7 savjeta za bolji orgazam

Sadržaj

• Alati i igračke
• Ga napumpa
• Neka bude vruće
• Veza uma i tela
• Začinite ta čula
• Lažirajte dok ne napravite
• Zaboravljene erogene zone
• Recenzija za

Može izgledati očigledno – imati seks, a onda se osjećati odlično, zar ne? Ali to nije uvijek slučaj. "Nije da je ovo veliko otkriće ili bilo šta drugo, ali za razliku od momaka, moramo biti raspoložen imati seks!", kaže dr. Alyssa Dweck, koautorica knjige V je za Vaginu. "Ako smo pod stresom, ljuti, osjećamo se neprivlačno, razmišljamo o vešu, djeci, poslu, novčanim nevoljama ili bilo čemu drugom što nam život donese, velike su šanse, bez obzira koliko se naš partner trudio, mi ćemo vjerovatno će doživjeti orgazam kao i lejdi gaga pridružio se ženskom samostanu. "

Sa toliko prepreka na našem putu, možemo li ikada postići to sveobuhvatno 'vrišteće O' koje vidimo u filmovima? Stručnjaci to kažu je moguće. Postoje različite vrste orgazama (neki idu dublje od drugih), pa čak i ako redovno imate orgazam tokom seksa, mogli biste doživjeti bolji. Evo kako:

Alati i igračke

Ne morate biti raketni naučnik da biste znali da je predigra jednaka orgazmu. Ali samo produžavanje i intenziviranje te predigre može učiniti te orgazme mnogo intenzivnijim. "Sačekajte vrhunac do posljednjeg mogućeg trenutka kada jednostavno ne možete izdržati", savjetuje dr. Dweck.

Predviđanje izgradnje je takođe ključno. "Kad vam je um uzbuđen, tijelu je često lakše slijediti ga", kaže Patty Brisben, osnivačica kompanije za erotske proizvode Pure Romance. Predlaže isprobavanje 'metka' na daljinsko upravljanje, poput Hanky ​​Pankyja. "Umetnite metak u donje rublje i dajte partneru daljinski upravljač; večera nikada nije bila tako zabavna!"

Osim „igračaka“ koje će pojačati zadovoljstvo, mogu pomoći i alati poput podmazivanja. "Iz nekog razloga, žene se plaše upotrebe lubrikanta", kaže seksolog sa certifikatom odbora Shanna Katz. "Prirodno podmazivanje nije pokazatelj koliko ste uzbuđeni, a mnoge stvari mogu smanjiti podmazivanje, poput hormonske kontrole rađanja, antihistaminika i stresa."

Umjesto da se samo nasmiješite i podnesete, zgrabite bočicu maziva bez glicerina na bazi vode ili super-glatke silikonske lubenice i pustite da stvari postanu mokre i divlje! "Kod ljudi u dvadesetim i tridesetim godinama postoji zabluda da je mazivo potrebno samo kada postoji problem koji treba riješiti, poput suhoće rodnice koja često dolazi sa starenjem", kaže Brisben. "Međutim, to jednostavno nije istina-mazivo je za svakoga, u bilo kojoj životnoj dobi! U stvari, 65 posto žena je reklo da je upotreba maziva od seksa dovela do toga da je samo duh lukav."

Ga napumpa

Pre nego što pustiš um tamo (ne, ne govorimo o povećanju veličine njegove, hm, jedinice), ovaj savjet se odnosi na jačanje mišićne grupe s kojom se ne bavite u teretani. Sigurno ste čuli za Kegels, proces jačanja mišića u karličnom dnu.

„Redovno izvođenje Kegelovih vježbi rezultirat će jačim kontrakcijama tokom orgazma“, objašnjava Lynn Wolfbrandt, stručnjak za proizvode na Vibrators.com. Za izvođenje Kegela, stegnite mišić koji kontrolira protok urina, izdahnite dok se stežete i udišete dok se oslobađate. Učinite to u ponavljanju od 10, tri puta dnevno.

"Ove vježbe možete izvoditi bilo kada i bilo gdje, a nitko neće znati", kaže Wolfbrandt. Kako bi Kegels učinila još izazovnijim, ona predlaže isprobavanje Lelo Luna Balls, poznatih po knjizi 50 nijansi sive. Ili pokušajte vježbati s alatom kao što je Magic Banana.

