti marokanskom Rasul tretmanu, tradicionalnom arapskom ritualu čišćenja koji uključuje nanošenje pustinjskog blata i opuštanje u sauni. No, Michelle Frye, direktorica toplica, kaže da iskustvo možete ponovno stvoriti u vlastitom kupatilu. "Dok ste pod tušem, operite šampon, a zatim koristite piling za piling.i otvorite pore.od vrata prema dolje. Zatim se odmaknite od mlaznice i nanesite blatnu masku na cijelo tijelo. Ostavite da odstoji minut dok vi Nanesite balzam za kosu, a zatim sve isperite", kaže Frye. Najbolja opklada je Ahava pročišćujuća blatna maska ​​(28 USD; ahavaus.com) s mineralima Mrtvog mora. Prije nego što se uvučete pod tuš, pokušajte si pripremiti zeleni, bijeli ili crni čaj bogat antioksidansima koji ćete pijuckati dok se blato osuši.

Spa Secret

Zaštitite izuzetno suve usne proizvodima za usne i oči za 24-satnu vlagu.

• Daj usta TLC "Za vlaženje tanke, osjetljive kože na usnama, savjetujem svojim klijentima. Koji skijaju na izuzetno hladnom i suhom zraku. Da naglade kremu za područje oko očiju i ostave je da djeluje preko noći", kaže Jenni Kading, vodeća estetičarka Remede Spa u odmaralištu St. Regis Aspen u Aspenu, Colorado (stregis.com/aspen), gdje sobe počinju od 845 USD po noći. Sviđa nam se Biore Skin Preservation See the Future jačajuća krema za područje oko očiju (15 USD; u drogerijama), koja sadrži ceramide za gašenje kože. Za dan se odlučite za balzam, poput June Jacobs Renewal za usne (24 USD; junejacobs.com), s ultra umirujućim vitaminom E.

Spa Secret

Istrljajte hrapavost na laktovima, kolenima i zanokticama potpuno prirodnim sastojcima.

• Podmažite udove "Čisto jojobino ulje je blisko ljudskom sebumu, tako da je idealan hidratant za suhu kožu - posebno područja kao što su noge i laktovi, koji proizvode vrlo malo prirodnog ulja," kaže Thuyen Nguyen, kreativni direktor i vodeći terapeut u kompaniji Azijski nadahnuta Shibui banja u njujorškom hotelu Greenwich (thegreenwichhotel.com), gdje apartmani koštaju više od 550 dolara po noći. S obzirom da je ulje jojobe vrlo koncentrirano, umijesite samo nekoliko kapi na vlažnu kožu kako bi bila meka i gipka cijeli dan.



• Pruži ruke "Pomiješajte piling koji se nježno ljušti koristeći turbinado šećer pomiješan s dovoljno ulja [soja i kokos dobro djeluju] da napravite pastu", kaže Nguyen. "Umasirajte ga u ruke i zanoktice da biste oslobodili mrtvu, hrapavu kožu. Zatim u maloj zdjeli pomiješajte jednake količine ulja koje ste odabrali i sirovog meda. Namažite uvar po rukama i zanokticama, navucite rukavice, i ostavite da se smjesa upije 20 minuta prije nego što je isperite."

Spa Secret

Podmladite svoju kožu enzimskom maskom-a vaš duh refleksologijom.

• Zablistajte Za blistaviji ten, Myrna Beardshear, direktorica toplica u Sagestone Spa u odmaralištu Red Mountain u Ivinsu, Utah (redmountainspa.com), preporučuje miješanje 2 žličice pire od bundeve iz konzerve s pola žličice meda i četvrtinom žličice mlijeka ili sojino mleko. "Nanesite smjesu na lice i opustite se 10 do 15 minuta, a zatim je isperite toplom vodom", kaže ona. "Pire od bundeve sadrži enzime koji uklanjaju mrtve, dosadne ćelije, kao i vitamine A i C i cink, koji pružaju zaštitne i ljekovite prednosti."



• Pojačajte svoje zdravlje "Manipuliranjem i stimulacijom određenih mrlja na stopalima možete vratiti zdravlje i ravnotežu cijelom tijelu", kaže Beardshear. Da biste sebi priuštili opuštajuću mini masažu, uzmite boso stopalo u ruke. Počnite masiranjem tačke u dnu loptice palca, koja odgovara mozgu, centru za mentalni stres vašeg tijela. Ugušite anksioznost trljanjem tačke stomaka, koja se nalazi na svodu vašeg stopala. Zatim pritisnite tačku koja se odnosi na vaš solarni pleksus-smatra se nervnom centralom tijela-u središtu baze loptice stopala. Fokusirajte se na svaku tačku 30 sekundi po stopalu.

