Slatki snovi su od mlijeka: sve o hranjenju snova

Sadržaj

• Šta je hranjenje iz snova?
• Kada možete započeti hranjenje iz snova?
• Znakovi da je vaša beba spremna za hranjenje iz snova
• Kako sanjati hranu
• Kada trebate prestati hraniti snove?
• Prednosti hranjenja iz snova
• Prednosti za bebu
• Pogodnosti za roditelje
• Nedostaci hranjenja iz snova
• Uzorak večernjeg rasporeda
• Prije hranjenja iz snova:
• Nakon hranjenja iz snova:
• Uobičajeni problemi - i njihova rješenja
• Moja se beba potpuno probudi kad sanjam da se hranim
• Moje dijete se hrani, ali se i dalje budi sat ili dva kasnije
• Hranjenje iz snova prestalo je raditi za moju bebu
• Zaključak: Radite ono što vam odgovara

Napokon ste uspavali svoju bebu, odvojili nekoliko dragocjenih trenutaka da udahnete, možda pojeli obrok sami (čudesno!) - ili budimo iskreni, bezumno listajući telefon. Ipak jedva možete držati oči otvorene, a uskoro ste i sami u krevetu, spremni uhvatiti neke dragocjene Zzz-ove.

Ali u roku sat-dva od zatvaranja očiju - BAM! - beba je budna, gladna.

Volite svoju slatku bebu i razumijete da se vrlo male bebe moraju probuditi barem nekoliko puta noću da bi jele. Ali i vi zaslužujete malo odmora! Ovo je jedno od onih vremena koje iscrpljenog roditelja čine očajnim za bilo kojim mogućim rješenjem kako bi produžili san svoje bebe. Kad bi vam barem vaše dijete moglo dati nekoliko solidnih neprekidnih sati prije nego što ga budete trebali ponovo hraniti.

Pa, možda postoji jednostavno rješenje za vas. Uđite u hranjenje iz snova.

Šta je hranjenje iz snova?

Hranjenje iz snova je upravo onako kako zvuči. Hranite bebu dok je polu budno ili u sanjivom stanju.

Većina nas se probudi da nahrani svoje bebe kada oni dajte nam signal (komešanje ili metež), ali kada sanjate hranite svoju bebu, vi ćete budite ta koja će ih probuditi iz sna i započeti hranjenje.

Ta se hranjenja obično događa sat ili dva nakon što je vaše dijete prenoćilo, uglavnom ubrzo prije nego što sami legnete u krevet. Ideja je "napuniti bebu" prije nego što odete spavati u nadi da će moći dulje odspavati prije nego što se ponovno probudi.

Ovo hranjenje radite dok ste još budni, tako da vam je prikladnije. Na ovaj način možete ići na spavanje znajući da je beba nahranjena i možda će vam omogućiti da spavate malo duže nego obično (prekriženi prsti na rukama i nogama!).

Povezano: Pitali smo savjetnike za spavanje kako preživjeti dane novorođenčadi

Kada možete započeti hranjenje iz snova?

Jedna od najboljih stvari o hranjenju iz snova je ta što ne postoje čvrsta pravila. Možete početi hraniti svoju bebu iz snova kada mislite da je spremna.

Najbolje je isprobati hranjenje iz snova kada imate osjećaj koliko dugo vaša beba obično može spavati, a da je ne treba hraniti, jer će vam to pružiti najveći slobodan prostor u pogledu prilagođavanja rasporeda s tom hranom iz snova.

Sve su bebe različite, ali u ranim sedmicama vaša beba vjerojatno uopće neće imati puno rasporeda hranjenja. Novorođenčadi obično miješaju noći i dane i spavat će vrlo nestalno, budeći se svakih 1 do 4 sata.

Između 1 i 4 mjeseca, većina beba spava od 3 do 4 sata ili duže, a to je obično kada roditelji razmišljaju o dodavanju u hranu iz snova.

