5 visokotehnoloških načina za personalizaciju fitnesa

Sadržaj

• IRL treneri 2.0
• Virtualni treneri
• IRL/Virtual Hybrid trener
• The Rep Counter
• Zaista nosiva tehnika
• Recenzija za

Ovih dana odlazak u teretanu i traženje ličnog trenera je kao da zovete da naručite hranu za ponijeti iz zamrljanog papirnog menija koji ste izvukli iz svoje fioke za "menije". Od Skypinga vašeg ličnog trenera do toga djela Poput ličnog trenera, postoji mnogo načina da uključite svoj 1:1. (Ovdje možete pročitati više o našem mišljenju o "Skyper-cise".)

„Odličan trener može da pruži visokokvalitetan trening bez obzira da li je virtuelno ili lično,“ kaže Nick Clayton, sertifikovani specijalista za snagu i kondicionu kondiciju i menadžer programa personalnog treninga za Nacionalnu asocijaciju za snagu i kondiciju. No, nastavite oprezno: "Neki uređaji daju povratne informacije koje vas obavještavaju da li se poboljšavate i pružaju ciljeve koje ćete nadmašiti u budućim sesijama, što je važno", kaže on, "No, neke od naprednih aplikacija i tehnologija postoje sada su iznad onoga što većini ljudi treba i kompliciraju proces. "

Također, imajte na umu da ne postoji opcija koja odgovara svima za sve. "Preporučujem klijentima da testiraju brojne usluge ili trenere prije nego što se odluče za jednu", kaže on. Drugim riječima, važno je pronaći odgovarajuću. Evo nekoliko opcija koje treba razmotriti.

IRL treneri 2.0

Corbis Images

FindYourTrainer je aplikacija koja vam omogućuje da rezervirate trenere-čak i u ekskluzivnim (čitaj: skupim) klubovima u koje inače ne biste ušli jednokratno. Tako ćete i dalje odlaziti u teretanu, ali ćete dobiti mnogo više mogućnosti nego što biste to učinili od "konsijerža" vaše teretane ("Ed je dostupan da vas trenira utorkom u 10."). Ali evo velike prodaje: Ove sesije možete postići do 50 posto popusta! Doduše, trenutno je dostupan samo u NYC -u, ali kompanija planira proširiti i na druge gradove (razmišljaju o San Franciscu, Chicagu, Bostonu, Dallasu i LA -u).

Virtualni treneri

Lift Digital

LIFT Digital vam daje pristup treneru bilo gdje i bilo kada. (Isprobajte The Ultimate Hotel Room Workout.) Rezervirajte termin kod trenera na web stranici (Sesije počinju od 50 USD, a možete i jednokratno rezervirati ovdje, tako da nema potrebe za cijelom platom za osam paketa unaprijed !), recite im s kojom opremom i ograničenim prostorom radite, a oni će uraditi ostalo. Prijavite se na svoju virtualnu sesiju licem u lice pomoću iPada.

IRL/Virtual Hybrid trener

Corbis Images

GAIN Personal Training by GAINFitness daje vam najbolje iz oba svijeta. Lično ćete se sastajati sa trenerom najmanje jednom mjesečno, ali ćete od njih dobiti planove vježbanja koje ćete sami raditi između pojedinačnih sesija. Budući da vam prateća aplikacija omogućava interakciju s njima 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, oni mogu pratiti vaš napredak (i ​​znat će ako preskočite sesiju!) I mogu vam pružiti povratne informacije, savjete i izmjene plana. Oh, a ni troškovi nisu loši. Za cijenu koju biste vjerojatno platili za jednu sesiju u otmjenoj teretani (109 USD), dobivate ovu uslugu u vrijednosti od mjesec dana.

The Rep Counter

Moov

Moov je uređaj (možete ga nositi na ručnom zglobu ili gležnju) koji broji vaša ponavljanja tokom treninga snage, te može pratiti vaše kretanje i davati vam stvarne povratne informacije (tj. Mogao bi vam reći da prejako slijećete na loptu vaše stopalo kada trčite ili ste van poretka u pozi drveta.) Istina, to nije prava osoba (ali takođe košta samo 69 dolara!), pa se pobrinite da ne sedite pozadi i pustite da ona obavi sav posao (u drugim riječima, koristite povratne informacije kao što biste povratne informacije o podacima o spavanju – zanimljivo je i moglo bi vam pomoći, ali nemojte to shvatiti kao da je kraj svih smjernica.)

Zaista nosiva tehnika

Corbis Images

Nije narukvica. Nije klip. Govorimo o odeći. Spustite „jezgru“ Athosa (uređaj u obliku mahune) u pripadajuće hlače ili gornji dio, i eto! Lični trener uključeno vaša osoba koja ide dalje od brojanja ponavljanja da vam zapravo kaže koliko se vaši mišići aktiviraju u, recimo, savijanju bicepsa. Dakle, ako vam je forma loša i ne koristite dovoljno "pravih" mišića, to možete vidjeti (u pratećoj aplikaciji) i ispraviti. ("Jezgro" je 199 USD, a odjeća počinje od 99 USD.)

Recenzija za