16 stvari koje mogu umanjiti vaš (ili njegov) seksualni nagon

Sadržaj

• Šest sati sna
• Hrkanje
• Hronično plavo raspoloženje
• Traperice koje ne možete navlačiti do sredine bedara
• Ne-tako-zdravo srce
• Vaš kabinet za lijekove
• Tvoj vrat
• Weekday Warrior Syndrome
• Vaš pametni telefon
• Pušenje i piće
• Bez odmora od 2007
• "Odijevanje" previše lijevo (ili desno)
• Beba u susjednoj sobi
• Ta borba prije tri sedmice
• Neuredan supružnik
• Vanbračni flert
• Recenzija za

Seks je nekada bio tako jednostavan (ako ne računate kontracepciju, spolno prenosive bolesti i neplaniranu trudnoću). Ali kako život postaje komplikovaniji, tako se i vaš seksualni nagon. Dok kada ste jednom bili spremni da krenete na kraj sa šeširom (ili pantalonama, zavisno od slučaja), postoji niz emocionalnih, fizičkih i psiholoških briga koje lako mogu umanjiti vašu želju. Razgovarali smo sa nekolicinom stručnjaka i sastavili ovu listu 16 najvećih razbijača libida. Saznajte da li se neko nalazi između vas i seksualnog života koji zaslužujete.

Šest sati sna

Mi smo nacija kronično nespavanih odraslih osoba. To ne utječe samo na naš izgled, zdravlje i sposobnost da se nosimo sa svakodnevnim stresom, već i ubija naš seksualni nagon. Prema dr. Robertu D. Oexmanu, direktoru Instituta Sleep to Live u Joplinu, MO, hronično nedostatak sna, koji se može pojaviti čak i ako dobijete solidnih šest sati dnevno (većini odraslih treba najmanje sedam), može niži nivo testosterona-hormona seksualnog nagona-i kod muškaraca i kod žena.

Hrkanje

Hronično hrkanje ne samo da prekida san hrkača, već i osobu koja spava pored njih. Patnja od apneje u snu, stanja koje uzrokuje abnormalno disanje tokom cijele noći, također može rezultirati kroničnom deprivacijom sna, što ne samo da utiče na seksualni nagon, već može i povećati apetit, što dovodi do debljanja, kaže dr. Oexman.

Hronično plavo raspoloženje

Depresija je čest uzrok lošeg seksualnog nagona i, na klasičan način piletine i jaja, često je razlog loše kvalitete sna. Da ne spominjemo da može uzrokovati povećanje tjelesne težine, što dovodi do drugih zdravstvenih stanja koja umanjuju libido, poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka, kaže dr. Oexman.

Traperice koje ne možete navlačiti do sredine bedara

Ako traperice koje ste nosili na fakultetu (ili čak prošle godine) neće preći polovicu bedra, velika je šansa da ste porasle za dvije pune veličine gaćica-oko 20 kilograma viška. Ne volite kako izgledate goli sigurno neće pomoći vašem seksualnom nagonu, plus ona zdravstvena stanja povezana sa debljanjem mogu ometati seksualni nagon, dodajući uvredu povredi.

Ne-tako-zdravo srce

Kao što svaki crvenokrvni muškarac previše dobro zna, penis je pun vena, a prema riječima Cully Carson, MD, uglednog profesora urologije na Rodosu na Univerzitetu Sjeverna Karolina, jedna od prvih stvari koju liječnici provjeravaju kada pacijent se žali na erektilnu disfunkciju (ED) koja je u pozadini vaskularne bolesti ili srčanih problema.

Ako vam arterije ne mogu smršati, to može spriječiti protok krvi u genitalno područje, što rezultira slabom erekcijom. Visok holesterol i visok krvni pritisak takođe mogu uzrokovati ED.

Vaš kabinet za lijekove

Ironično, neki od lijekova koji se koriste u liječenju stanja koja smanjuju seksualni nagon (porodica SSRI lijekova za depresiju, neki lijekovi za visok krvni tlak) mogu ga sami umanjiti.

"Svaki lek koji utiče na centralni nervni sistem može uticati na seksualni nagon", kaže dr. Karson.

Tvoj vrat

U dnu vašeg grla nalazi se štitna žlijezda, koja reguliše metabolizam putem hormona štitnjače. Prema Karen Boyle, MD, urološkom kirurgu u Medicinskom centru Greater Baltimore i stručnjaku za seksualno zdravlje muškaraca i žena, abnormalna štitnjača može značajno smanjiti seksualni nagon, posebno kod žena u postmenopauzi. Ovisno o vrsti abnormalnosti štitne žlijezde, to također može dovesti do debljanja, što (zdravo kokoš i jaje) može pokvariti i vaš seksualni nagon.

