Može li pročiščivač zraka pomoći u simptomima astme?

Sadržaj

• Šta je pročistač vazduha?
• Pročišćivač vazduha nasuprot zračnom filtru
• Pročišćivač zraka u odnosu na ovlaživač zraka
• Može li pročišćivač zraka pomoći kod astme?
• Kako odabrati pravi filter
• Šta još pomaže u smanjenju alergena?
• Samopomoć za astmu
• Zaključak

Astma je stanje pluća u kojem se dišni putevi u plućima sužavaju i oteknu. Kada se astma pokrene, mišići oko ovih dišnih puteva se stežu, što uzrokuje simptome kao što su:

• stezanje u prsima
• kašalj
• zviždanje
• otežano disanje

Lijek za astmu ne postoji, ali moguće je upravljati svojim simptomima. Jedan od načina je smanjenje izloženosti alergenima u okolini koji mogu pokrenuti astmu.

Prečistač vazduha može pomoći u smanjenju izloženosti okidačima iz okoline.

Šta je pročistač vazduha?

Prečistač vazduha je prenosni čistač vazduha. Filtrira i hvata zagađivače iz zraka u vašem domu. Takođe sanira zrak koji kroz njega dolazi. Jedna od najpopularnijih vrsta pročišćivača vazduha je jonizujući pročišćivač vazduha koji koristi električno polje za hvatanje čestica.

Pročišćivač vazduha nasuprot zračnom filtru

Pročišćivač vazduha razlikuje se od vazdušnog filtra koji zarobljava zagađivače potiskivanjem zraka kroz filter. Iako oba uređaja zarobljavaju i filtriraju zagađivače, samo pročistač vazduha čisti zrak.

Zračni filter može biti dio sistema za grijanje, ventilaciju i klimatizaciju (HVAC) ili biti prenosiv.

Nekoliko vrsta filtera može se koristiti na oba uređaja, uključujući:

• periva
• za jednokratnu upotrebu
• visokoefikasni sastojak za čestice (HEPA)
• ugljenik

Pročišćivač zraka u odnosu na ovlaživač zraka

Prečistači i filtri za vazduh razlikuju se od ovlaživača zraka koji dodaju vlagu u vazduh kako bi se sprečilo isušivanje. Ovlaživači zraka nemaju utjecaja na alergene ili druge pokretače astme u okolišu, ali mogu vam pomoći da lakše dišete.

Ako koristite ovlaživač zraka, pripazite da zraku ne dodate previše vlage jer to može prouzrokovati grinje ili grinje. I jedno i drugo može vam pogoršati astmu.

Može li pročišćivač zraka pomoći kod astme?

Uobičajeni ekološki pokretači astme u vašoj kući uključuju:

• prašina
• kućni ljubimac
• dim
• plijesan
• polen spolja

Pročistač zraka može ove okidače iznijeti iz vašeg doma zarobivši ih u filter. Djeluje unošenjem zraka i hvatanjem tih malih čestica, a zatim ispuštanjem čistog zraka. Prečistač vazduha takođe sanira vazduh oko sebe.

Međutim, studije su pronašle mješovite ili neuvjerljive rezultate da li pročiščivači zraka pomažu simptomima astme ili ne.

Prema Američkom društvu inženjera za grijanje, hlađenje i klimatizaciju (ASHRAE), pročišćivači zraka mogu biti manje učinkoviti od uobičajenih filtera za zrak, jer često ne zarobljavaju čestice kao i zračni filtri. Ako alergeni nisu efikasno zarobljeni, mogu se preraspodijeliti na površinama bliže pročišćivaču.

Druga istraživanja imaju drugačije mišljenje. Na primjer, studija iz 2018. godine otkrila je da pročiščivači zraka djelotvorno pomažu u ublažavanju simptoma astme, posebno za djecu.

Prema studiji iz 2016. godine, pročiščivači zraka mogu biti bolji u rješavanju nekih alergena, poput dima, ali manje efikasni u smanjenju drugih alergena, poput peruti životinja.

Sveukupno, koliko pročišćivač zraka može pomoći kod simptoma astme ovisi o:

• brzina protoka zraka pročistača
• dizajn filtera
• veličina čestica alergena
• mjesto pročišćivača u vašem domu

Kako odabrati pravi filter

Samo pročiščivači zraka koji uklanjaju male čestice pomoći će simptomima astme. Ako je moguće, trebao bi zadovoljiti HEPA zahtjeve, što znači da će filtrirati vrlo male čestice. Za najbolje rezultate pobrinite se da pročiščivač zraka može filtrirati i sanirati zrak.

Neke vrste zračnih filtara imaju dva filtra: jedan za plinove i jedan za čestice. Ovi filtri zajedno pomoći će vam da postignete najbolji čisti zrak.

