7 savjeta za brže poboljšanje gripe

Sadržaj

• 1. Odmaranje
• 2. Pijte puno tečnosti
• 3. Koristite lijekove samo uz smjernice
• 4. Grgljanje vodom i solju
• 5. Povećajte vlažnost
• 6. Koristite bocu s toplom vodom
• 7. Ispiranje nosa serumom

Gripa je bolest koju uzrokuje virus Gripa, koji generira simptome poput grlobolje, kašlja, vrućice ili curenja iz nosa, što može biti vrlo neugodno i ometati svakodnevni život.

Liječenje gripe može se obaviti lijekovima koje je naznačio liječnik, međutim postoje načini za brže ublažavanje simptoma, budući da je 7 glavnih savjeta:

1. Odmaranje

Mirovanje je neophodno za smanjenje simptoma gripe i prehlade, jer omogućava tijelu da iskoristi svu svoju energiju u borbi protiv bolesti. Bavljenje bilo kakvom fizičkom aktivnošću kada ste bolesni smanjuje obrambenu sposobnost vašeg tijela, povećava rizik od izloženosti drugim zaraznim agensima i usporava zacjeljivanje.

2. Pijte puno tečnosti

Tekućina, posebno voda, još je važnija ako gripa izazove vrućicu, jer može doći do dehidracije. Uz to, tekućine, poput voćnih sokova, čajeva, vitamina i juha, mogu pružiti potrebne hranjive sastojke kada osoba ne može jesti.

3. Koristite lijekove samo uz smjernice

Ako postoji mnogo simptoma, liječnik može preporučiti upotrebu nekih lijekova, kao što su Aspirin ili Ibuprofen, za ublažavanje simptoma i brži oporavak. Ali idealno bi bilo da se ovi lijekovi koriste samo uz vodstvo liječnika.

Znajte glavne lijekove protiv gripe.

4. Grgljanje vodom i solju

Grgljanje vodom i soli pomaže smanjiti nelagodu i upalu grla koje se mogu dogoditi kod gripe, osim što djelotvorno uklanja uklanjanje tamo prisutnih sekreta.

5. Povećajte vlažnost

Povećavanje vlažnosti mjesta na kojem se nalazite, na primjer u spavaćoj sobi ili u radnoj sobi, pomaže smanjiti nelagodu kod kašlja i suhoće nosa. Da biste to učinili, samo ostavite kantu vode u sobi.

6. Koristite bocu s toplom vodom

U nekim slučajevima mogu postojati i bolovi u mišićima, pa korištenje vrećice s vrućom vodom preko mišića pomaže u smanjenju neugodnosti u mišićima, jer pomaže opuštanju mišića zbog vazodilatacije koju uzrokuje.

7. Ispiranje nosa serumom

Ispiranje nosa serumom pomaže u uklanjanju sekrecije iz nosa, koju povećavaju gripa i prehlada, i smanjuje nelagodu u regiji, sprečavajući glavobolju i razvoj sinusitisa.

Pogledajte sljedeći videozapis za još nekoliko savjeta za bržu borbu protiv gripe: