Jutarnja mučnina

Jutarnja mučnina je mučnina i povraćanje koje se mogu javiti u bilo koje doba dana tokom trudnoće.

Jutarnje mučnine su vrlo česte. Većina trudnica ima barem malo mučnine, a oko jedne trećine povraća.

Jutarnje mučnine najčešće počinju tokom prvog mjeseca trudnoće i nastavljaju se od 14. do 16. tjedna (3. ili 4. mjesec). Neke žene imaju mučninu i povraćanje tijekom cijele trudnoće.

Jutarnje mučnine ni na koji način ne štete bebi, osim ako ne smršate, na primjer kod jakog povraćanja. Blagi gubitak kilograma u prvom tromjesečju nije neuobičajen kada žene imaju umjerene simptome i nije štetan za bebu.

Iznos jutarnjih mučnina tokom jedne trudnoće ne predviđa kako ćete se osjećati u budućim trudnoćama.

Tačan uzrok jutarnjih mučnina nije poznat. Uzrok tome mogu biti hormonske promjene ili niži šećer u krvi tokom rane trudnoće. Emotivni stres, umor, putovanja ili neka hrana mogu pogoršati problem. Mučnina u trudnoći je češća i može biti gora kod blizanaca ili trojki.

Pokušajte zadržati pozitivan stav. Zapamtite da u većini slučajeva jutarnje mučnine prestaju nakon prva 3 ili 4 mjeseca trudnoće. Pokušajte smanjiti mučninu:

• Nekoliko soda krekera ili suvog tosta kada se prvi put probudite, čak i prije nego što ujutro ustanete iz kreveta.
• Mala grickalica pred spavanje i pri ustajanju da idete u toalet noću.
• Izbjegavajte velike obroke; umjesto toga, grickajte svakih 1 do 2 sata tokom dana i pijte puno tečnosti.
• Jedite hranu bogatu proteinima i složenim ugljikohidratima, poput maslaca od kikirikija na kriškama jabuke ili celera; orasi; sir; krekeri; mlijeko; svježi sir; i jogurt; izbjegavajte hranu bogatu mastima i solju, ali siromašnu hranom.
• Proizvodi od đumbira (dokazano efikasni protiv jutarnjih mučnina) poput čaja od đumbira, slatkiša od đumbira i sode od đumbira.

Evo još nekoliko savjeta:

• Akupresurni zglobovi ili akupunktura mogu vam pomoći. Ove bendove možete pronaći u trgovinama drogom, zdravom hranom i trgovinama za putovanja i plovidbu. Ako razmišljate o isprobavanju akupunkture, razgovarajte sa svojim liječnikom i potražite akupunkturistu koji je obučen za rad s trudnicama.
• Izbjegavajte pušenje i pasivno pušenje.
• Izbjegavajte uzimanje lijekova za jutarnje mučnine. Ako to učinite, prvo pitajte liječnika.
• Održavajte protok zraka kroz prostorije kako biste smanjili mirise.
• Kada se osjećate mučno, nježna hrana poput želatine, čorbe, ale od đumbira i slanih krekera može umiriti vaš želudac.
• Uzimajte svoje prenatalne vitamine noću. Povećajte vitamin B6 u prehrani jedući cjelovite žitarice, orašaste plodove, sjemenke i grašak i grah (mahunarke). Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućem uzimanju dodataka vitamina B6. Doksilamin je drugi lijek koji se ponekad prepisuje i za koji se zna da je siguran.

Nazovite svog zdravstvenog radnika ako:

• Jutarnja mučnina se ne poboljšava, unatoč isprobavanju kućnih lijekova.
• Mučnina i povraćanje nastavljaju se i nakon vašeg 4. mjeseca trudnoće. To se događa nekim ženama. U većini slučajeva to je normalno, ali trebali biste to provjeriti.
• Povratite krv ili materijal koji izgleda poput taloga kafe. (Nazovite odmah.)
• Povraćate više od 3 puta dnevno ili ne možete zadržati hranu ili tečnost.
• Čini se da vam je mokraća koncentrirana i tamna ili mokrirate vrlo rijetko.
• Imate prekomjerni gubitak kilograma.

Vaš davatelj usluga će obaviti fizički pregled, uključujući pregled zdjelice, i tražiti bilo kakve znakove dehidracije.

Vaš davatelj usluga može postaviti sljedeća pitanja:

• Je li vam samo mučno ili povraćate?
• Da li se mučnina i povraćanje javljaju svaki dan?
• Da li traje tokom dana?
• Možete li zadržati malo hrane ili tečnosti?
• Jeste li putovali?
• Da li se vaš raspored promijenio?
• Osjećate li se pod stresom?
• Koju hranu jedete?
• Pušite li
• Šta ste učinili da se osjećate bolje?
• Koje još simptome imate - glavobolje, bolovi u trbuhu, osjetljivost dojki, suha usta, pretjerana žeđ, neželjeni gubitak kilograma?

Vaš davatelj usluga može izvršiti sljedeće testove:

• Krvni testovi, uključujući CBC i hemiju krvi (chem-20)
• Testovi urina
• Ultrazvuk

Mučnina ujutro - ženke; Povraćanje ujutro - ženke; Mučnina tokom trudnoće; Mučnina u trudnoći; Povraćanje u trudnoći; Povraćanje tokom trudnoće

• Jutarnja mučnina

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Fiziologija majke. U: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, ur. Akušerstvo: normalne i problematične trudnoće. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 3.

Cappell MS. Gastrointestinalni poremećaji tokom trudnoće. U: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, ur. Akušerstvo: normalne i problematične trudnoće. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 48.

Smith RP. Rutinska prenatalna njega: prvo tromjesečje. U: Smith RP, ur. Netterovo opstetricije i ginekologije. 3. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 198.