Čemu služi dodatak albuminu i kontraindikacije

Sadržaj

• Čemu služi albumin?
• Albumin se tovi?
• Neželjeni efekti i kontraindikacije

Albumin je najzastupljeniji protein u tijelu, a proizvodi ga jetra i obavlja različite funkcije u tijelu, poput transporta hranjivih sastojaka, sprečavanja otoka i jačanja imunološkog sistema. Bjelanjci su u hrani glavni izvor albumina, a mogu se koristiti i za povećanje količine proteina u prehrani.

Ovaj protein se takođe može koristiti kao dodatak za pomoć u oporavku mišića nakon intenzivnih fizičkih aktivnosti i za pospešivanje cirkulacije krvi. Zbog toga je naznačeno da se dodatak albumina konzumira nakon buđenja tokom obroka za doručak, nakon fizičke vježbe ili prije spavanja, jer se sporije apsorbuje, pomažući u formiranju mišića tokom odmora.

Međutim, zbog jakog okusa idealno je konzumirati ga zajedno s mlijekom, jogurtom ili sokovima od agruma koji imaju jak okus i prikrivaju okus albumina.

Čemu služi albumin?

Albumin je prisutan u velikim količinama u tijelu, ima nekoliko prednosti, među kojima su:

• Ubrzati oporavak mišića nakon treninga;
• Održavajte mišiće i promovirajte povećanje mišićne mase;
• Djeluje kao antioksidans;
• Transport hranjivih sastojaka u krvi;
• Jačati imunološki sistem;
• Djeluju protuupalno;
• Poboljšati cirkulaciju krvi.

Pored upotrebe za sportiste, albumin se preporučuje i pacijentima s upalom u abdomenu, hemoragičnim šokom, cirozom ili onima koji su podvrgnuti transplantaciji organa, prema medicinskim savjetima.

Albumin se tovi?

Kao dodatak bjelančevinama, albumin vas ne deblja, ali ako se uzima u višku ili iz zdrave i uravnotežene prehrane ili ako se tjelesna aktivnost ne izvodi redovito, može dovesti do debljanja sadržeći kalorije i stimulirajući povećanje mišića, idealno je da to prepiše nutricionist.

Neželjeni efekti i kontraindikacije

Pretjerana konzumacija albumina može uzrokovati probleme poput plinova, proljeva i, u najtežim slučajevima, problema s bubrezima, jer može preopteretiti bubrege i dovesti do promjena u njihovoj funkciji, pa je stoga važno da se konzumacija albumina izvrši pod nutricionističkim vodstvom.

Pored toga, ovaj dodatak je kontraindiciran u slučajevima zatajenja bubrega, hemodijalize, problema s jetrom, pankreatitisa i moždanog udara.