Znakovi da je vaša beba spremna za hranjenje iz snova

Vaša beba bi mogla biti spremna za hranjenje iz snova ako:

• su oko 2 mjeseca ili stariji
• imaju donekle redovan raspored hranjenja pred spavanje i noć
• dobro rastu na majčinom mlijeku ili adaptiranom mlijeku
• mogu se općenito vratiti u san nakon buđenja

Kako sanjati hranu

Opet, hranjenje iz snova nema postavljena pravila. Dakle, iako je ovo osnovna uputa o hrani za snove, možete je prilagoditi prema vlastitim potrebama i načinu života:

• Uspavajte svoju bebu prije spavanja, kao i obično. Većina roditelja će u ovom trenutku hraniti svoju bebu.
• Nekoliko sati kasnije, neposredno prije nego što sami legnete u krevet, primijetite kada je vaša beba ušla u polu budno stanje poput snova. Evo kako odrediti da li je dobro vrijeme za hranjenje snova vaše bebe:
  • primijetite da se vaša beba lagano miješa, ali se ne potpuno budi
  • vidite oči svoje bebe kako se kreću ispod njihovih kapaka, što ukazuje na REM sanjanje

Bilješka: Mnoge će bebe s radošću sanjati o hrani, čak i ako nisu u ovom polus budnom stanju, zato je nemojte znojiti ako se čini da je bebi hladno kad je odete hraniti.

• Stavite dojku ili bočicu blizu usana vaše bebe - nemojte ih prisiljavati da se hrane, već pričekajte da se zaskoče. Dojite bebu ili je hranite na bočicu na zadovoljstvo djeteta. Ako bebu podrignete nakon hranjenja, učinite to sada. (Evo kako podrignuti usnulu bebu.)
• Nakon što se vaša beba vrati natrag na spavanje, idite i sami na spavanje. Nadamo se da se nećete čuti sa svojom bebom još 3 do 4 sata!

Kada trebate prestati hraniti snove?

Ako hranjenje iz snova odgovara vama i vašoj bebi, možete to raditi koliko god želite. Nema štete ako vam dijete sklizne u dodatnom vremenu hranjenja, a posebno je prekrasno ako vam pruža duži dio neprekinutog sna. To je stvarno win-win situacija.

Međutim, bebe se uvijek mijenjaju (znamo da to znate!) I do 4 do 6 mjeseci mnoge bebe mogu spavati više od 3 do 4 sata bez hranjenja. U ovom trenutku vrijedi preskočiti tu hranu iz snova i vidjeti hoće li vaša beba prirodno spavati duži dio bez ikakvih intervencija.

Prednosti hranjenja iz snova

Prednosti za bebu

Bebe moraju jesti vrlo često u prvih nekoliko mjeseci života, uključujući i noću. Prema Akademiji za američku pedijatriju (AAP), novorođenčad jedu svaka 2 do 3 sata, odnosno oko 8 do 12 puta u 24 sata; bebe još uvijek jedu svakih 4 do 5 sati u dobi od 6 mjeseci.

Za razliku od metoda treninga spavanja koje potiču bebe da dulje spavaju bez jesti, hranjenje iz snova ne ometa normalnu potrebu djeteta za hranjenjem noću. To samo malo dotjeruje raspored vaše bebe, tako da bebe i roditelji imaju sličniji raspored spavanja.

Pogodnosti za roditelje

Iako je doživljavanje nedostatka sna normalno i vrlo često među roditeljima dojenčadi, to ne dolazi bez cijene. Odspavanje sna može oštetiti vaše fizičko zdravlje promjenom hormonske ravnoteže i metabolizma te smanjenjem rada vašeg imunološkog sistema. Takođe može povećati rizik od depresije i anksioznosti.

Ako vam hranjenje iz snova nudi još nekoliko sati čvrstog sna, to je glavna prednost. I ne samo to, već ako ste majka koja doji, hranjenje iz snova neće smanjiti količinu mlijeka preskakanjem hranjenja. Samo nježno pokušavate malo promijeniti vrijeme feedova.

Nedostaci hranjenja iz snova

Očigledni nedostatak hranjenja iz snova je taj što možda neće uspjeti za vašu bebu ili možda neće raditi dosljedno. Opet, sve su bebe različite, i iako bi bilo nevjerovatno da je vaša beba lako i uspješno uzimala hranu iz snova, od početka ne možete predvidjeti što će se dogoditi kada pokušate.

