Autor: Morris Wright
Datum Stvaranja: 21 April 2021
Datum Ažuriranja: 21 Novembar 2024
Anonim
Pijte ovo prije spavanja, Dijabetes se izliječi za 3 dana, prirodni lijek za dijabetes
Video: Pijte ovo prije spavanja, Dijabetes se izliječi za 3 dana, prirodni lijek za dijabetes

Sadržaj

Svakodnevna konzumacija nekih namirnica, poput zobi, kikirikija, pšenice i maslinovog ulja, pomaže u prevenciji dijabetesa tipa 2 jer kontroliraju razinu glukoze u krvi i snižavaju kolesterol, promovirajući dobrobit i kvalitetu života.

Jesti ove hrane bogate vlaknima posebno je važno za pojedince koji imaju bliske rođake dijabetesa, jer unatoč tome što nemaju lijeka, dijabetes se može spriječiti jednostavnim zdravim načinom života.

Neke namirnice koje sprečavaju dijabetes su:

  • Zob: količina vlakana u ovoj hrani pomaže u održavanju stabilnog nivoa glukoze u krvi
  • Kikiriki: ima nizak glikemijski indeks, što pomaže u prevenciji dijabetesa
  • Maslinovo ulje: sadrži antioksidanse koji pomažu u borbi protiv holesterola i dijabetesa
  • Cijelo zrno: ova hrana bogata je vitaminima B i vlaknima koja sprečavaju holesterol i poboljšavaju glikemijsku krivulju obroka
  • Soja: to je hrana bogata proteinima, vlaknima i ugljikohidratima, sprečavajući kardiovaskularne bolesti. Imajući nizak nivo glikemije, pomaže i u prevenciji dijabetesa.

Osim što jedete pravu hranu, važno je slijediti i neke opće smjernice poput jedenja svaka 3 sata, izbjegavanja velikih obroka, idealne težine i redovitog vježbanja.


Kako spriječiti dijabetes tipa 1?

Prevencija dijabetesa tipa 1 nije moguća jer je ova vrsta dijabetesa genetska. Dijete se rodi sa dijabetesom tipa 1, čak i ako to nije primijećeno pri rođenju.

U slučaju dijabetesa tipa 1, vrlo je često da u obitelji postoji dijabetes u anamnezi i važno je napomenuti ima li dijete simptome dijabetesa kao što su prekomjerna žeđ, često mokrenje i suha usta uprkos pijenju vode. Potpunu listu simptoma pogledajte na: Simptomi dijabetesa.

Dijabetes tipa 1 obično se dijagnosticira između 10. i 14. godine života, ali se može pojaviti u bilo kojoj dobi. Tretman uključuje unos inzulina, prehranu i vježbanje. Više detalja o liječenju u: Liječenje dijabetesa.

Pogledajte i:

  • Testovi koji potvrđuju dijabetes
  • Hrana za dijabetes

Svježe Postove

Mandy Moore pješačila na vrh planine Kilimanjaro tokom proljetnih raspusta

Mandy Moore pješačila na vrh planine Kilimanjaro tokom proljetnih raspusta

Većina lavnih bi radije provela odmor na plaži, a mohitom u ruci, ali Mandy Moore je imala druge planove. The Ovo I U zvijezda je voje lobodno vrijeme provela provjeravajući glavnu tavku a li te: penj...
Iznenađujuće vijesti o vašoj uravnoteženoj zdravoj prehrani

Iznenađujuće vijesti o vašoj uravnoteženoj zdravoj prehrani

Zvuči li vam neki od ovih cenarija poznato?Dok naručujete jutarnji kapućino, oklijevate amo na ekundu, pitajući e da li bi te umje to toga trebali piti zeleni čaj, jer kafa nema tvarnih zdrav tvenih k...