Autor: Ellen Moore
Datum Stvaranja: 18 Januar 2021
Datum Ažuriranja: 21 Novembar 2024
Anonim
МАЛЬДИВЫ, которые в самое сердце. Большой выпуск. 4K
Video: МАЛЬДИВЫ, которые в самое сердце. Большой выпуск. 4K

Sadržaj

Ne morate ići daleko da biste pronašli ozbiljnu motivaciju za fitnes-samo otključajte pametni telefon i kliznite. Zasigurno ćete naletjeti na zdjelu ili dvije smoothieja, selfie od šest komada ili plijena i ponosne fotografije nakon utrke. (I ovo je sjajna stvar-društvene mreže mogu ozbiljno povećati vaše fitnes ciljeve.)

Iako se čini da ovih dana ima milijun i jedan fitness influencer, postoji nekolicina koji se izdvajaju iz gomile. Zbog toga Forbes odvojilo je vrijeme za rangiranje najuticajnijih ljudi na Internetu-uključujući i listu od 10 najboljih fitnes igrača od aprila 2017. Oni su rangirani prema veličini publike, viralnosti, angažmanu i mogućnosti zarade (minus svako ko je svoju slavu stekao van mreže, poput Jillian Michaels). Evo, pet najboljih u svijetu fitnesa, prema Forbes.

1. Kayla Itsines

Sa samo 25 godina, Kayla Itsines, kreatorica Bikini Body Guides -a (BBG), jedna je od kraljica vježbanja OG -a na Instagramu. Njenih 6,7 miliona pratilaca na Instagramu je ludo lojalno - rasprodala je turneju po stadionu za manje od sat vremena i zaradila preko 17 miliona dolara prihoda od svoje aplikacije "Znoji se sa Kaylom" 2016.Forbes. Nema sumnje da ste na svom feedu vidjeli neke impresivne fotografije transformacije, zahvaljujući Kaylinim vježbama. (Ovdje Kayla izlaže sve o tome šta nije u redu sa fotografijama "prije i poslije".) I postoji razlog zašto je vojska BBG -a tako zakačena; dajte joj vježbe za ruke i trbušnjake ili kružni trening cijelog tijela i uvjerite se sami.


2. Jennifer Selter

Jen Selter možda poznajete uglavnom kao najpoznatiju guzicu na Instagramu, ali njeno carstvo se proširilo daleko od plijena (samo pitajte njenih 10,7 miliona pratilaca). Sada vodi šest različitih Instagram računa (uključujući @couplegoals i @thatbikini) i ima vlastiti program vježbanja u aplikaciji Fitplan.

3. Emily Skye

Aussie Emily Skye već neko vrijeme dominira #realtalk fitness igrom. Ona sa svojih 2 miliona pratilaca na Instagramu dijeli uspone i padove svog nefiltriranog načina života u fitnesu-poput toga kako ju je debljanje učinilo sretnijom i stvarnom stranom onih naizgled savršenih trbušnih mišića koje vidite na društvenim mrežama. Ona nudi planove obroka i teške treninge u svom F.I.T. vodiče i aplikaciju, i ima neke uzbudljive stvari u radu s Reebokom kao jednim od njihovih globalnih ambasadora. Ako se njezin transparentan pristup i ludo snažni mišići nadahnjuju, isprobajte vježbe za donje trbušne mišiće ili rutinu jačanja cijelog tijela kako biste osjetili njenu magiju vježbanja.


4. Michelle Lewin

Venezuelska Michelle Lewin je toliko tjelesna da je poznata i kao #lacuerpa ili "tijelo". 31-godišnja međunarodna fitnes manekenka i bodibilderka prikupila je više od 10 miliona sljedbenika na Instagramu (i to je samo na njenom glavnom računu), i, poput Seltera, ima programe vježbanja u aplikaciji Fitplan, plus vlastitu liniju dodataka i linija za vježbanje za LaBellaMafia.

5. Joe Wicks

Poznatiji kao @thebodycoach, Joe Wicks je kreator serije Lean in 15 kuharica i 90-dnevnog plana za promjenu, oblik i održavanje. Video zapise za vježbanje dijeli na reg -u na svom YouTube kanalu (gdje možete uživati ​​u njegovom britanskom naglasku). Njegova misija? "Spasiti ljude iz užasne industrije dijete". To (plus njegovi trbušnjaci, obv) je nešto iza čega možemo potpuno izaći.

Recenzija za

Advertisement

Popularan

Zašto moj sin ne želi jesti?

Zašto moj sin ne želi jesti?

Dijete koje teško jede određenu hranu zbog njihove tek ture, boje, miri a ili oku a može imati poremećaj prehrane koji treba prepoznati i pravilno ga tretirati. Općenito, ova djeca pokazuju jaku odboj...
Proso: 7 zdravstvenih blagodati i način konzumiranja

Proso: 7 zdravstvenih blagodati i način konzumiranja

Pro o je žitarica bogata vlaknima, flavonoidima i mineralima poput kalcijuma, bakra, fo fora, kalijuma, magnezijuma, mangana i elena, pored folne ki eline, pantoten ke ki eline, niacina, riboflavina i...