Kada bebe mogu sigurno spavati na trbuhu?

Sadržaj

• Službene preporuke za spavanje
• Ali koliko dugo morate držati ove preporuke gore?
• Koje je obrazloženje?
• Mitovi, provaljeni
• Što ako se vaša beba prije trbušnjaka okrene na trbuh i naspava?
• Što ako vaše novorođenče neće zaspati ako nije na trbuhu?
• Napomena o sigurnom povijanju
• Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom
• Sigurnosna napomena
• Zaključak

Pitanje broj jedan koje imamo kao novi roditelji univerzalno je, ali složeno: Kako, zaboga, uspavati ovo sićušno novo stvorenje?

Ne nedostaje savjeta dobronamjernih baka, stranaca u samoposluzi i prijatelja. "Oh, samo okreni bebu na njihov trbuh", kažu. "Spavali ste na trbuhu tijekom dana i preživjeli."

Da, preživjeli ste. Ali mnoge druge bebe nisu. Borba da se otkrije jedan precizan uzrok sindroma iznenadne smrti novorođenčadi (SIDS) spotiče i roditelje i medicinske radnike. Ali jedna stvar koju znamo je da možemo smanjiti rizik od SIDS-a stvaranjem sigurnih uslova za spavanje.

Službene preporuke za spavanje

Američka akademija za pedijatriju (AAP) objavila je 2016. jasnu izjavu o politici o preporukama za siguran san kako bi se smanjio rizik od SIDS-a. Uključuju postavljanje bebe:

• na ravnoj i čvrstoj površini
• na leđima
• u kolijevci ili bassinetu bez dodatnih jastuka, posteljine, pokrivača ili igračaka
• u zajedničkoj sobi (nije zajednički krevet)

Ove se preporuke odnose na sva vremena spavanja, uključujući drijemanje i noćenje. AAP preporučuje upotrebu krevetića ili druge odvojene površine bez jastučića odbojnika, što se nekada smatralo sigurnosnim elementom - ali to više nije.

Ali koliko dugo morate držati ove preporuke gore?

Pitanje od milion dolara: Šta se računa kao a dušo, svejedno?

Kratki odgovor je 1 godina. Nakon godinu dana, rizik od SIDS-a dramatično opada kod djece bez zdravstvenih problema. U ovom trenutku, na primjer, vaše dijete može imati lagano pokrivač u svom krevetiću.

Duži je odgovor da biste trebali nastaviti stavljati bebu na leđa dokle god je u krevetiću. To ne znači da moraju ostati takvi. Ako se presele sami u položaj za spavanje stomaka - čak i prije godinu dana - to je u redu. O tome više za minut.

Koje je obrazloženje?

Nekako je u suprotnosti s logikom da se slijede smjernice - stavljanje kreveta u ne tako ugodno okruženje, dalje od maminih pripijenih ruku, bez ikakvih predmeta za udobnost.

Međutim, istraživanje je prilično jasno o konkretnoj vezi između ovih preporuka i smanjenog rizika od SIDS-a, koji je najviši između 2 i 3 mjeseca starosti.

AAP je prvi put objavio preporuke za spavanje 1992. godine, a kampanja "Povratak u san" započela je 1994. godine, sada poznata kao pokret "Sigurno za spavanje".

Od početka 1990-ih, sa 130,3 smrti na 100 000 živorođenih 1990. do 35,2 smrti na 100 000 živorođenih u 2018.

Zašto je točno trbušni san problem, ako se čini da ga neke bebe toliko vole? Povećava rizik od SIDS-a, ali istraživači nisu potpuno sigurni zašto.

Neke studije sugeriraju probleme s gornjim dišnim putevima poput opstrukcije, što se može dogoditi kada beba ponovno udahne vlastiti izdahnuti zrak. To uzrokuje izgradnju ugljičnog dioksida i pad kisika.

Udisanje vlastitim izdahnutim dahom također može otežati izlazak tjelesne topline, što uzrokuje pregrijavanje. (Pregrijavanje je poznati faktor rizika za SIDS, ali znojenje nije.)

Ironija je što beba koja spava trbuhom ulazi u duže periode dubljeg sna i možda je manje reaktivna na buku, o čemu sanja upravo svaki roditelj.

Međutim, tačan cilj kojem roditelji teže je i ono što ga čini opasnim. Trbušni spavači također imaju nagli pad krvnog pritiska i kontrolu broja otkucaja srca.

U osnovi, to je nekako sigurno da beba često dolazi u lakši san i čini se da ne ulazi u onaj neprekinuti ciklus spavanja koji želimo za njih (i za njihove umorne roditelje).

Mitovi, provaljeni

Jedan od dugotrajnih mitova je da ako im dijete stavite na leđa, ona će udahnuti vlastitu povraćicu i neće moći disati. Ovo je opovrgnuto - a možda čak ima i onih za spavanje, poput smanjenog rizika od upala uha, začepljenih nosova i vrućice.

Roditelji se brinu i zbog mišićnog razvoja i ravnih mrlja na glavi, ali svakodnevno trbuščić pomaže u suzbijanju obje brige.

Što ako se vaša beba prije trbušnjaka okrene na trbuh i naspava?