Trebali biste biti sigurni da je vaš pročistač ispravne veličine za sobu u kojoj želite očistiti zrak. Možda će vam trebati više pročišćivača zraka ako želite pročistiti veliku sobu ili više njih.

Neki pročiščivači vazduha proizvode vrstu plina koja se naziva ozon. Obavezno izbjegavajte ove proizvode. Ozon vam može iritirati pluća i pogoršati astmu. Uz to, ova vrsta pročišćivača samo sanira zrak i ne uklanja čestice iz njega.

Imajte na umu da, iako pročiščivači zraka mogu smanjiti čestice plijesni i mirise, ne mogu riješiti problem plijesni. Ako u vašoj kući imate plijesan, poduzmite korake da je direktno očistite. Možda će vam trebati netko drugi da to učini kako to ne bi dovelo do napada astme.

Šta još pomaže u smanjenju alergena?

Ostali načini za smanjenje alergena u vašem domu uključuju:

• Korištenje klima uređaja.
• Redovno čišćenje u vlažnim prostorima. To može spriječiti stvaranje plijesni u područjima poput kupaonice.
• Čistite redovno u drugim područjima. Ako se vaša kuća zapraši, nosite masku da se zaštitite.
• Korištenje zaštitnih navlaka na dušeku i jastucima.
• Redovno perite posteljinu.
• Usisavanje najmanje jednom sedmično. Koristite visokokvalitetni usisavač kako biste izbjegli vraćanje prašine u zrak.
• Oslobađanje od stvari koje mogu zadržati prašinu i druge alergene. To uključuje površinsku nered. Tepisi zarobljavaju i puno alergena, pa razmislite o podovima od tvrdog drveta ako imate astmu.
• Držite prozore zatvorenima u sezoni polena. To je posebno slučaj ako nemate klima uređaj.
• Redovito njegujte ili kupajte kućne ljubimce. Ovo može pomoći u smanjenju peruti.

Samopomoć za astmu

Najvažniji način kontrole astme je rad sa svojim liječnikom na izradi plana liječenja i njegovom poštivanju. Vaš plan liječenja vjerojatno će sadržavati lijekove, ali može sadržavati i korake koje možete poduzeti sami kako biste izbjegli okidače astme.

Koraci koje možete poduzeti uključuju:

• Održavanje umjerene težine. Prekomjerna težina može pogoršati astmu i uzrokovati druge zdravstvene probleme.
• Isprobavanje vježbi disanja. Vježbe disanja mogu vam pomoći otvoriti dišne ​​putove i naučiti vas disanju na načine koji neće pokrenuti astmu.
• Redovno vježbanje. Redovno vježbanje može vam pomoći smanjiti simptome astme poboljšavajući vaše zdravlje pluća. Ključno je raditi pravu vrstu vježbe. Ako je astma pokrenuta vježbom, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako sigurno raditi.
• Izbjegavanje vremenskih okidača. Pokrivanje nosa i usta po hladnom ili vjetrovitom vremenu može vam pomoći da spriječite napad astme ili zaustavite pogoršanje astme.
• Upravljanje stresom. U nekim slučajevima astmu mogu pokrenuti stresni događaji. Znanje kako efikasno upravljati stresom može vam pomoći u sprečavanju napada astme.
• Izbjegavanje okidača žgaravice. Ako imate simptome žgaravice ili gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), izbjegavanje okidača za ovo stanje može pomoći u sprečavanju pojave astme. Ako lijekovi kod kuće ne djeluju, razgovarajte sa svojim liječnikom o liječenju.

Čak i ako slijedite plan liječenja, važno je posjetiti svog liječnika ili potražiti medicinsku pomoć ako:

• simptomi se pogoršavaju, posebno ako osjećate da lijekovi ne djeluju ili češće koristite inhalator za brzo olakšanje
• imate bilo kakve promjene u simptomima
• imate otežano disanje uz minimalnu aktivnost
• imate napad astme kojem ne pomaže inhalator za brzo oslobađanje - u ovom slučaju odmah potražite hitnu pomoć

Zaključak

Izbjegavanje alergena iz okoline koji mogu pokrenuti simptome astme važan je dio upravljanja astmom.

Postoje neki dokazi da pročiščivači zraka mogu pomoći da se riješe ovih alergena. Ako koristite pročiščivač zraka za astmu, pobrinite se da on može zarobiti male čestice te da može filtrirati i sanirati zrak.

Redovno čišćenje i usisavanje, korištenje klima uređaja i uklanjanje tepiha i predmeta koji mogu zadržati alergene također su učinkoviti načini smanjenja okidača astme.