Akupresurni otirači i blagodati

Sadržaj

• Prednosti
• Prednosti akupresurne prostirke
• Kako koristiti
• Razmatranja
• Najbolje akupresurne prostirke za isprobavanje
• ProSource Fit akupresurni podmetač i set jastuka
• Nayoya set akupresurnih prostirki i jastuka za vrat
• Za poneti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Akupresurne prostirke dizajnirane su da daju slične rezultate kao akupresurna masaža.

Iz tradicionalne kineske medicine (TCM), akupresura je tehnika koja se koristi za oslobađanje blokiranog chi (Qi) ili energije u cijelom tijelu. Jednom kada se ove blokade uklone, bol se može smanjiti ili potpuno ublažiti.

Akupresurne prostirke sadrže nekoliko stotina plastičnih vrhova koji vrše pritisak na mnoge akupresurne tačke u leđima. Postoje i akupresurni jastuci koji se mogu koristiti na vratu, glavi, rukama ili stopalima.

Mnogi ljudi trenutno koriste akupresurne prostirke za ublažavanje bolova u leđima i glavobolje. Ali rade li? Ovisi koga pitate.

Ne postoji veliko istraživanje posebno o akupresurnim prostirkama, iako se pokazuje da su korisne za smanjenje bolova. Mnogi korisnici se također kunu u pozitivne rezultate koje postižu.

Prednosti

Sami akupresurni otirači nisu detaljno proučavani zbog njihovih potencijalnih koristi. Budući da ove prostirke djeluju slično akupresuri i akupunkturi - stimulirajući točke pritiska duž meridijana tijela - mogu pružiti iste ili slične vrste blagodati.

Glavna razlika je u tome što akupresurne prostirke neselektivno stimuliraju mnoge akupresurne tačke, za razliku od ciljanih tretmana akupresure ili akupunkture koje pruža stručnjak.

Prednosti akupresurne prostirke

Korisnici akupresurnih prostirki izvijestili su da pronalaze olakšanje za slijedeća stanja:

• glavobolja, za koju se smatra da se ublažava stajanjem na prostirku s ravnomjerno postavljenim objema nogama
• bol u vratu
• bol u leđima
• išijas bol u leđima i nozi
• uski ili ukočeni mišići leđa
• stres i napetost
• bol fibromialgije
• nesanica

Kako koristiti

Akupresurne prostirke mogu se malo naviknuti. Šiljci su oštri i mogu uzrokovati nelagodu ili bol nekoliko minuta, prije nego što počnu zagrijavati tijelo i osjećati se dobro.

Da biste postigli maksimalne rezultate, koristite prostirku svaki dan po 10 do 20 minuta. Ne zaboravite disati i vježbati svjesno opuštajući tijelo.

• Odaberite površinu na koju ćete je staviti. Početnici često koriste prostirku raširenu na krevetu ili sofi. Srednji i iskusni korisnici mogu premjestiti svoje prostirke na pod.
• Pokušajte sjesti na njega. Takođe možete sjediti na ili uz prostirku na stolici, tako da stražnjica i donji dio leđa imaju direktan kontakt.
• Započnite sa slojem između sebe i strunjače. Nošenje lagane košulje ili postavljanje tanke tkanine preko šiljaka može vam pomoći da se prilagodite osjećaju prostirke. Korisnici izvještavaju da najbolje rezultate postižu kada je prostirka u kontaktu s njihovom golom kožom, ali ne osjećaju potrebu da se odmah košulja odjene.
• Lezi polako. Lezite s težinom ravnomjerno raspoređenom na strunjači. To će vam pomoći da izbjegnete ozljede bodova.
• Pažljivo se postavite. Nemojte se vrpoljiti ili kretati po prostirci, jer ćete tako lakše probiti ili ogrebati kožu.
• Koristite dosledno. Na otirače se treba naviknuti, ali čini se da mnogima to stvarno ide. Ako vas ovaj proizvod privlači, pridržavajte se njega i dajte mu vremena da djeluje.

