Zašto neće spavati? Suočavanje sa 8-mjesečnom regresijom spavanja

Sadržaj

• Šta je 8-mjesečna regresija spavanja?
• Koliko će trajati?
• Šta uzrokuje?
• Šta možete učiniti po tom pitanju?
• Potrebe za snom za osmomjesečnu djecu
• Savjeti za spavanje
• Oduzmi

Ništa novo roditelji ne cijene više od dobrog sna. Pretpostavljamo da ste se jako potrudili stvoriti rutinu drijemanja i spavanja koja svima u kući daje što više sna.

Do trenutka kada vaša beba napuni 8 mjeseci, oni su se vjerovatno (nadamo se!) Nastanili u dječjoj verziji prespavanja cijele noći (s najviše jednog ili dva buđenja). U ovoj ste fazi možda još uvijek prilično iscrpljeni (ipak imate novorođenče), ali vjerojatno ste počeli razmišljati da su neprospavane noći novorođenčadi iza vas.

Jao, uobičajeno je da bebe dožive regresiju sna oko 8 mjeseci starosti. Regresija sna može biti zastrašujuća i može negativno utjecati na san svih u kući.

Nagore, ova regresija neće trajati vječno! Pročitajte više o ovom izlaganju na putu i savjetima kako da se svi u vašem domaćinstvu naspavaju.

Šta je 8-mjesečna regresija spavanja?

Regresija sna je period kada beba koja je dobro spavala (ili barem dovoljno dobro) proživljava loš san. Regresija spavanja može uključivati ​​kraće drijemanje, krajnju uznemirenost u drijemanju ili prije spavanja, borbu protiv sna i često buđenje noću.

Regresije sna su uobičajene u nekoliko uzrasta, uključujući 4 mjeseca, 8 mjeseci i 18 mjeseci. Iako drugi problemi mogu uzrokovati poremećaje u navikama spavanja djeteta, možete razlikovati regresiju od ostalih poremećaja spavanja na temelju toga kada se dogodi, koliko dugo traje i postoje li drugi problemi.

Naravno, samo zato što se regresije događaju nekim bebama ne znači da će se dogoditi i vašoj. Ako je vaša beba oko 8 mjeseci i ne borite se sa problemima sa spavanjem, sjajno! (Svi mi ostali ćemo ovdje kuckati kafu i željeti da znamo vaše tajne.)

Koliko će trajati?

Iako se može činiti zauvijek, većina regresija sna traje samo 3 do 6 tjedana. Ako se probleme sa spavanjem rješavaju brže, vjerojatno je bebu mučili drugi privremeni faktori poput promjene rasporeda, bolesti ili zuba, umjesto da doživi istinsku regresiju.

Šta uzrokuje?

Stručnjaci objašnjavaju da se regresije spavanja obično događaju iz dva razloga: razvojni skok ili promjena rasporeda drijemanja i ukupne potrebe za snom.

Kada je razvoj u pitanju, osmomjesečna djeca rade puno. U ovom dobu mnoge bebe uče da se koturaju, pužu i izvlače. Njihove jezične vještine također se brzo šire, jer svakodnevno razumiju sve više i više onoga što govorite.

Ovi mentalni skokovi mogu uzrokovati poremećaje spavanja jer beba iskušava nove vještine ili jednostavno ima zauzet um.

Promjena rasporeda drijemanja i promjena potreba za snom mogu također biti faktor 8-mjesečne regresije spavanja. Osamomeseci počinju da ostaju budni tokom dužeg dana. Dok spuste treće drijemanje i prilagode se rasporedu dvodnevnih drijemeža, to im noćni san može izbiti.

Šta možete učiniti po tom pitanju?

Iako bi moglo biti korisno naučiti što uzrokuje regresiju spavanja i koliko će trajati, informacije koje zaista tražite su vjerojatno kako naterati bebu da se vrati na spavanje - i ostane spavati! - tako da se možete malo odmoriti.

Iako se 3 do 6 tjedana mogu osjećati zauvijek, važno je zapamtiti da je 8-mjesečna regresija spavanja privremene prirode. Ne trebate mijenjati cijelu rutinu kako biste smjestili bebu koja ne spava onako dobro kao prije. Najbolji način djelovanja tokom 8-mjesečne regresije spavanja je da nastavite slijediti bilo koju metodu i rutinu treninga spavanja koju ste prije koristili.

Ako ste pronašli uspjeh da ih uspava, nastavite to činiti, istovremeno imajući u vidu da će djetetu privremeno trebati više vremena da se smiri. Ljuljanje i držanje vaše bebe dok zaspi problem je samo ako to ne želite učiniti, zato nemojte naglašavati ako druge porodice ne zaljuljaju svoje bebe u san.

