Čemu služi dodatak albuminu i kontraindikacije
Sadržaj
Albumin je najzastupljeniji protein u tijelu, a proizvodi ga jetra i obavlja različite funkcije u tijelu, poput transporta hranjivih sastojaka, sprečavanja otoka i jačanja imunološkog sistema. Bjelanjci su u hrani glavni izvor albumina, a mogu se koristiti i za povećanje količine proteina u prehrani.
Ovaj protein se takođe može koristiti kao dodatak za pomoć u oporavku mišića nakon intenzivnih fizičkih aktivnosti i za pospešivanje cirkulacije krvi. Zbog toga je naznačeno da se dodatak albumina konzumira nakon buđenja tokom obroka za doručak, nakon fizičke vježbe ili prije spavanja, jer se sporije apsorbuje, pomažući u formiranju mišića tokom odmora.
Međutim, zbog jakog okusa idealno je konzumirati ga zajedno s mlijekom, jogurtom ili sokovima od agruma koji imaju jak okus i prikrivaju okus albumina.
Čemu služi albumin?
Albumin je prisutan u velikim količinama u tijelu, ima nekoliko prednosti, među kojima su:
- Ubrzati oporavak mišića nakon treninga;
- Održavajte mišiće i promovirajte povećanje mišićne mase;
- Djeluje kao antioksidans;
- Transport hranjivih sastojaka u krvi;
- Jačati imunološki sistem;
- Djeluju protuupalno;
- Poboljšati cirkulaciju krvi.
Pored upotrebe za sportiste, albumin se preporučuje i pacijentima s upalom u abdomenu, hemoragičnim šokom, cirozom ili onima koji su podvrgnuti transplantaciji organa, prema medicinskim savjetima.
Albumin se tovi?
Kao dodatak bjelančevinama, albumin vas ne deblja, ali ako se uzima u višku ili iz zdrave i uravnotežene prehrane ili ako se tjelesna aktivnost ne izvodi redovito, može dovesti do debljanja sadržeći kalorije i stimulirajući povećanje mišića, idealno je da to prepiše nutricionist.
Neželjeni efekti i kontraindikacije
Pretjerana konzumacija albumina može uzrokovati probleme poput plinova, proljeva i, u najtežim slučajevima, problema s bubrezima, jer može preopteretiti bubrege i dovesti do promjena u njihovoj funkciji, pa je stoga važno da se konzumacija albumina izvrši pod nutricionističkim vodstvom.
Pored toga, ovaj dodatak je kontraindiciran u slučajevima zatajenja bubrega, hemodijalize, problema s jetrom, pankreatitisa i moždanog udara.
Podijeliti
Etanercept Injection