A najcjenjeniji dio tijela 2014. je ...

Sadržaj

• Recenzija za

2014. je proglašena Godinom dupeta, sa "belfies" koji su postale nove pačje usne, Nicki Minaj je preuzela "anakondu" od Sir Mix-a-Lota, a podmazani heini Kim Kardashian "razbio" je internet. Ali kada se svodi na to koji su dijelovi tijela ljudi zapravo najviše zainteresiran za vježbanje, Google zna sve. Kako bi nam pomogli da pratimo trendove, mudri štreberi u Googleu dali su nam dvije ekskluzivne liste za pretraživanje koje tačno pokazuju šta ljudi žele da rade i kako. Ispostavilo se, guzice rangirane četvrto na listi dijelova tijela većina ljudi želi da vježba.

Čini se da oružje Michelle Obame još uvijek vlada, jer su vježbe za ruke zauzele mjesto broj jedan. (Ovde, 5 vežbi da se zauvek oslobodite mlohave ruke.) Ne iznenađujući baš nikoga, ravni stomaci i sićušni strukovi su takođe veoma poželjni, a osnovne vežbe zauzimaju četiri od 10 najboljih mesta. "Vežbe za veću zadnjicu" zaokružile su (ha!) prvih pet.

Nakon toga, stvari su postale malo više, pa, specifične. "Vježbe za noge sa sajlom" i "funkcionalne vježbe za prsa" pokazuju da ljudi traže nove načine rada standardnih mišića. I vježbe za bolove u donjem dijelu leđa i naprezanja ramena završile su prvih 10 pretraživanja, dokazujući da se mnogi od nas bave vježbama za liječenje ili sprječavanje ozljeda.

Kad su u pitanju najpopularnije vrste vježbi, bilo nam je drago vidjeti klasike poput Zumbe, vježbi s bučicama i ruskih preokreta. Ali pridošlice T-Tapp i ples na šipci definitivno postaju sve popularniji, kao što bi i trebali; to su vježbe teško. (Ciljajte i na ruke i na jezgro uz Ultimate Worms Arms and Abs Workout.)

U nastavku pogledajte sve najpopularnije pretrage. To je prilično opsežna lista vježbi, ali imamo jedno pitanje: zašto baš gornji mišići natkoljenice? (Kad već govorimo o "vježbama za ruke", oživite ih za predstojeće blagdanske zabave s ovih 6 vježbi za ruke koje omamljuju u koktel haljini.)

Najpopularnije vježbe (po dijelovima tijela)

Vježbe za ruke

Vježbe treninga struka

Vježbe planiranja

Vežbe za zadnjicu

Vježbe za tonske trbušnjake

Vježbe za žičane noge

Vanjske vježbe sa kosim kosom

Vježbe za gornji dio bedra

Vježbe za donji dio leđa

Funkcionalne vježbe za prsa

Vježbe naprezanja ramena

Najpopularnije vježbe (po vrsti)

Vježba ruskih okreta

Vežba podizanja nogu

Vježba obrnutih trbušnjaka

Vježba škripanja biciklom

Vježba potiska kuka

Zumba vježba ples

Vježba zamaha rukama

Vježba za grudi

T-tap vježba

Vježba s jednom bučicom

Vježba plesa na šipci

Recenzija za