Neke će se bebe moći lagano probuditi za hranu iz snova, vratiti se u krevet, a zatim i duže spavati jer su im trbuščići puni. Druge bebe ili neće poželjeti da im se smeta da jedu u trenutku kada ih pokušate probuditi, ili će se probuditi prepuno i teško će se uspavati - nije zabavna situacija za roditelje ako jesu nadajući se da ćemo i sami spavati!

Ostale će bebe rado sanjati o hrani, ali i dalje će se probuditi sat vremena kasnije, spremne za ponovno hranjenje. Dobrodošli u jamu bez dna koja je trbuščić vašeg novorođenčeta!

Sve su to normalni scenariji. Nemojte se previše tući ako se čini da vaša beba ne želi hraniti iz snova.

Uzorak večernjeg rasporeda

Evo kako bi moglo izgledati vaše veče prije i nakon pokušaja hranjenja iz snova.

Ova vremena su približna i temelje se na bebi koja se budi svakih 4 do 5 sati noću. Sve bebe i porodice usvajaju različite rasporede koji zadovoljavaju njihove potrebe, pa ako vaš uobičajeni raspored izgleda malo drugačije, nemojte se uzrujavati.

Prije hranjenja iz snova:

• 18–19 sati Nahranite, presvucite i eventualno okupajte bebu. Uspavajte ih punim trbuhom.
• 22:00 Idi sam u krevet.
• 23:00 Beba se probudi za prvu noćnu hranu - možda samo sat vremena nakon što ste sami legli u krevet!

Nakon hranjenja iz snova:

• 18–19 sati Nahranite, presvucite i eventualno okupajte bebu. Uspavajte ih punim trbuhom.
• 21:30 - 10:00 San nahranite svoju bebu, a zatim sami idite u krevet
• 3 ujutro Beba se probudi za svoje prvo noćno hranjenje - a vi ste spavali 5 sati zaredom!

Uobičajeni problemi - i njihova rješenja

Moja se beba potpuno probudi kad sanjam da se hranim

Rješenje: Obavezno izazivajte uzrujavanje bebe dok je još u polus budnom stanju. Trebali bi biti prilično mirni i ne super oprezni kada ih pokušate probuditi. Pazite da svjetla budu prigušena i da ograničite zvukove i vanjsku stimulaciju.

Moje dijete se hrani, ali se i dalje budi sat ili dva kasnije

Rješenje: Vaša beba može proći kroz rast ili u posebno mučnom periodu. Bebe imaju vremena kad su budnije - to je normalno. Pokušajte hranjenje iz snova ponovo za nekoliko tjedana i provjerite da li djeluje.

Hranjenje iz snova prestalo je raditi za moju bebu

Rješenje: Ovaj je gadan, pogotovo ako je prethodno stvarno dobro radio.

No, hranjenje iz snova nije zamišljeno kao trajno rješenje za san vaše bebe. Većina će ih roditelja koristiti samo nekoliko tjedana ili mjeseci i otkrit će da njihova beba ionako počinje spavati sve dulje protežući se kako vrijeme prolazi.

Ostali roditelji smatraju da hranjenje iz snova funkcionira sve dok njihova beba ne počne ubrzati rast ili ne počne zube. Hranjenje iz snova možete koristiti i isključiti na bilo koji način koji vam odgovara.

Zaključak: Radite ono što vam odgovara

Mislite da hranjenje iz snova zvuči kao izvrsno rješenje za vas i bebu? Awesome. Samo probajte. Iskreno, najgora stvar koja će se dogoditi je da to neće uspjeti.

Ako vam to uspije, to je sjajno. Uživajte u onom dužem dijelu spavanja prije nego što se vaše dijete ponovno probudi. Ipak se nemojte iznenaditi ako hranjenje iz snova nije rješenje za bolji san svake noći. Bebe su nepredvidljive kada je spavanje u pitanju, a s vremenom ćete se možda naći u pokušaju nekoliko različitih "trikova" spavanja.

Također znajte da s vama ili vašom bebom nema ništa loše ako niste uspješni s ovom metodom. Nema smisla upoređivati ​​vašu bebu s drugim bebama - a lijepa istina je sljedeća: Sve bebe spavaju duže protežući se u određeno vrijeme, bez obzira na koji način se bavili ili ne pokušali. Drži se - imaš ovo.