Kako zaustaviti širenje COVID-19

Koronavirusna bolest 2019 (COVID-19) ozbiljna je bolest, uglavnom respiratornog sistema, koja pogađa mnoge ljude širom svijeta. Može izazvati blagu do tešku bolest, pa čak i smrt. COVID-19 se lako širi među ljudima. Naučite kako zaštititi sebe i druge od ove bolesti.

KAKO SE ŠIRI COVID-19

COVID-19 je bolest uzrokovana infekcijom virusom SARS-CoV-2. COVID-19 se najčešće širi između ljudi u bliskom kontaktu (oko 6 stopa ili 2 metra). Kada neko s bolešću kašlja, kihne, pjeva, razgovara ili diše, kapljice nose virusni sprej u zrak. Bolest možete zaraziti ako udišete ove kapljice.

U nekim slučajevima, COVID-19 se može proširiti zrakom i zaraziti ljude udaljene više od 6 stopa. Male kapljice i čestice mogu ostati u zraku nekoliko minuta do sati. To se naziva zračnim prijenosom i može se dogoditi u zatvorenim prostorima s lošom ventilacijom. Međutim, češće se COVID-19 širi bliskim kontaktom.

Rjeđe se bolest može proširiti ako dodirnete površinu na kojoj je virus, a zatim dodirnete oči, nos, usta ili lice. Ali ovo se ne smatra glavnim načinom širenja virusa.

Rizik od širenja COVID-19 veći je kada usko komunicirate s drugima koji nisu u vašem domaćinstvu dulje vrijeme.

Možete širiti COVID-19 prije nego što pokažete simptome. Neki ljudi s bolešću nikada nemaju simptome, ali svejedno mogu proširiti bolest. Međutim, postoje načini da zaštitite sebe i druge od dobivanja COVID-19:

• Uvijek nosite masku za lice ili zaštitnu masku s najmanje 2 sloja koja dobro leži na nosu i ustima i pričvršćena je ispod brade kada ćete biti u blizini drugih ljudi. To pomaže u smanjenju širenja virusa zrakom.
• Držite se najmanje 2 metra od ostalih ljudi koji nisu u vašem domaćinstvu, čak i ako nosite masku.
• Operite ruke više puta dnevno sapunom i tekućom vodom najmanje 20 sekundi. Učinite to prije jela ili pripreme hrane, nakon toaleta i nakon kašljanja, kihanja ili puhanja nosa. Koristite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola (najmanje 60% alkohola) ako sapun i voda nisu dostupni.
• Pokrijte usta i nos maramicom ili rukavom (ne rukama) prilikom kašljanja ili kihanja. Kapljice koje se oslobađaju kada osoba kihne ili kašlje su zarazne. Bacite tkivo nakon upotrebe.
• Izbjegavajte dodirivanje lica, očiju, nosa i usta neopranim rukama.
• Ne dijelite lične predmete poput šalica, posuđa, ručnika ili posteljine. Operite sve što ste koristili sapunom i vodom.
• Očistite sva područja "visokog dodira" u kući, kao što su kvake, uređaji za kupatila i kuhinje, toaleti, telefoni, tableti, šankovi i druge površine. Koristite sprej za čišćenje u domaćinstvu i slijedite upute za upotrebu.
• Poznajte simptome COVID-19. Ako se pojave simptomi, nazovite svog ljekara.

FIZIČKO (ILI SOCIJALNO) UDALJAVANJE

Da biste spriječili širenje COVID-19 unutar zajednice, trebali biste vježbati fizičko distanciranje, koje se naziva i socijalno distanciranje. Ovo se odnosi na ljude svih dobnih skupina, uključujući mlade, tinejdžere i djecu. Iako se svako može razboljeti, nemaju svi isti rizik od ozbiljnih bolesti od COVID-19. Stariji ljudi i ljudi sa postojećim zdravstvenim stanjima kao što su bolesti srca, dijabetes, gojaznost, rak, HIV ili plućna bolest imaju veći rizik od razvoja teške bolesti.

Svatko može pomoći usporiti širenje COVID-19 i zaštititi one koji su najugroženiji. Ovi savjeti mogu pomoći vama i drugima da ostanete sigurni:

• Potražite web stranicu odjela za javno zdravstvo za informacije o COVID-19 u vašem području i slijedite lokalne smjernice.
• Kad god izađete iz kuće, uvijek nosite masku za lice i vježbajte fizičko distanciranje.
• Izlete izvan kuće držite samo zbog najnužnijih stvari. Kada je to moguće, koristite usluge dostave ili preuzimanje tereta.
• Kad god je to moguće, ako trebate koristiti javni prijevoz ili dijeliti automobile, izbjegavajte dodirivanje površina, držite se na udaljenosti od 6 metara od drugih, poboljšajte cirkulaciju otvaranjem prozora (ako možete) i operite ruke ili koristite sredstvo za dezinfekciju ruku nakon završetka vožnje.
• Izbjegavajte slabo prozračene zatvorene prostore. Ako trebate biti unutra s drugima koji nisu u istom domaćinstvu, otvorite prozore kako biste pomogli dovoditi vanjski zrak. Provođenje vremena na otvorenom ili u dobro provetrenim prostorima može vam pomoći da smanjite izloženost kapima disanja.