Spa Secret

Ublažite bol i stres radeći izvana unutra.

• Smanjite bolove u mišićima Hodanjem u štiklama (ili trčanjem) stopala i listovi mogu biti vezani u čvorove. Kako bi ublažila bolne noge, Lea Cordon, direktorica spa u omiljenom odmaralištu slavnih Las Ventanas al Paraiso u Los Cabosu u Meksiku (lasventanas.com/spa.cfm), predlaže da napravite namakanje stopala koristeći vruće kamenje (nabavite ih na rubrocks.com) . "Zagrijte kamenje stavljanjem na unutrašnji roštilj ili u šerpu s vodom na štednjaku", kaže ona. "Zatim, pomoću klešta, vruće kamenje stavite u plitki bazen ili veliki lonac napunjen toplom vodom i klizite u stopala. Za okrepljujući doživljaj ubacite nekoliko kriški svježeg limete-vrućina će pojačati miris i pojačati aromaterapeutske prednosti. "



• Uklonite nered iz uma "Zadržavanje u prošlosti ili briga o budućnosti narušava vašu sposobnost uživanja u sadašnjosti", kaže Cordon. "Da biste izvukli maksimum iz opuštajućeg spa tretmana - ili čak kupke kod kuće - morate ostati u trenutku. Svojim klijentima dajem ovaj trik meditacije da im pomognem da se fokusiraju: Zamislite dvije kutije u svojoj glavi, jednu za prošlost i jedan za budućnost. Koncentrirajte se na duboko udisanje i izdah. Ako vam padnu na pamet misli, razvrstajte ih u jednu od dvije kutije dok vaš um ne osjeti tišinu i mir. "

Spa Secret

Dopustite sebi da svakodnevno potrošite nekoliko minuta na samopoboljšanje. Vaš ten i izgled će vam biti zahvalni.

• Odvojite vrijeme za sebe u prijepodnevnim satima "Vjerujem u nekoliko laganih istezanja svakog jutra prije nego što ustanete iz kreveta", kaže Lisa Hedley, predsjednica i kreativna direktorica banje u raskošnom Mayflower Inn & Spa u Washingtonu, Connecticut (mayflowerinn.com), gdje idu sobe za do 1.600 dolara po noći. "Ovo pokreće vašu krv i daje vam umirujući početak dana, a ne samo dopustiti da svijet dođe na vas." Ona preporučuje sljedeće poteze: "Uzmite tri duga, duboka, pročišćavajuća udaha. Zatim napravite sebi mini masažu vlasišta tako što ćete lagano trljati jastučiće prstiju svuda oko glave, uključujući i ušne resice. Ne samo da stimulišete energetske tačke, već i također potiče cirkulaciju tjemena kako bi se potaknuo zdrav rast kose ", kaže Hedley. "Na kraju, zagrijte zglobove radeći krugove gležnjevima, zglobovima i ramenima."



• Ispeglajte bore Priuštite sebi brzu masažu lica nakon tuširanja kako biste potaknuli krv i privremeno izgladili nabore. Hedley predlaže premazivanje vrhova prstiju hidratantnom kremom, zatim trljanje lica, koncentrirajući se na linije na čelu i između očiju. Budite sigurni da koristite čvrst, ali ne previše agresivan dodir.

Spa Secret

Hidratizirajte i pilingirajte kako bi cijelo tijelo postalo svilenkasto.

• Ugasite isušenu kožu. "Kad vašoj koži nedostaje vlage, izgleda dosadno i, što je još gore, smežurano i naborano", kaže Kate O'Connel, vodeći estetičar u toplicama Four Seasons u Jackson Holeu, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , gdje apartmani počinju od 1500 dolara po noći. Da biste ostali hidratizirani, ispijte šest čaša vode od 8 unci dnevno i nanesite hidratantnu kremu sa snažnim ovlaživačem, kao što je hijaluronska kiselina. Dva za isprobavanje: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost (80 USD; chanel.com) ili Peter Thomas Roth Viz-1000 (65 USD; sephora.com).



• Namažite svoje tijelo „Četkanje tijela pomaže vam da odbacite grube, mrtve stanice i dobijete bolji ton i teksturu“, kaže O'Connel. Sviđa nam se Bath & Body Works zakrivljena četka za leđa (10 USD; bathandbody works.com).

Recenzija za