7 načina za sprječavanje oštećenja od sunca

Sadržaj

• Recenzija za

1. Nosite kremu za sunčanje svaki dan

Oko 80 posto prosječne životne izloženosti sunca je slučajno-što znači da se javlja tokom dnevnih aktivnosti, a ne ležeći na plaži. Ako planirate da budete na suncu duže od 15 minuta, obavezno koristite kremu za sunčanje sa SPF 30. Ako koristite hidratantnu kremu, uštedite korak i koristite hidratantnu kremu sa SPF-om.

2. Zaštitite oči

Jedno od prvih područja koje pokazuje znakove starenja, koža oko očiju treba dodatnu hidrataciju čak i ako ostatak vašeg lica nije. Naočare za sunce štite kožu oko očiju od UV zraka koje starenje kože. Odlučite se za par koji je jasno označen da blokira 99 posto UV zraka. Šira sočiva najbolje štite osjetljivu kožu oko očiju.

3.Hidrirajte usne - i one stare!

Istina je da većina nas zanemaruje usne sa tankom kožom kada su u pitanju sunčevi zraci, ostavljajući usne posebno ranjivima na bolne opekotine od sunca i linije usana i bore povezane sa starenjem. Upamtite da uvijek nanosite (i ponovo nanosite najmanje svaki sat) balzam za zaštitu usana.

4.Isprobajte UPF odjeću za veličinu

Ovi odjevni predmeti imaju poseban premaz koji pomaže apsorbirati i UVA i UVB zrake. Kao i kod SPF-a, što je veći UPF (koji se kreće od 15 do 50+), predmet više štiti. Obična odjeća također vas može zaštititi, pod uvjetom da je napravljena od čvrsto tkanih tkanina i tamne je boje.

Primjer: tamnoplava pamučna majica ima UPF 10, a bijela 7. Za testiranje UPF odjeće, držite tkaninu blizu svjetiljke; što manje svetlosti sija to bolje. Također, imajte na umu da ako se odjeća smoči, zaštita pada na pola.

5.Pazi na sat

UV zraci su najjači između 10 i 16 sati. (Savjet: Provjerite svoju sjenu. Ako je jako kratka, loše je vrijeme da budete vani.) Ako ste vani vani, ostanite u sjeni ispod suncobrana ili velikog lisnatog drveta.

6.Pokrijte glavu šeširom

Odaberite šešir s obodom od najmanje 2 do 3 inča da zaštitite kožu lica, ušiju i vrata od sunca.

Stručnjak kaže: "Svaka 2 inča oboda smanjuje rizik od raka kože za 10 posto."-Darrell Rigel, MD, klinički profesor dermatologije na Univerzitetu New York.

7.Krema za sunčanje... Opet

Ponovo se prijavite, ponovo se prijavite, ponovo se prijavite! Nijedna krema za sunčanje nije potpuno vodootporna, otporna na znoj ili trljanje.

Isprobajte Sunspots kako biste lakše znali kada je vrijeme za ponovnu prijavu ili izlazak sa sunca. Ove žute naljepnice veličine nikla mogu se nanijeti na kožu ispod kreme za sunčanje prije nego što izađete na sunce. Nakon što postanu narandžasti, vrijeme je za ponovnu prijavu.

Recenzija za