3 načina za pripremu muffina od jaja

Sadržaj

• Recenzija za

Ako se kuhanje doručka jednostavno ne uklapa u vašu jutarnju rutinu, pokušajte pripremiti muffine od jaja za vikend. Skuhajte tiganj u nedjelju i imat ćete sedmičnu hranu punu proteina spremnu za preuzimanje iz zamrzivača ili frižidera u hodu. Možete ih hladiti u hermetički zatvorenoj posudi do nedelju dana, a po potrebi i u mikrotalasnoj da ih zagrejete. (Imaju odličan ukus i hladne.) Evo kako da napravite tri kreativne kombinacije. (Svaki daje 12 mafina, sa 2 mafina po porciji.) Možete ih jesti i za ručak ili večeru, poput ovih recepata za zdrav doručak za večeru!

Mafini sa jajima od brokule, limuna i kozjeg sira

Hrskava brokula i kremasti kozji sir čine slanu kombinaciju za ovaj doručak sa zamrzivačem, a korica limuna dodaje pravi sjaj svježeg okusa.

Mafini sa slaninom, rukolom i dimljenom mocarelom od jaja

Dimljena slanina i mozzarella miješaju se s oštrom, paprenom rukolom za brzi doručak koji nema kratak okus. Učinite ih u nedjelju prije naporne sedmice i stavite ih u zamrzivač da lako jedu u pokretu.

Mafini od kukuruza, slatke paprike, cilantro i bibera Jack Cheese

Recenzija za