Pristupačni ručkovi: Isprobajte ovih 7 recepata za 3 ili manje dolara
Sadržaj
Ovdje ćete naći sve osim tužnog ručka za stolom.
Razumijemo - ponekad je lakše kupiti ručak na poslu nego svaki dan smišljati nove i uzbudljive recepte. Ali radite to redovito i trošak se počinje zbrajati.
Budući da Amerikanci godišnje troše oko 3000 dolara na kupovinu kafe i ručka na poslu, pakiranje vlastite torbe za ručak može vam pomoći smanjiti taj trošak, pa čak i povećati nivo energije.
Da bismo vam pomogli da započnemo, sakupili smo sedam dana zdrave i ukusne hrane po pristupačnim cijenama - zapravo manje od 3 dolara po porciji. Pomislite na obilne sezonske salate poput BLT panzanele sa purećom slaninom i zdjele sa žitaricama prepune proteina s kvinojom i pečenim batatom.
Sljedeći recepti su hranjivi, zasitni i napunjeni vlaknima, proteinima i zdravim mastima kako bi vas prošli kroz taj podnevni pad.
Najbolje od svega je što će se okupiti za 30 minuta ili manje.
Pogledajte ih!
Pro tip Izaberite svoje omiljene recepte i udvostručite večeru kako biste spakirali ostatke, pripremili obrok za sedmicu ili pomiješali kako biste spriječili dosadu tokom radnog dana.- 1. dan: Salata od tjestenine od mediteranske tune
- 2. dan: Zdjelice kvinoje i prženog batata s limunovim jogurtom
- 3. dan: Juha od kelja, rajčice i bijelog graha
- Dan 4: Oblozi salate od slanutka
- 5. dan: Salata od leće i ječma s nara i fetom
- 6. dan: Salata od divlje riže i pilećeg kelja
- 7. dan: BLT salata od panzanele s purećom slaninom
Priprema obroka: Jabuke cijeli dan
Tiffany La Forge profesionalna je kuharica, programerica recepata i autorica hrane koja vodi blog Pašnjaci i peciva. Njezin blog fokusira se na pravu hranu za uravnotežen život, sezonske recepte i pristupačne zdravstvene savjete. Kad nije u kuhinji, Tiffany uživa u jogi, planinarenju, putovanjima, organskom vrtlarstvu i druženju sa svojim corgi kakaom. Posjetite je na njenom blogu ili na Instagramu.
Zanimljivo Danas
Kako ukloniti madeže
