Bolesti srca i žene

Ljudi često ne smatraju srčanu bolest ženskom bolešću. Ipak, kardiovaskularne bolesti vodeće su ubice žena starijih od 25 godina. Ubija gotovo dvostruko više žena u Sjedinjenim Državama od svih vrsta karcinoma.

Muškarci imaju veći rizik od srčanih bolesti ranije u životu od žena. Rizik za žene raste nakon menopauze.

ZNAKOVI RANIH BOLESTI SRCA

Žene mogu imati znakove upozorenja koji ostaju neprimjećeni tjednima ili čak godinama prije nego što se dogodi srčani udar.

• Muškarci najčešće imaju "klasične" znakove srčanog udara: stezanje u prsima, bol u rukama i otežano disanje.
• Simptomi žena mogu nalikovati simptomima muškaraca.
• Žene se mogu žaliti i na druge simptome, kao što su mučnina, umor, probavne smetnje, anksioznost i vrtoglavica.

DJELUJTE NA VRIJEME

Prepoznavanje i liječenje srčanog udara odmah poboljšava vašu šansu za preživljavanje. Osoba koja boluje od srčanog udara u prosjeku će pričekati 2 sata prije nego što pozove pomoć.

Znajte znakove upozorenja i uvijek nazovite 911 ili lokalni broj za hitne slučajeve u roku od 5 minuta od početka simptoma. Djelujući brzo, možete ograničiti štetu na svom srcu.

UPRAVLJAJTE ČIMBENICIMA RIZIKA

Faktor rizika je nešto što povećava vašu šansu da obolite ili imate određeno zdravstveno stanje. Možete promijeniti neke faktore rizika za srčane bolesti. Ostale faktore rizika ne možete promijeniti.

Žene bi trebale raditi sa svojim zdravstvenim radnicima na rješavanju faktora rizika koje mogu promijeniti.

• Koristite mere životnog stila da biste održali nivo holesterola u krvi u pravom opsegu. Ciljevi za nivo holesterola variraju, ovisno o vašim faktorima rizika. Pitajte svog dobavljača koji su ciljevi najbolji za vas.
• Držite krvni pritisak u zdravom rasponu. Vaš idealni nivo krvnog pritiska ovisit će o vašim faktorima rizika. Razgovarajte sa svojim pružateljem o ciljanom krvnom pritisku.

Estrogen se više ne koristi za prevenciju bolesti srca kod žena bilo koje dobi. Estrogen može povećati rizik od srčanih bolesti kod starijih žena. Međutim, i dalje se nekim ženama može koristiti za liječenje vrućina ili drugih medicinskih problema.

• Upotreba estrogena je vjerovatno najsigurnija za žene mlađe od 60 godina.
• Treba ga koristiti u najkraćem mogućem vremenskom periodu.
• Samo žene koje imaju mali rizik od moždanog udara, bolesti srca, krvnih ugrušaka ili raka dojke trebaju uzimati estrogen.

Neke žene (posebno one sa srčanim bolestima) mogu svakodnevno uzimati niske doze aspirina kako bi pomogle u sprečavanju srčanog udara. Nekim ženama će se savjetovati da uzimaju male doze aspirina kako bi spriječile moždani udar. Aspirin može povećati rizik od krvarenja, zato se obratite svom ljekaru prije početka svakodnevnog liječenja aspirinom.

ŽIVITE ZDRAV ŽIVOT

Neki od faktora rizika za bolesti srca koje MOŽETE promijeniti su:

• NE pušite i ne upotrebljavajte duvan.
• Dosta vježbajte. Žene koje trebaju izgubiti kilograme ili održavati težinu trebale bi u većini dana imati barem 60 do 90 minuta vježbanja umjerenog intenziteta. Da biste održali zdravlje, vježbajte najmanje 30 minuta dnevno, po mogućnosti najmanje 5 dana u sedmici.
• Održavajte zdravu težinu. Žene bi trebale težiti indeksu tjelesne mase (BMI) između 18,5 i 24,9 i struku manjem od 90 cm.
• Ako je potrebno, provjerite i liječite se od depresije.
• Žene sa visokim nivoom holesterola ili triglicerida mogu imati koristi od dodataka omega-3 masnih kiselina.

Ako pijete alkohol, ograničite se na najviše jedno piće dnevno. NE pijte samo u svrhu zaštite srca.

Dobra prehrana važna je za zdravlje vašeg srca i pomoći će vam u kontroli nekih faktora rizika od srčanih bolesti.

• Jedite prehranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama.
• Odaberite nemasne proteine, poput piletine, ribe, graha i mahunarki.
• Jedite nemasne mliječne proizvode, poput obranog mlijeka i jogurta s niskim udjelom masti.
• Izbjegavajte natrij (sol) i masti koje se nalaze u prženoj hrani, prerađenoj hrani i pecivima.
• Jedite manje životinjskih proizvoda koji sadrže sir, kajmak ili jaja.
• Čitajte etikete i klonite se „zasićenih masti“ i svega što sadrži „djelomično hidrogenirane“ ili „hidrogenirane“ masti. Ovi proizvodi najčešće sadrže puno nezdravih masti.

CAD - žene; Koronarna arterijska bolest - žene

• Srce - presjek kroz sredinu
• Srce - pogled sprijeda
• Akutni MI
• Zdrava dijeta

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP i dr. Ažuriranje smjernica za dijagnozu i upravljanje pacijentima sa stabilnom ishemijskom bolešću srca usredotočeno na ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS za 2014. godinu: izvještaj Radne grupe za praksu američkog koledža za kardiologiju / Američko udruženje za srce i Američko udruženje za torakalnu hirurgiju, Udruženje preventivnih kardiovaskularnih sestara, Društvo za kardiovaskularnu angiografiju i intervencije i Društvo torakalnih hirurga. Tiraž. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Kardiovaskularne bolesti kod žena. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW i dr; ELITE istraživačka grupa. Vaskularni efekti ranog naspram kasnog postmenopauzalnog tretmana estradiolom. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221–1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; Vijeće za moždani udar Američkog udruženja za srce; Vijeće za njegu kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara; Vijeće za kliničku kardiologiju; Vijeće za funkcionalnu genomiku i translacijsku biologiju; Vijeće za hipertenziju. Smjernice za primarnu prevenciju moždanog udara: izjava za zdravstvene radnike iz Američkog udruženja za srce / American Stroke Association. Moždani udar. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Smjernice zasnovane na efikasnosti za prevenciju kardiovaskularnih bolesti kod žena - ažuriranje iz 2011. godine: Smjernice Američkog udruženja za srce. Tiraž. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Markeri rizika i primarna prevencija kardiovaskularnih bolesti. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 45.

Smith SC mlađi, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF sekundarna prevencija i terapija smanjenja rizika za pacijente sa koronarnom i drugom aterosklerotičnom vaskularnom bolešću: ažuriranje iz 2011. godine: smjernice Američkog udruženja za srce i Američke akademije za kardiologiju koje su odobrili Svjetska federacija za srce i Udruženje preventivnih kardiovaskularnih sestara. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Savjetodavno vijeće za izjavu o položaju hormonske terapije NAMS. Izjava o položaju hormonske terapije za 2017. godinu Sjevernoameričkog društva za menopauzu. Menopauza. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.