4 pročišćavanja i detoksikacije bez sokova

Sadržaj

• Recenzija za

Od čišćenja sokova do detoksikacijskih dijeta, svijet hrane i prehrane prepun je načina da "resetirate" svoje prehrambene navike. Neki od njih su zdravi (poput The Clean Green Food & Drink Cleanse), neki, ne toliko (pogledajte Pitajte doktora za dijetu: Prava ponuda za dijete za detoksikaciju i čišćenje). Drugi izgledaju prilično ludo (dijeta sa sladoledom jedno je od 3 luda čišćenja). Ali šta je s čišćenjem ostatka vašeg svijeta? Pritisnite dugme za poništavanje svog ljubavnog života, finansija i još mnogo toga isprobavajući jedno od ovih "čišćenja" bez soka.

Detox za izlaske

Ako se nađete u neredu ili se stalno iznova ponavljate iste nezadovoljavajuće situacije, možda je vrijeme za detoksikaciju, kaže seksualna terapeutkinja Tiffanie Davis Henry, dr. Sc. Ona savjetuje da uzmete mjesec ili više dana da se fokusirate na to da budete najbolji, da se razmazite (povedite na sastanak!) I razmislite o tome šta vam je u vezi zaista potrebno. "Zaista razmislite o onome što je u prošlim vezama funkcioniralo, a šta nije radilo", kaže ona. "I obvežite se da nećete ponavljati loše obrasce kad se vratite na sastanke."

Finansijsko čišćenje

Praznici vam mogu uštedjeti uštedu, pa je nova godina savršeno vrijeme za udvostručavanje vaših financija. Prvi korak ka upravljanju svojim novcem je odlazak licem u lice sa svojim budžetom, kaže finansijski stručnjak Nicole Lapin, autor knjige Rich Bitch. Zatim, shvatite kako preusmjeriti novac iz svog prihoda svakog mjeseca u plan štednje. Neka vaš novac raste! Možete se prijaviti za besplatni investicijski račun na etrade.com i koristiti alate stranice da vam pomognu u odabiru dionica. „Kada ne uložite novac na investicioni račun, gubite ga zahvaljujući inflaciji“, kaže Lapin. Opterećeni dugom po kreditnoj kartici? Predlaže da se početak godine iskoristi za stvarno fokusiranje na otplatu duga; što duže čekate da otplatite te božićne darove, to će vas dugoročno više koštati.

Digitalna detoksikacija

Da li ujutro prvo provjeravate svoj pametni telefon? Onda opet neposredno prije spavanja? Kompulzivno tokom dana? Da, i mi smo krivi. Ovisnost o tehnologiji je prava stvar, ali možete napraviti pauzu bez da se ohladite uz naših 8 koraka za digitalnu detoksikaciju bez FOMO-a. Kao prvi korak, jednostavno okrenite telefon u način rada u avionu tokom vježbanja. Radite svoj put do toga da uzmete ceo dan slobodno, sa rezervnim sistemima na mestu tako da ne morate da brinete da ćete propustiti hitan poziv.

Šminka za odmor

Većina žena ostavlja šminku na 12 sati ili više odjednom, što može začepiti pore i dovesti do izbijanja pukotina, kaže profesor dermatologije bolnice Mount Sinai Joshua Zeichner, dr. "Dajući koži odmor od šminke, možete je disati i resetirati." Ali Zeichner je realist: s obzirom da se neke žene neće osjećati ugodno kada budu potpuno gole, on preporučuje da barem s vremena na vrijeme pređu na toniranu hidratantnu kremu ili BB kremu. A kad preskačete (ili smanjujete upotrebu) kozmetike, dodatno se pojačajte sjećajući se da ujutro koristite proizvod bogat antioksidansima, koji će pomoći u borbi protiv upala uzrokovanih suncem i zagađenjem (i ne zaboravite kremu za sunčanje !).

Recenzija za