Antioksidanti u kapsulama mogu povećati rizik od raka

Sadržaj

• Kako uzimati antioksidante bez štete po zdravlje
• Pogledajte gdje pronaći prirodne antioksidante na:

Uzimanje antioksidansa u kapsulama bez medicinskog savjeta može donijeti opasnosti po zdravlje kao što su krvarenje i povećani rizik od moždanog udara, favorizujući čak i neke vrste karcinoma, poput pluća, raka prostate i raka kože. Stoga je poželjno uzimati antioksidativne dodatke samo kada to preporuče ljekar ili nutricionist.

Antioksidanti su supstance koje se bore protiv slobodnih radikala u tijelu, a koje sprečavaju starenje ćelija i pojavu bolesti. Pogledajte više o tome što su antioksidanti i čemu služe.

Kako uzimati antioksidante bez štete po zdravlje

Da biste uzimali antioksidante u kapsulama bez štete po zdravlje, trebali biste uzeti dozu koju preporučuju liječnik ili nutricionist, jer količina antioksidanata koja je čovjeku potrebna ovisi o čimbenicima kao što su dob, način života, prisutnost bolesti i nivo izloženosti suncu, stres i da li pušite ili ne.

Neki od primjera antioksidansa u kapsulama su vitamini A, C i E, flavonoidi, omega-3, likopen, selen, pored multivitamina, poput Centruma, na primjer.

Antioksidanti u kapsulama mogu se naznačiti kada:

• Izvodite neku vrstu intenzivne fizičke aktivnosti više od 3 puta nedeljno;
• Tokom estetskih tretmana kože, posebno u borbi protiv bora, opuštenosti i mrlja na koži.

Dodaci antioksidantima mogu se kupiti u apotekama i trgovinama zdrave hrane, ali najbolji način za dobivanje antioksidansa je zdrava prehrana, bogata voćem i povrćem. Stoga, ako mislite da trebate uzimati antioksidante, potražite liječnika ili nutricionista da vam prepiše odgovarajuće dodatke ako su zaista neophodni.

Pogledajte gdje pronaći prirodne antioksidante na:

• 6 osnovnih antioksidativnih namirnica za poboljšanje zdravlja
• Goji bobica pomaže vam smršaviti i poboljšati vaše raspoloženje