Dijabetes i alkohol

Ako imate dijabetes, možete se zapitati je li sigurno piti alkohol. Iako mnogi ljudi s dijabetesom mogu umjereno piti alkohol, važno je razumjeti moguće rizike od upotrebe alkohola i što možete učiniti da biste ih smanjili. Alkohol može ometati način na koji tijelo koristi šećer u krvi (glukozu). Alkohol takođe može ometati određene lijekove za dijabetes. Takođe biste trebali razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom da biste provjerili je li sigurno za vas da pijete.

Osobama s dijabetesom pijenje alkohola može uzrokovati nizak ili visok nivo šećera u krvi, utjecati na lijekove za dijabetes i uzrokovati druge moguće probleme.

NIZAK KRVNI ŠEĆER

Vaša jetra oslobađa glukozu u krvotok po potrebi kako bi održala šećer u krvi na normalnom nivou. Kada pijete alkohol, vaša jetra mora razgraditi alkohol. Dok vaša jetra obrađuje alkohol, ona prestaje ispuštati glukozu. Kao rezultat, nivo šećera u krvi može brzo pasti, što dovodi u rizik od niskog nivoa šećera u krvi (hipoglikemije). Ako uzimate inzulin ili određene vrste lijekova za dijabetes, to može uzrokovati ozbiljno nizak nivo šećera u krvi. Pijenje bez jedenja hrane istovremeno u velikoj mjeri povećava ovaj rizik.

Rizik od niskog nivoa šećera u krvi ostaje satima nakon što popijete posljednje piće. Što više pića odjednom popijete, to je veći rizik. Zbog toga alkohol pijte samo s hranom i pijte samo umjereno.

LIJEKOVI OD ALKOHOLA I DIJABETESA

Neki ljudi koji uzimaju oralne lijekove za dijabetes trebaju razgovarati sa svojim pružateljem usluga da li je sigurno piti alkohol.Alkohol može ometati učinke nekih lijekova za dijabetes, izlažući vam rizik zbog niskog šećera ili povišenog šećera u krvi (hiperglikemija), ovisno o tome koliko pijete i koji lijek uzimate.

OSTALI RIZICI ZA LJUDE SA DIJABETESOM

Pijenje alkohola nosi iste zdravstvene rizike za osobe sa dijabetesom kao i kod inače zdravih ljudi. Ali postoje određeni rizici povezani sa dijabetesom koje je važno znati.

• Alkoholna pića poput piva i zaslađenih miješanih pića sadrže puno ugljikohidrata, što može povećati razinu šećera u krvi.
• Alkohol ima puno kalorija, što može dovesti do debljanja. To otežava upravljanje dijabetesom.
• Kalorije iz alkohola čuvaju se u jetri kao masti. Masnoća jetre čini ćelije jetre otpornijima na inzulin i s vremenom može povećati šećer u krvi.
• Simptomi niskog nivoa šećera u krvi vrlo su slični simptomima alkoholne intoksikacije. Ako se onesvijestite, oni oko vas mogu samo pomisliti da ste pijani.
• Opijenost otežava prepoznavanje simptoma niskog nivoa šećera u krvi i povećava rizik.
• Ako imate komplikacije dijabetesa, poput oštećenja živaca, oka ili bubrega, pružatelj vam može preporučiti da ne pijete alkohol. To bi moglo pogoršati ove komplikacije.

Da biste sigurno pili alkohol, trebali biste biti sigurni u sljedeće:

• Vaš dijabetes dobro kontrolira.
• Razumijete kako alkohol može utjecati na vas i koje korake treba poduzeti da biste spriječili probleme.
• Vaš se zdravstveni radnik slaže da je siguran.

Svatko tko odluči piti, to treba učiniti umjereno:

• Žene ne smiju više od 1 pića dnevno.
• Muškarci ne bi smjeli više od 2 pića dnevno.

Jedno piće definirano je kao:

• 12 unci ili 360 mililitara (ml) piva (5% sadržaja alkohola).
• 5 unci ili 150 ml vina (12% alkohola).
• Piće od 1,5 ml ili 45 ml pića (80 posto, ili 40% alkohola).

Razgovarajte sa svojim pružateljem usluga o tome koliko je alkohol siguran za vas.

Ako odlučite piti alkohol, poduzimanje ovih koraka može vam pomoći da budete sigurni.

• Ne pijte alkohol na prazan želudac ili kada vam je glukoza u krvi niska. Svaki put kada pijete alkohol, postoji rizik od niskog nivoa šećera u krvi. Pijte alkohol uz obrok ili uz užinu bogatu ugljikohidratima kako biste održali normalnu razinu šećera u krvi.
• Nikada nemojte preskakati obroke niti uzimati alkohol umjesto obroka.
• Pijte polako. Ako konzumirate alkoholna pića, pomiješajte ih s vodom, gaziranom gaziranom vodom, dijetalnom toničnom vodom ili soda.
• U slučaju niskog nivoa šećera nosite izvor šećera, poput tableta glukoze.
• Ako računate ugljikohidrate kao dio plana obroka, razgovarajte sa svojim pružateljem usluga kako uzeti u obzir alkohol.
• Ne vježbajte ako ste pili alkohol, jer to povećava rizik od niskog nivoa šećera u krvi.
• Nosite vidljivu medicinsku kartu koja navodi da imate dijabetes. To je važno jer su simptomi previše alkohola i niskog šećera u krvi slični.
• Izbjegavajte piti sami. Popijte s nekim ko zna da imate dijabetes. Osoba bi trebala znati šta treba učiniti ako počnete imati simptome niskog nivoa šećera u krvi.

Budući da vam alkohol izlaže rizik od niskog šećera u krvi čak i nekoliko sati nakon što popijete, trebali biste provjeriti razinu glukoze u krvi:

• Pre nego što počnete da pijete
• Dok pijete
• Nekoliko sati nakon pijenja
• Do sljedeća 24 sata

Prije spavanja provjerite je li razina glukoze u krvi na sigurnom nivou.

Razgovarajte sa svojim pružateljem usluga ako vi ili neko koga poznajete dijabetes ima problema s alkoholom. Takođe obavijestite svog dobavljača ako se vaše navike pijenja promijene.

Nazovite svog dobavljača ako osjetite simptome niskog šećera u krvi, kao što su:

• Dvostruki vid ili mutni vid
• Ubrzano ili lupanje srca
• Osjećate se hirovito ili agresivno
• Osjećam se nervozno
• Glavobolja
• Glad
• Tresenje ili drhtanje
• Znojenje
• Trnci ili utrnulost kože
• Umor ili slabost
• Problemi sa spavanjem
• Nejasno razmišljanje

Alkohol - dijabetes; Dijabetes - upotreba alkohola

Web stranica Američkog udruženja za dijabetes. Standardi medicinske njege kod dijabetesa-2019. Briga o dijabetesu. 1. januara 2019 .; svezak 42. izdanje Dodatak 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Web lokacija centara za kontrolu i prevenciju bolesti. Život sa dijabetesom. Dijabetes i bolesti bubrega: šta jesti? Ažurirano 19. septembra 2019. Pristupljeno 22. novembra 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Dijabetes melitus. U: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, ur. Davidsonovi principi i medicinska praksa. 23. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 20.

Polonski KS, Burant CF. Dijabetes melitus tipa 2. U: Melmed S, Polonski KS, Larsen PR, Kronenberg HM, ur. Williamsov udžbenik za endokrinologiju. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavlje 31.