Živite li u jednom od američkih gradova s ​​najvećim brojem bora?

Sadržaj

• Krivac #1: Stres
• Krivac #2: Zagađenje
• Krivac #3: Pušenje
• Krivac #4: Toplina
• Krivac #5: Putovanje na posao
• Recenzija za

Dodajte poštanski broj na popis stvari koje utječu na starost vaše kože: Nedavna studija rangirala je 50 američkih gradova kako bi utvrdila gdje su stanovnici najviše izloženi riziku od oštećenja kože i preranog starenja do 2040. (zvuči daleko, ali to je samo 24 godine od sada). Rezultati? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago i Minneapolis zauzeli su prvih pet mjesta (tj. Bili su najviše skloni nastanku bora), dok su San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach i San Jose bili najmanje.

Meta-analiza, koju je provela RoC kompanija za njegu kože i istraživačka firma Sterling's Best Places, ocijenila je različite faktore načina života i okoline-poput nivoa stresa, vremena na posao i vremena. Dakle, ako se nećete pokupiti i pomaknuti, kako se možete boriti protiv ovih kožnih sabotera? Doktor Joshua Zeichner, pomoćnik kliničkog profesora dermatologije u bolnici Mount Sinai u New Yorku, pomogao nam je da to razbijemo.

Krivac #1: Stres

Nanosi pustoš vašem umu, tijelu i koži: "Stres je povezan s povećanom upalom", objašnjava dr. Zeichner. "Povećava kortizol, što pak ometa sposobnost vaše kože da se zaliječi i bori protiv ove upale." Da ne spominjemo da se koža u stresnom stanju ne može obraniti od drugih faktora okoliša, poput zagađenja (o tome više u nastavku). Osim pitanja starenja, stres također povećava količinu ulja u vašoj koži, povećavajući vjerovatnoću izbijanja.

Popravka: Nažalost, ne postoji lokalni način za tretiranje kože pod stresom, pa ovo shvatite kao dodatni poticaj da učinite svjesni napor da se opustite što je više humano moguće. Smatrajte ovo svojim izgovorom da nastavite i uzmete taj dan mentalnog zdravlja! I naravno, vježbanje – bilo u obliku intenzivnog HIIT treninga ili opuštajuće joge – može učiniti čuda na nivou vašeg stresa.

Krivac #2: Zagađenje

To uključuje i smog i čestice, poznate i kao sitni komadići prljavštine koji sjede na koži i prodiru u nju, objašnjava dr. Zeichner. Oba dovode do oštećenja slobodnih radikala, glavnog uzroka starenja kože, iritacije i upale. (Pogledajte još više razloga zašto bi zrak koji udišete mogao biti najveći neprijatelj vaše kože.)

Popravka: Možda zvuči jednostavno, ali temeljno pranje lica je jednostavan način za uklanjanje viška čestica. Dr. Zeichner predlaže korištenje četke za čišćenje, poput Clarisonic Mia Fit (219 USD; clarisonic.com), kako bi vaš ten bio potpuno čist. Takođe možete uključiti masku za pročišćavanje u svoju nedeljnu rutinu koja će vam pomoći da uklonite nabore pora. Naš izbor: Tata Harper maska ​​za čišćenje (65 USD; tataharperskincare.com). Proizvodi bogati antioksidansima također su neophodni, jer su učinkoviti u borbi protiv svih tih slobodnih radikala. Isprobajte Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 hidratantni štit (68 USD; elizabetharden.com), koji sadrži zeleni čaj i ferulinsku kiselinu.

Krivac #3: Pušenje

Ovdje ne čudi, gadna navika sužava krvne žile, smanjujući dotok kisika i vitalnih hranjivih tvari u vašu kožu.

Popravka: Stani. Pušenje. (Ovdje unesite obavezno 'duh'.)

Krivac #4: Toplina

Toplota je zapravo još jedan oblik zračenja poznat kao infracrveno zračenje, još jedan izvor onih slobodnih radikala koji nisu dobri za vašu kožu. Također širi krvne žile i može potaknuti upalu, napominje dr. Zeichner.

Popravka: Pošto već svakodnevno koristite kremu za sunčanje (zar ne??), potražite onu koja ne samo da štiti vašu kožu od UVA i UVB zraka, već i od infracrvenog zračenja, kao što je SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum krema za sunčanje SPF 34 (68 USD; skinmedica). com).

Krivac #5: Putovanje na posao

Dugotrajno spavanje na posao i s posla nije zabavno, ali može doprinijeti i borama iz nekoliko različitih razloga, kaže dr. Zeichner. "Sunčevi UVA zraci prodiru kroz staklo vašeg automobila, voza ili autobusa, oštećujući vašu kožu", objašnjava on. Osim toga, duže vrijeme na posao često znači manje vremena provedenog na vježbanju, a postoji mnogo podataka koji pokazuju da vježbanje vodi do zdravije kože, napominje on.

Popravka: Budući da skraćivanje putovanja vjerojatno nije opcija, svakako nanesite kremu za sunčanje širokog spektra prije nego što izađete iz kuće (svako jutro!), I budite posebno svjesni toga da u svom rasporedu ostavite dovoljno vremena za svaki dan vježbati.

Bez obzira na to koji je faktor najveći problem u vašem gradu, marljivo koristite hidratantnu kremu i za A.M. i P.M. univerzalno je koristan; pomaže u održavanju zdrave kožne barijere, zadržavajući hidrataciju i uklanjajući nadražujuće tvari. Noćni tretman na bazi retinola takođe je dobar izbor, bez obzira na to gdje živite. Zlatni standard protiv starenja podstiče obnavljanje ćelija i stimuliše proizvodnju kolagena za glatkiji i mlađi ten.

Recenzija za