Weekday Warrior Syndrome

Poput nedostatka sna, sve što uzrokuje kronični umor niskog stupnja može sniziti spolne hormone i povećati apetit. U ovom slučaju, pretjerano vježbajte. Iako to nije veliki problem za većinu ljudi, pokušaj da se radi cijeli dan, a zatim odlazak u teretanu svake večeri nakon posla, može rezultirati iscrpljenošću iscrpljivanjem libida kao i pri škrtarenju na spavanju, kaže dr. Boyle.

Vaš pametni telefon

Osim ako ga ne koristite da zajedno gledate ostrašćeni film (što ne preporučujemo na tako malom ekranu), tehnologija u spavaćoj sobi je zagarantovana seksualna ubica, kaže Sharon Gilchrest O'Neill, licencirani bračni i porodični terapeut i autor Kratki vodič do sretnog braka.

"Prijenosni računari i pametni telefoni jednostavno vas odvlače pažnju jedni od drugih, a gotovo je nemoguće dovesti glavu na pravo mjesto za seks kada ste prije dvije sekunde odgovarali na e -poruku svog šefa", kaže ona.

Pušenje i piće

Uključeno Lud čovjek, Don i Roger mogu cijeli dan piti pravi burbon, pušiti cigarete i uspješno zavesti svaku ženu na vidiku. Zbog toga je to TV emisija. Prema dr. Carsonu, pušenje, ubojito ne samo za vaše srce i pluća, već i za zdravlje vena, jedna je od najgorih stvari koje možete učiniti sa svojim seksualnim nagonom, a u manjoj mjeri i pijenjem (uglavnom do prekomjernog Lud čovjek), što može smanjiti osjetljivost i sposobnost postizanja orgazma i kod muškaraca i kod žena.

Bez odmora od 2007

Život je stresan. A ako živite zajedno, zajedno ste i pod stresom. Od emocionalnih izvora niskog libida, stres je vjerovatno seksualni neprijatelj broj jedan, bez obzira na njegov osnovni uzrok. Lijek (barem privremeno) je pobjeći od stresa, ili na godišnji odmor. Zato što to ni za što ne zovu godišnji odmor.

"Odijevanje" previše lijevo (ili desno)

Ovaj klasični krojački eufemizam za smjer u kojem krivulje muškog penisa mogu ukazivati ​​na stanje poznato kao Peyroniejeva bolest, u kojoj ožiljno tkivo (obično od oštećenja uzrokovanih tokom snošaja) rezultira bolnim zakrivljenjem penisa - nije najseksi situacija koju možemo zamisliti of. Na sreću, stanje se prilično lako ispravlja oralnim lijekovima i injekcijama.

Beba u susjednoj sobi

Dodajte nedostatak sna, fluktuirajuće hormone, težinu nakon trudnoće, brige i dobili ste recept za ozbiljno nizak libido, kaže O'Neill. A prema dr. Boyleu, sam porođaj može uzrokovati vaginalne promjene uključujući suze, smanjenu osjetljivost i labavost vagine koje mogu otežati postizanje orgazma, ili čak postati uzbuđene.

Ta borba prije tri sedmice

Nerazriješen bijes jedno je od najvećih problema koje O'Neill vidi u svojoj praksi, posebno u dugotrajnim vezama. Kad ljutnja i ogorčenost tinjaju danima ili čak sedmicama na kraju, ti osjećaji mogu isplivati ​​na površinu u spavaćoj sobi, kada se uklone vanjske sile (djeca, prijatelji, saradnici) i teško je osjećati privlačnost prema partneru dok ste da se nešto zavara, kaže O'Neill. Žene će često pomesti borbu pod tepih kako bi očuvale mir, koji može uništiti seksualni nagon, dodaje ona.

Neuredan supružnik

Ovo bi moglo biti bezveze. Iako biste se trebali voljeti kroz debelo i tanko, ako je jedan partner prešao iz tankog u debelog, sasvim je normalno da privlačnost opada.

Vanbračni flert

Nije štetno ako niko ne bude dodirnut, zar ne? Zapravo, "emocionalna afera" i flert koji se dešava na poslu, u vašem društvenom krugu, na Facebooku, čak i na Pinterestu (iako nismo sigurni kako bi to funkcioniralo) je štetno jer oduzima vrijeme i energiju vašem partneru. , koje su bitne za održavanje i očuvanje strasti, objašnjava O'Neill.

Recenzija za