Neka bude vruće

Temperatura se često zanemaruje kao važna varijabla u postizanju najjačih orgazama, a ne govorimo samo o toplini između plahti!

"Holandska studija je jednom pokazala da žene imaju skoro 30 posto veću vjerovatnoću da će postići orgazam ako su im stopala topla, a ne hladna", kaže Dylan Thrasher, trener veza i autor knjige Kako pronaći i stvoriti trajnu ljubav. "Koliko god izgledalo neprirodno, nošenje čarapa tijekom seksa pomoći će vam da postignete snažniji orgazam, ili još bolje, isprobajte masažu stopala zagrijanim uljima za masažu da biste zaista oživjeli stvari."

Veza uma i tela

Što se tiče seksualnog zadovoljstva, ono je za žene mnogo „mentalnije“ nego za muškarce. "Ljudi kažu da je mozak najvažniji polni organ i to s dobrim razlogom", kaže Thrasher. "Važno je utišati te dosadne misli koje prekidaju intimna vremena."

Pomaže i emocionalna veza. "Jaka veza sa partnerom jača kvalitet vođenja ljubavi, a posebno orgazme", kaže Thrasher. "Žena bi se trebala osjećati njegovana, cijenjena, shvaćena, prihvaćena i željena [od strane svog partnera.]"

Ne zaboravite te fantazije. Maštate o svom partneru ili čak čitate erotski roman poput 50 nijansi sive može učiniti seks još žešćim.

Začinite ta čula

Prije nego što pređete na posao, razmislite o nekoj laganoj 'igru senzacija' kako biste zaista natjerali svoje nervne završetke da mole za još, savjetuje Katz. "Bilo da se radi o nježnoj masaži laganim mirisnim uljem za masažu ili koketnom udaranju po zadnjici, igra sa vašim osjetilima može neke ljude natjerati na više od sat vremena oralnog seksa. Razmislite o dodavanju poveza preko očiju, perja, satena, krzna, svijeća, i još više za vašu seksi ladicu za razne zabavne načine uživanja u igri senzacije prije nego što zaista skočite do lutanja po spavaćoj sobi ", dodaje ona.

Lažirajte dok ne napravite

Ne, ne mislimo na lažne orgazme! Umjesto toga, pretvarajte se da znate što radite u spavaćoj sobi, čak i ako ne znate, savjetuje Katz.

"Što više samopouzdanja imate, to je seksipilnije i seksipilnije, vi i vaš partner više uživate i više ćete samopouzdanja imati", objašnjava ona. "Dakle, čak i ako niste sigurni hoćete li isprobati novi potez ili poziciju, ili isprobati neku glumu po prvi put, samo zapamtite da dišete i krenite u to kao da se najbolje provodite u životu!"

Zaboravljene erogene zone

Nije više sve u G tački. Prema osnivaču Univerziteta Loveology dr. Ava Cadell, ljudi propuštaju intenzivne orgazme koji dolaze iz drugih često zaboravljenih erogenih zona.

"Samo stimulacija bradavica može proizvesti orgazam. Za žene, milovanjem grudi i sisanjem bradavica oslobađa se oksitocin, kemikalija zbog koje se osjećaju kao da su zaljubljeni. Ovo je područje koje mnogi muškarci uživaju stimulirajući tijekom predigre, ali rijetko misle o tome kao o koji imaju orgazmički potencijal. "

Malo niže, nalazi se mjesto zadovoljstva poznato kao A-točka. „To je skraćenica za Anterior Fornix, takođe poznat kao Epicentar ili Ženska prostata“, objašnjava Cadell. "Nalazi se unutar vagine na gornjem zidu čak i dublje od G-točke. Može se stimulirati prstom, penisom ili seksualnom igračkom."

A ako tražite tu ponekad neuhvatljivu G-točku, dr. Cadell objašnjava da se obično nalazi "unutar vagine između 11 i 1 sat, s 12:00 na zamišljenom satu usmjerenom prema pupku."

Za optimalan užitak kombinirajte sve iskonske zone. "Momci, pošaljite je u drugi svijet kombinirajući ljubljenje, igru ​​bradavica i dodire klitorisa", kaže Cadell.

Recenzija za