Razmatranja

• Šiljci prostirki mogu probiti kožu, posebno kada se prostirke koriste pogrešno. Da biste izbjegli rane ili infekcije, nemojte koristiti akupresurnu prostirku ako imate tanku kožu, dijabetes ili slabu cirkulaciju.
• Većina proizvođača akupresurnih prostirki ne preporučuje upotrebu tokom trudnoće.
• Ne koristite akupresurnu prostirku za izazivanje porođaja. Akupresura za porod treba se raditi samo pod nadzorom medicinskog radnika.
• Bebe, mališani i mala djeca ne bi smjeli koristiti akupresurne prostirke.
• Ako imate visok ili nizak krvni pritisak, razgovarajte sa svojim lekarom pre upotrebe.
• Akupresurne prostirke ne bi trebalo koristiti umjesto medicinskih tretmana ili propisanih lijekova.

Najbolje akupresurne prostirke za isprobavanje

Svi akupresurni tepisi vrlo su slični u dizajnu i obično koštaju između 20 i 60 dolara. Razlika u troškovima ponekad je povezana sa dodatnim zvončićima, kao što su vreće za odlaganje. Faktor može biti i tkanina koja se koristi za izradu otirača.

Generalno, skuplje nije nužno isto što i efikasnije.

Većina prostirki koje smo gledali imali su istu ili sličnu količinu akupresurnih bodljikavih bodova, što je najvažniji kriterij koji biste trebali uzeti u obzir prilikom kupovine.

Ako ste spremni isprobati akupresurnu prostirku, ovo dvoje imaju vrlo visoke ocjene kupaca, napravljeni su od kvalitetnih materijala i dolaze od pouzdanih proizvođača.

ProSource Fit akupresurni podmetač i set jastuka

• Ključne karakteristike. Ovaj komplet prostirki napravljen je od biljne pjene i gustog pamuka. Prostirka je pune veličine i sadrži 6.210 plastičnih bodlji. Jastuk pruža dodatnih 1.782 šiljka. Komplet je dostupan u nekoliko različitih boja.
• Razmatranja. Korisnici žale zbog nedostatka torbe za nošenje ili torbe za odlaganje prostirke, ali hvale se njenim sposobnostima za ublažavanje boli. Pamučni pokrivač se može ukloniti i može se prati ručno. Ne stavljajte u komercijalne perilice ili sušilice rublja.
• Cijena: $
• Dostupno za kupovinu putem Interneta.

Nayoya set akupresurnih prostirki i jastuka za vrat

• Ključne karakteristike. Nayoya je nešto manjih dimenzija od ProSource Fit-a, ali ima potpuno isti broj plastičnih bodlji (6.210 bodlji na prostirci i 1.782 tačke na jastuku). Napravljen je od pamuka i može se ručno prati. Pjenasti uložak se može ukloniti. Dolazi i s vinilnom futrolom lijepe veličine. Kao i za skoro svaku akupresurnu prostirku, ona ima isti dizajn i namijenjena je istoj upotrebi.
• Razmatranja. Korisnici zanose svojim rezultatima, ali također navode upozorenja koja čine korisnici svih prostirki. Tipično su usredsređeni na početnu bol ili nelagodu koju u početku uzrokuju sami šiljci.
• Cijena: $$
• Dostupno za kupovinu putem Interneta.

Za poneti

Akupresurne prostirke nisu opsežno proučavane, iako korisnici zanose smanjenjem boli i drugim simptomima koje imaju dok ih koriste.

Ako imate bolove u leđima ili tijelu, stres ili glavobolju, vrijedi probati akupresurne prostirke i jastuke. No, ipak se na njih treba naviknuti.

Takođe možete razmisliti o pokušaju akupresurne masaže ili akupunkture. Ponekad direktni rad sa profesionalcem može biti efikasniji i smirujući za pokretanje.