Mnogi roditelji verbalno umiruju i tapšu svoju bebu dok leže u svom krevetiću. Opet, bebi će privremeno trebati više vremena nego što se prije smirila, ali ako je ova metoda u prošlosti funkcionirala za vas, vrijedno je nastaviti je sada.

Kontrolirano plakanje ili dopuštanje kratkih perioda plakanja sa smirivanjem između njih je još jedna uobičajena metoda treninga spavanja koju biste mogli primijeniti tokom 8-mjesečne regresije spavanja. Za ovu metodu možete ostati s bebom u sobi dok se nervira ili ulaziti i izlaziti prema potrebi.

Neke bebe smiruje samo prisustvo roditelja ili njegovatelja u sobi. Ako ste ranije utvrdili da je ovo istina za vašeg mališana, pokušajte ponovo. Jednostavno sjednite na stolicu za ljuljanje ili na pod kraj njihovog krevetića ili stanite kraj vrata dok utonu u san.

Ako je vaša porodica upotrijebila metodu plakanja da bi u snu uvježbala vašu bebu, možete je koristiti ponovo. Imajte na umu da će vašem mališanu možda trebati više vremena nego što mu je bilo potrebno tokom posljednjih nekoliko mjeseci da se smiri. Možda ćete trebati uskočiti kako biste pružili podršku i udobnost češće nego što ste to imali u prošlosti.

Iako su možda prošli mjeseci otkako ste morali koristiti bilo koju od ovih metoda kako biste pomogli bebi da zaspi, a moglo bi vam biti i frustrirajuće provesti toliko vremena čekajući da se dijete smiri, važno je zapamtiti da je ova situacija privremena i da ovo neće morati raditi zauvijek.

Potrebe za snom za osmomjesečnu djecu

Iako djeca od 8 mjeseci imaju promjenjive potrebe za snom, još uvijek im treba poprilično sna. Tačne potrebe svake bebe za snom jednako su individualne kao i one, ali, općenito, osmojeseci trebaju 12 do 15 sati sna u periodu od 24 sata.

Opet, za svaku bebu ovo može izgledati drugačije, ali vaše osmomjesečno dijete (ako nije usred regresije!) Može spavati 10 do 11 sati noću, sa ili bez 1 do 2 buđenja za hranjenje, i spavati 2 do 4 sata tokom dana.

Neke bebe noću spavaju duže, a danju kraće drijemaju, dok druge noću spavaju kraće, a zatim dulje drijemaju danju.

Savjeti za spavanje

Tijekom 8-mjesečne regresije spavanja može biti teško izbjeći osjećaj frustracije zbog nedostatka sna koji spavate vi i vaša beba. Ponovno pregledavanje nekih osnova bebi o snu može biti korisno u to vrijeme.

Važni savjeti za bebino spavanje uključuju:

• Održavajte dosljednu rutinu odmora i za vrijeme drijemanja i za vrijeme spavanja.
• Budite sigurni da su zadovoljene osnovne potrebe vaše bebe prije nego što ih položite na počinak. Promijenite im pelenu, osigurajte da im je trbuh pun i odjenite ih u odjeću koja odgovara temperaturi.
• U redu je privijati se, ljuljati ili dojiti svoju bebu na spavanje. Udobnost je prirodna potreba kao i glad, a vi kao njihov roditelj ili njegovatelj imate moć osigurati da se osjećaju sigurno i ugodno dok utonu u san.
• Izmjenjujte se s partnerom kako ustaje kako bi umirivao bebu tijekom cijele noći i odlaže ih na spavanje i spavanje.
• Ako samostalno odgajate malog, pozovite usluge prijatelja koji su mu ponudili: "Javite mi što mogu učiniti." Zamolite ih da spavaju s vama na noć ili dvije kako bi pomogli u spavanju bebe.
• U redu je koristiti umirujuće alate poput vreća za spavanje, muzike, aparata za bijelu buku ili zavjesa za zamračivanje kako biste bebi pomogli da dobije ostalo što im treba. Eksperimentirajte s različitim umirujućim alatima da vidite šta djeluje na vašu bebu.

Oduzmi

Iako 8-mjesečna regresija sna čak i najstrpljivijim domaćinstvima donosi frustraciju i iscrpljenost, važno je imati na umu da je privremena. Vaša beba će se vjerojatno vratiti na redovno spavanje u roku od 3 do 6 tjedana.

U međuvremenu, preispitajte porodičnu metodu spavanja, održavajte dosljednu rutinu drijemanja i spavanja i pozovite prijatelje i porodicu da vam pomognu u odmaranju.