24 neizbježne stvari koje se događaju kada dobijete oblik

Sadržaj

• Recenzija za

Vaša druga druga osoba je zapamtila vaš raspored časova. On zna bolje nego planirati izlazak utorkom – naravno u 7 sati!

Nosite mnogo manje šminke. Znate šta se dešava kada ostavite šminku tokom treninga – začepljene pore, pukotine, narandžasti peškiri za teretanu – tako da ih stavite što je manje moguće, ili nikako.

Više ne idete na automat u 15 sati. Humus i šargarepa odjednom su mnogo privlačniji od vrećice Doritosa.

Ali dozvoljavate sebi da se razbacujete. Dok jedete čisto 80 posto vremena, naručit ćete taj belgijski vafel za marendu. Znate da vaš sveukupni zdrav način života pokriva vašu stražnjicu.

Možete uzeti dan odmora, a da se ne pretučete. Naučili ste da je guranje vašeg tijela preko granica jednako umoru i ozljedama, pa vam dan odmora postaje prioritet. I nemojte zbog toga osjećati ni trunke krivice.

Zaljubljeni ste u teretanu. Možda mu ne znate ime, ali znate njegov raspored vježbanja napamet - i kako dobro izgleda dok radi biceps.

Prijatelji vas počinju pitati za zdravstvene savjete. Čak i oni koji su vas ismijavali što ste trčali na djevojački vikend sada žele znati recept za salatu od kelja i vaša razmišljanja o novom biciklističkom studiju. [Tvitiraj ovo!]

Radije idite na trčanje nego na happy hour. Tri piva u prljavom baru? Ne hvala. Tri milje na hladnom večernjem zraku? Da molim!

Ne možete dovoljno brzo oprati rublje. Vaša korpa je prepuna sportskih grudnjaka, tajica i majica. A budući da se većina "vješa na sušenje", vaša vešeraj (ili kupaonica) stalno je puna vlažne odjeće koja curi.

Jedva čekate da noću uskočite u krevet. Više ne morate da gledate tri epizode Skandal prije nego što zadrijemate-zaspaćete gotovo istog trenutka i zaspati ćete sve dok ...

Vaš alarm se oglasi u 6 ujutro. Svaki. Single. Dan. Ali potajno volite biti jedan od prvih ljudi u teretani ili na stazi za trčanje.

Vaš seksualni nagon je van liste. Istraživanja pokazuju da vježbanje povećava libido, pa samo okrivite nauku što je vašem mužu strgnula dugme s košulje.

Zafrkavate se sa trenerkama na društvenim mrežama. "Ubica večeras!" komentari i @ spominjanja instruktora preuzeli su vaše Twitter i Facebook stranice. A vaši favoriti vas svaki put retweetuju. [Tweet ako se slažete!]

Više se znojite, što je zapravo dobra stvar. Što ste u formi, ranije ćete se i lakše znojiti, pokazuju studije. Značenje: Vaše tijelo je efikasnije u brzom hlađenju, tako da možete vježbati teže i duže. Score!

Vaš um je oštriji nego ikad. Vježba pojačava dotok krvi u mozak, pa ćete se moći nositi sa svime što vam posao nanese. Osim toga, istraživanja pokazuju da je manja vjerovatnoća da će ljudi koji su u formi imati demenciju, tako da ćete spriječiti rizik od gubitka razuma kasnije u životu.

Vaš probavni sistem je NA PRAVU. Vježbanje povećava kontrakciju vašeg tankog crijeva, tako da ne, nije samo vaša mašta da češće posjećujete toalet (i da se osjećate odlično!). Buh-bye nadutost.

Vaš Instagram feed pun je #fitspiration. I nedeljni #ealprep snimci. I #greenmonster smoothies. A možda čak i povremeni #gymselfie.

Vaša koža blista. I ne mislimo samo na to privremeno "tek razrađeno" ispiranje. Nedavna istraživanja pokazuju da vježbanje ne samo da održava kožu mlađom, već može čak i preokrenuti starenje kože kod ljudi koji počnu vježbati kasno u životu.

Isprobali ste gotovo proteinski prah i power bar vani. Od Lune do Clif Bars -a, od Vege do Designer's Whey -a, shvatili ste koji proizvodi najbolje odgovaraju vašem tijelu.

Imate omiljeni spin motor. Prvi red, tri lijevo. I osjetite nalet uzbuđenja (možda previše?) Čim vidite da je otvoren.

Imate više boca vode za višekratnu upotrebu nego što ih stane u vaše ormare. Ali, možete li ikada imati dovoljno Kleen Kanteens -a?

Znate da ništa ne može nadmašiti zujanje sjajnog treninga. Nijedno piće ili droga ne bi mogli ponoviti taj nevjerovatan osjećaj nakon teškog WOD-a ili PR-a na polumaratonu.

Osećate se samouverenije. Dovođenje u formu (što ne znači biti veličina dva) čini čuda za sliku vašeg tijela. Nosi bikini!

Živećeš duže. Studije pokazuju da će fit ljudi vjerovatno nadživjeti one koji nisu u formi. #Winning.

Recenzija za