Što je uzrok mog nadimanja u trbuhu i kako se liječim?

Sadržaj

• Zašto se osjećate naduto?
• Plin i zrak
• Medicinski uzroci
• Ozbiljni uzroci
• Tretmani za sprečavanje ili ublažavanje nadutosti
• Promjene u životnom stilu
• Masaže
• Lijekovi
• Kada posjetiti liječnika

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Nadimanje trbuha javlja se kada je gastrointestinalni trakt ispunjen zrakom ili plinom. Većina ljudi opisuje nadutost kao osjećaj sitosti, stiskanja ili otečenosti u trbuhu. Trbuh vam također može biti otečen (napuhan), tvrd i bolan. Nadimanje često prate:

• bol
• prekomjerni plin (nadimanje)
• često podrigivanje ili podrigivanje
• trbuh u trbuhu ili klokotanje

Nadimanje trbuha može ometati vašu sposobnost za rad i sudjelovanje u društvenim ili rekreativnim aktivnostima. Nadimanje je često i kod odraslih i kod djece.

Zašto se osjećate naduto?

Plin i zrak

Plinovi su najčešći uzrok nadutosti, posebno nakon jela. Plin se nakuplja u probavnom traktu kada se neprobavljena hrana razgradi ili kada progutate zrak. Svi gutaju vazduh kada jedu ili piju. Ali neki ljudi mogu progutati više od drugih, pogotovo ako jesu:

• prebrzo jesti ili piti
• žvakaća guma
• pušenje
• nošenje labavih proteza

Podrigivanje i nadimanje su dva načina na koji progutani zrak napušta tijelo. Odgođeno pražnjenje želuca (spor transport plina) pored nakupljanja plinova također može uzrokovati nadutost i rastezanje trbuha.

Medicinski uzroci

Drugi uzroci nadutosti mogu biti zbog zdravstvenih stanja. Oni uključuju:

• sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
• upalna bolest crijeva, poput ulceroznog kolitisa ili Crohnove bolesti
• drugi funkcionalni gastrointestinalni poremećaji (FGID)
• žgaravica
• intolerancija na hranu
• debljanje
• hormonski fluks (posebno za žene)
• giardijaza (infekcija crijevnim parazitima)
• poremećaji hranjenja poput anorexia nervosa ili bulimia nervosa
• faktori mentalnog zdravlja kao što su stres, anksioznost, depresija i još mnogo toga
• neki lijekovi

Ovi uslovi uzrokuju faktore koji doprinose plinovima i nadimanju, kao što su:

• prekomjerni rast ili nedostatak bakterija u GI traktu
• akumulacija plina
• promijenjena pokretljivost crijeva
• oslabljen tranzit plina
• abnormalni trbušni refleksi
• visceralna preosjetljivost (osjećaj nadutosti u malim ili čak normalnim tjelesnim promjenama)
• malapsorpcija hrane i ugljenih hidrata
• zatvor

Ozbiljni uzroci

Nadimanje trbuha takođe može biti simptom nekoliko ozbiljnih stanja, uključujući:

• patološko nakupljanje tekućine u trbušnoj šupljini (ascites) kao rezultat raka (npr. rak jajnika), bolesti jetre, zatajenja bubrega ili kongestivnog zatajenja srca
• celijakija ili intolerancija na gluten
• insuficijencija gušterače, što je poremećena probava jer gušterača ne može proizvesti dovoljno probavnih enzima
• perforacija GI trakta sa izbacivanjem plina, normalnih bakterija GI trakta i drugog sadržaja u trbušnu šupljinu

Tretmani za sprečavanje ili ublažavanje nadutosti

Promjene u životnom stilu

U mnogim slučajevima simptomi nadutosti trbuha mogu se umanjiti ili čak spriječiti usvajanjem nekoliko jednostavnih promjena u načinu života, poput gubitka kilograma, ako imate prekomjernu težinu.

Da biste smanjili gutanje previše zraka, možete:

• Izbjegavajte žvakaće gume. Žvakaća guma može prouzrokovati gutanje dodatnog zraka, što zauzvrat može dovesti do nadutosti.
• Ograničite unos gaziranih pića.
• Izbjegavajte hranu koja uzrokuje plinove, poput povrća iz porodice kupusa, sušenog graha i leće.
• Jedite polako i izbjegavajte piti kroz slamku.
• Koristite mliječne proizvode bez laktoze (ako ne podnosite laktozu).

Probiotici takođe mogu pomoći u ponovnom naseljavanju zdravih crijevnih bakterija. Istraživanje je mešovito o efikasnosti probiotika. Jedan pregled pokazao je da probiotici imaju umjeren učinak, sa 70-postotnim dogovorom o njegovom učinku na olakšanje nadimanja. Probiotike možete pronaći u kefiru i grčkom jogurtu.

Kupite kefir i grčki jogurt na mreži.

Masaže

Masaže stomaka također mogu pomoći u smanjenju nadutosti u trbuhu. Jedan je pogledao 80 osoba sa ascitesom i dodijelio im 15-minutne masaže trbuha dva puta dnevno tokom tri dana. Rezultati su pokazali da su masaže poboljšale depresiju, anksioznost, blagostanje i uočene simptome nadutosti trbuha.

Lijekovi

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako promjene načina života i dijetetske intervencije ne ublaže nadimanje trbuha. Ako liječnik pronađe medicinski uzrok za nadutost, može vam preporučiti medicinske tretmane. Za liječenje mogu biti potrebni antibiotici, spazmolitici ili antidepresivi, ali to ovisi i o vašem stanju.

Kada posjetiti liječnika

Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako nadimanje prati bilo šta od sljedećeg:

• jaki ili dugotrajni bolovi u trbuhu
• krv u stolici ili tamna stolica odloženog izgleda
• visoke groznice
• dijareja
• pogoršanje gorušice
• povraćanje
• neobjašnjiv gubitak kilograma