Kao što smo spomenuli, smjernice preporučuju da i dalje uspavljujete bebu na leđima do 1. godine života, iako će se oko 6 mjeseci - ili čak i ranije - prirodno moći prevrtati u oba smjera. Jednom kada se to dogodi, općenito je u redu da pustite svog mališana da spava u ovom položaju.

To se obično podudara sa dobom u kojem je prošao vrhunac SIDS-a, iako postoji određeni rizik do 1. godine.

Da bi bila sigurna, vaša beba bi se trebala prevrtati dosljedno u oba smjera, trbuščić natrag i leđa na trbuhu, prije nego što ih počnete ostavljati u željenom položaju za spavanje.

Ako se još uvijek dosljedno i namjerno ne valjaju, ali nekako završe na trbuhu dok spavaju, onda da, koliko god bilo teško - trebate ih nježno vratiti na leđa. Nadam se da se neće previše uskomešati.

Što ako vaše novorođenče neće zaspati ako nije na trbuhu?

Harvey Karp, pedijatar i autor knjige "Najsretnija beba na bloku", postao je glasni zagovornik sigurnog spavanja, dok roditelje podučava korisnim savjetima kako zapravo ostvariti (polu) mirnu noć.

Povijanje - podstaknuto od strane Karpa i ostalih - oponaša uske prostore u maternici, a takođe može pomoći u sprečavanju beba da se zapanje tokom sna.

Napomena o sigurnom povijanju

Povijanje je postalo popularno (opet) u posljednje vrijeme, ali postoje neke zabrinutosti - ako ima pogrešnih poteškoća - pregrijavanje i kukove. Osim što ćete uvijek povijenu bebu staviti na leđa u sigurno okruženje za spavanje bez pokrivača, jastuka i igračaka, slijedite i ove smjernice:

• Prestanite s povijanjem kada se beba može prevrnuti ili upotrijebiti vreću za spavanje koja omogućava oslobađanje ruku.
• Znajte znakove pregrijavanja (brzo disanje, zajapurena koža, znoj) i izbjegavanje povijanja u toplije vrijeme.
• Provjerite možete li smjestiti tri prsta između djetetovih prsa i povijanja.

Pored toga, Karp preporučuje upotrebu glasnih, tutnjavih zvukova za imitaciju maternice sa zvučnom mašinom za drijemanje i spavanje.

Otkrio je da bočni i trbušni položaj umiruju bebe i držat će ih u tim položajima dok ih njišu, ljuljaju i stišću (ali ne i za stvarni san).

Karpove metode pokazuju kako položaj želuca, zajedno s ostalim trikovima, aktivira smirujuće mehanizme kod beba starih do 3 mjeseca, objašnjavajući zašto bi neke bebe samo ljubavi da spavaju na trbuhu. Ali kad je vaša beba u mirnom, pospanom stanju, stavite je u krevet na leđa.

Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom

Zapravo ne znamo koliko roditelja uspavljuje svoje bebe na trbuščićima, jer izgleda da je tajna o kojoj ljudi oklijevaju razgovarati jedni s drugima. Ali internetski forumi sugeriraju da bi to moglo biti puno.

Umorni ste - i to je velika stvar koju ne treba zanemariti - ali nažalost, kako izgleda da beba najbolje spava nije najbolje ako to znači spavanje trbuha prije nego što se sami mogu prevrnuti (u oba smjera).

Vaš liječnik je tu da vam pomogne. Razgovarajte s njima o svojim frustracijama - oni mogu pružiti savjete i alate kako biste vi i beba mogli oboje spavajte bolje i mirno.

U teoriji, ako ste budni i budni, dopuštanje djetetu da drijema na prsima nije samo po sebi štetno, sve dok ne postoji rizik da zaspite ili budete previše ometani na bilo koji način da biste osigurali sigurnu situaciju.

Ali budimo iskreni - mi smo kao roditelji novorođenčadi uvijek sklon klimanju glavom. A beba se može odvaliti od vas u neočekivanoj sekundi.

Ostali načini na koje roditelji mogu pomoći u osiguranju sigurnosti tokom spavanja su:

• koristite dudu
• dojiti ako je moguće
• osigurajte da se beba ne pregrije
• držite bebu u svojoj sobi (ali ne u krevetu) prve godine života

Sigurnosna napomena

Pozicioni za spavanje i klinovi se ne preporučuju tokom hranjenja ili spavanja. Ovi podstavljeni usponi namijenjeni su održavanju glave i tijela vaše bebe u jednom položaju, ali su zbog rizika od SIDS-a.

Zaključak

Spavanje u želucu je u redu ako se vaše dijete postavi u taj položaj nakon što ga uspavaju na leđima u sigurnom okruženju - i nakon što vam dokaže da se mogu dosljedno okretati u oba smjera.

Pre nego što beba postigne ovu prekretnicu, istraživanje je jasno: trebali bi spavati na leđima.

To može biti teško u 2 sata ujutro kad sve što želite za sebe i svoju bebu bude malo zatvoreno. Ali na kraju, koristi su veće od rizika. I prije nego što to shvatite, faza novorođenčeta će proći i moći će odabrati položaj spavanja koji doprinosi mirnijim noćima za oboje.