Autor: Morris Wright
Datum Stvaranja: 1 April 2021
Datum Ažuriranja: 1 Juli 2025
Anonim
5 saveta za brže pamćenje
Video: 5 saveta za brže pamćenje

Sadržaj

Neki savjeti za poboljšanje memorije mogu biti:

  1. Uraditi igre za pamćenje poput križaljki ili sudokua;
  2. Kad god naučiti nešto novo povezivanje s nečim što je već poznato;
  3. Pravite bilješke i ako ih imate u vidu, ovo vam može pomoći u izvršavanju važnih zadataka;
  4. Pije se piće poput zelenog čaja ili kafe tokom dana, jer se pije kofein koji drži mozak u pripravnosti i olakšava prikupljanje informacija koje se pamte;
  5. Uključi u hrana paradajz, jaja, mlijeko, pšenične klice i orašasti plodovi jer sadrže tvari koje sprečavaju zaborav i olakšavaju bilježenje informacija.

Uz to, važno je spavati 7 do 9 sati dnevno, tako da se mozak dobro odmara i da sljedeći dan može zabilježiti više informacija.

Procijenite svoje pamćenje

Izvršite test i pogledajte kako napreduju vaša memorija i sposobnost koncentracije. Ovaj test sastoji se od slike koju treba promatrati na trenutak, a zatim trebate odgovoriti na 12 pitanja u vezi sa ovom slikom. Probaj:


  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13

Obratite pažnju!
Imate 60 sekundi da memorišete sliku na sljedećem slajdu.

Započnite test Ilustrativna slika upitnika60 Next15Na slici je 5 ljudi?
  • Da
  • Ne
15Da li slika ima plavi krug?
  • Da
  • Ne
15Je li kuća u žutom krugu?
  • Da
  • Ne
15Da li su na slici tri crvena križa?
  • Da
  • Ne
15Da li je zeleni krug za bolnicu?
  • Da
  • Ne
15 Da li čovjek sa štapom ima plavu bluzu?
  • Da
  • Ne
15Da li je trska smeđa?
  • Da
  • Ne
15Da li bolnica ima 8 prozora?
  • Da
  • Ne
15 Ima li kuća dimnjak?
  • Da
  • Ne
15 Da li čovjek u invalidskim kolicima ima zelenu bluzu?
  • Da
  • Ne
15Da li je doktor prekriženih ruku?
  • Da
  • Ne
15 Da li su tregeri muškarca sa štapom crni?
  • Da
  • Ne
Previous Next


Vitamin za poboljšanje pamćenja

Dobar vitamin za poboljšanje pamćenja je vitamin jagode s orahom, jer ovaj vitamin uzima mlijeko koje sadrži triptofan, aminokiselinu koja poboljšava rad mozga, a pomaže i mirnijem spavanju, neophodnom za čuvanje informacija. Uz to ima orašaste plodove bogate omega 3 i vitaminom E koji, kao antioksidans, smanjuje starenje moždanih ćelija izbjegavajući zaborav.

Sastojci

  • 2 šolje mlijeka
  • 1 zdjela jagoda
  • 5 zgnječenih oraha

Način pripreme

Mlijeko i jagode istucite u blenderu i dodajte orahe na kraju.

Sok od rajčice još je jedan dobar domaći lijek za pamćenje jer sadrži fisetin, tvar koja poboljšava rad mozga i smanjuje zaborav.

Da biste saznali više o hrani koja pomaže u poboljšanju pamćenja, pogledajte ovaj video:

Nove Poruke

10 mitova i istina o raku prostate

10 mitova i istina o raku prostate

Rak pro tate je najčešća vr ta raka među muškarcima, po ebno nakon 50. godine. Neki od imptoma koji mogu biti povezani ovom vr tom karcinoma uključuju poteškoće mokrenjem, talni o jećaj punog mjehura ...
Čemu služi Senna čaj i kako ga piti

Čemu služi Senna čaj i kako ga piti

enna je ljekovita biljka, poznata i kao ena, Ca ia, Cene, mašina za pranje po uđa, Mamangá, koja e široko kori ti za liječenje zatvora, po ebno zbog vojih nažnih lak ativnih i purgativnih voj ta...