3 načina da prestanete sa odugovlačenjem

Sadržaj

• Recenzija za

Svi smo to već radili. Bilo da se radi o odgađanju početka velikog projekta na poslu ili čekanja do noći 14. aprila da sjednemo kako bismo platili porez, odugovlačenje je način života za mnoge od nas. Međutim, odugovlačenje ima nekoliko negativnih efekata. Ne samo da može izazvati stres, već nije i vrlo učinkovit način provođenja vremena. Zamislite samo koliko ste mogli da uradite da ste zaista radili na onome što odugovlačite umesto da razmišljate i plašite se toga? Čitajte dalje za tri načina da zaustavite čudovište odugovlačenja na putu!

Dođite do korena. Nikada ne odugovlačimo bez razloga. Možda već imamo previše na tanjuru i vrijeme je da počnemo delegirati druge zadatke kako bismo oslobodili vrijeme, ili možda mislimo da nemamo vještine za rješavanje velikog projekta koji nam je šef upravo predao. Ponekad se jednostavno plašimo rezultata našeg rada - tu nam padaju na pamet porezi. Bez obzira na to što odugovlačite, udahnite nekoliko puta duboko i provjerite svoje emocije pitajući "Šta je ovdje zadržano i zašto?" Možda ćete biti iznenađeni odgovorom!

Zgrabi to. Nema sumnje da su veliki projekti ili zadaci zastrašujući. Stoga, umjesto da na to gledate kao na jednu veliku zadaću, podijelite je na više manjih zadataka s vremenskom linijom. Zatim postavite cilj da napravite prvu malu zadaću. U slučaju stvaranja velike prezentacije, zašto ne biste započeli jednostavnim iscrtavanjem liste točaka koje morate uključiti. Pola bitke tek počinje.

Samo to uradi. Ako odgađate čak i najmanje stvari, poput promjene ulja u autu ili obnavljanja članstva u teretani (definitivno nemojte odlagati s tim!), slijedite Nike slogan i učinite to. Ne ako, i ili ne, zakažite to i učinite to. Preuzeti obavezu da zaustavite mentalni hokej ponekad je sve što je potrebno da vas prozovu na vaše lične zamke.

I što god učinili, nemojte odlagati isprobavanje ovih savjeta!

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerica, trenerica za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i wellnessa za razne online publikacije.

Recenzija za