Efekti jednosatnih čajeva AriZona

Sadržaj

• Nakon 10 minuta
• Nakon 20 minuta
• Nakon 40 minuta
• Nakon 60 minuta
• Za poneti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Ledeni zeleni čaj s ginsengom i medom ... zvuči dovoljno nevino, zar ne?

Zeleni čaj i ginseng drevne su ljekovite biljke sa navodnim ljekovitim svojstvima. Međutim, sa 17 grama šećera u obliku kukuruznog sirupa s visokom fruktozom i meda, popularna verzija AriZona Tea ekvivalent je šećerne vode s okusom čaja.

Evo što se događa s vašim tijelom u roku od jednog sata nakon pijenja zelenog čaja AriZona s ginsengom i medom.

Nakon 10 minuta

Sedamnaest grama dodanog šećera djeluje na otprilike 4 žličice, više od 40 posto vašeg preporučenog maksimalnog unosa dnevno! To je puno šećera za navodno zdravo piće.

Prema Američkom udruženju za srce (AHA), muškarci ne bi trebali imati više od 9 žličica dodanog šećera svaki dan. Žene ne bi trebale imati više od 6 kašičica.

Proces probave započinje odmah nakon konzumacije hrane ili pića. U prvih 10 minuta vaše tijelo koristi različite enzime i crijevne bakterije da razgrađuje hranu i započinje proces pružanja goriva ćelijama.

Količina konzumiranog šećera utječe na to kako tijelo apsorbira i koristi tu energiju. Takođe utječe na signalizaciju sitosti. Kukuruzni sirup sa visokom fruktozom, koji je kombinacija glukoze i visoke fruktoze, brzo se apsorbira u želucu u prvih 10 minuta, a pojedinačni molekuli se raspadaju.

Kada šećer dođe u kontakt sa zubima, on se veže za bakterije u ustima, uzrokujući nakupljanje kiselina. Ova kiselina može oslabiti caklinu i dovesti do plaka koji uzrokuje šupljine.

Nakon 20 minuta

Kada se fruktoza odvoji od glukoze, glukoza ulazi u vaš krvotok i fruktoza se metabolizira u jetri. Gušterača oslobađa inzulin, hormon koji omogućava vašim ćelijama da apsorbiraju glukozu za energiju ili je skladište kao glikogen.

Višak ugljikohidrata ide u jetru da se pretvori i uskladišti kao masnoća. Glukoza se prvenstveno skladišti u masnim ćelijama, a fruktoza u jetri. Previše i jedno i drugo može oporezivati ​​tijelo.

Stalno visoki nivoi insulina mogu rezultirati insulinskom rezistencijom, gdje insulin ne djeluje onako kako bi trebao. To može dovesti do dijabetesa tipa 2 i povećati rizik od raka gušterače.

Nakon 40 minuta

Iako su sva dodana zaslađivača štetna, koncentrirani šećeri u pićima su jedni od najgorih. Razmišljajte o povišenoj glukozi kao o sporo djelujućem otrovu koji utječe na svaki organ u vašem tijelu.

Šećeri u krvi koji ostaju povišeni mogu uzrokovati dugotrajne probleme. Pored oštećenja gušterače, povišena razina šećera može uzrokovati i sljedeća stanja:

• otkazivanja bubrega
• sljepilo
• oštećenje živaca
• srčani udar

Stavite zaslađena pića u istu kategoriju kao i kolači i kolači: jednokratna poslastica.

Nakon 60 minuta

I dalje se osjećate nezadovoljno nakon ledenog čaja od AriZone? To je zato što čaj, iako pruža 70 kalorija za jednu porciju od 8 unci, nema vlakna, proteine ​​ili masnoće kako bi vam pomogao da se osjećate sito. Stoga ćete vjerojatno doživjeti pad energije i možda ćete prije osjetiti glad. To može dovesti do prejedanja i žudnje zbog skoka, a zatim pada šećera u krvi.

Ako pokušavate izgubiti ili održati kilograme, držite se vode umjesto napitka bez kalorija, koji je također bez šećera. Za uživanje u toplicama ulijte vodu dodavanjem sljedećeg:

• kriške svježeg voća, poput limuna ili limete
• đumbir
• nana
• krastavac

Čaj u bocama također nema iste antioksidativne prednosti kao šalica domaćeg čaja. Nakon što se skuha, napoji i preradi u limenke, do trenutka kada dođete do njega nema više antioksidansa.

Za poneti

Neka vas morska zelena limenka i zdravo zvučno ime ne zavaraju. Zeleni čaj AriZona s ginsengom i medom sličniji je limenci Coca-Cole nego stvarnom zelenom čaju. Postoje mnogo bolje alternative za utaživanje žeđi.

U potrazi ste za antioksidansom? Umjesto toga probajte domaći čaj. Brendovi poput Tazo i The Republic of Tea čine ukusne ledene verzije vašeg omiljenog pića bez šećera.

Kupi sada: Kupujte proizvode iz Taza i Republike Čaja.