Iako morate ostati fizički odvojeni od drugih, ne morate biti socijalno izolirani ako odaberete sigurnije aktivnosti.

• Obratite se prijateljima i porodici putem telefona ili video ćaskanja. Često zakažite virtualne društvene posjete. To vas može podsjetiti da smo svi zajedno u tome i da niste sami.
• Posjetite s prijateljima ili porodicom u malim grupama vani. Pazite da u svakom trenutku budete udaljeni najmanje 6 stopa i nosite masku ako trebate biti kraći od 6 stopa čak i na kratko ili ako trebate ući u zatvoreni prostor. Rasporedite stolove i stolice kako biste omogućili fizičko distanciranje.
• Kada se pozdravljate, nemojte se grliti, rukovati ili čak udarati laktima jer vas ovo dovodi u bliski kontakt.
• Ako dijelite hranu, neka jedna osoba obavi sve posluživanje ili ima zaseban pribor za posluživanje za svakog gosta. Ili neka gosti sami donose hranu i piće.
• Još uvijek je najsigurnije izbjegavati prepuna javna mjesta i masovna okupljanja, poput trgovačkih centara, kina, restorana, barova, koncertnih dvorana, konferencija i sportskih stadiona. Ako je moguće, sigurnije je i izbjegavati javni prijevoz.

KUĆNA IZOLACIJA

Ako imate COVID-19 ili imate njegove simptome, morate se izolirati kod kuće i izbjegavati kontakt s drugim ljudima, kako unutar tako i izvan kuće, kako biste izbjegli širenje bolesti. To se naziva kućna izolacija (poznata i kao "samokarantena").

• Što je više moguće, držite se u određenoj sobi i dalje od drugih u svom domu. Koristite zasebno kupatilo ako možete. Ne napuštajte svoj dom osim radi medicinske njege.
• Ne putujte dok ste bolesni. Ne koristite javni prevoz ili taksi.
• Pratite svoje simptome. Možda ćete dobiti upute kako provjeriti i prijaviti svoje simptome.
• Koristite masku za lice ili platnenu navlaku za lice sa najmanje dva sloja kada vidite svog zdravstvenog radnika i kad god su drugi ljudi u istoj sobi sa vama. Ako, na primjer, ne možete nositi masku zbog problema s disanjem, ljudi u vašem domu trebali bi nositi masku ako trebaju biti u istoj sobi s vama.
• Iako su rijetki, bilo je slučajeva da ljudi šire COVID-19 na životinje. Iz tog razloga, ako imate COVID-19, najbolje je izbjegavati kontakt s kućnim ljubimcima ili drugim životinjama.
• Slijedite iste higijenske prakse koje bi svi trebali slijediti: pokrijte kašalj i kihanje, operite ruke, ne dodirujte lice, ne dijelite lične predmete i očistite područja u kojima se osjeća visok dodir.

Trebali biste ostati kod kuće, izbjegavati kontakt s ljudima i slijediti upute svog davatelja usluga i lokalnog zdravstvenog odjeljenja o tome kada zaustaviti izolaciju kuće.

Za najnovije vijesti i informacije o COVID-19, posjetite sljedeće web stranice:

Web lokacija centara za kontrolu i prevenciju bolesti. Koronavirusna bolest 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Web stranica Svjetske zdravstvene organizacije. Pandemija bolesti koronavirusa 2019 (COVID-19) - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Prevencija; 2019. novi koronavirus - prevencija; SARS CoV 2 - Prevencija

• COVID-19
• Pranje ruku
• Maske za lice sprečavaju širenje COVID-19
• Kako nositi masku za lice kako biste spriječili širenje COVID-19
• Covid-19 vakcina

Web lokacija centara za kontrolu i prevenciju bolesti. COVID-19: Kako se COVID-19 širi. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Ažurirano 28. oktobra 2020. Pristupljeno 7. februara 2021.

Web lokacija centara za kontrolu i prevenciju bolesti. COVID-19: Kako zaštititi sebe i druge. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Ažurirano 4. februara 2021. Pristupljeno 7. februara 2021.

Web lokacija centara za kontrolu i prevenciju bolesti. COVID-19: Društveno udaljavanje, karantin i izolacija. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Ažurirano 17. novembra 2020. Pristupljeno 7. februara 2021.

Web lokacija centara za kontrolu i prevenciju bolesti. COVID-19: Upotreba pokrivača za lice od tkanine kako bi se usporilo širenje COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Ažurirano 2. februara 2021. Pristupljeno 7. februara 2021.